5 opções de atividades físicas para idosos

Atividades físicas indicadas para idosos: Caminhadas, atividades na água, alongamento, dança e musculação. Conheça os benefícios Atividades físicas para idosos Práticas de pouco impacto são as mais indicadas para quem está acima dos 60 anos. Caminhadas, atividades na água, alongamento, dança e musculação são atividades que desenvolvem flexibilidade, equilíbrio e força muscular, e que são Leia mais sobre5 opções de atividades físicas para idosos[…]

Frutas, legumes, verduras e proteínas são importantes para a alimentação dos idosos

“Em primeiro lugar, devemos sempre privilegiar os alimentos frescos. Quanto mais frescos, melhor. A ideia é evitar os alimentos processados. Hoje, as pessoas compram qualquer coisa no mercado, abrem o pacote, esquentam no micro-ondas e consomem. Se a pessoa aposta em produtos in natura, não corre riscos de consumir algo com muito sódio ou pouca Leia mais sobreFrutas, legumes, verduras e proteínas são importantes para a alimentação dos idosos[…]

Já ouviu falar em envelhecimento emocional?

Você consegue se lembrar da primeira vez na vida em que expressou alegria, tristeza, medo ou raiva? Reconhecidas como as quatro emoções básicas do ser humano, elas começam a se manifestar por meio de nossos comportamentos e atitudes ainda na infância. Acredita-se que começamos a demonstrar o que sentimos por volta dos 4 meses de Leia mais sobreJá ouviu falar em envelhecimento emocional?[…]

A importância de ajustar a casa das pessoas mais velhas

Foi a própria experiência com seus avós que fez a arquiteta Flávia Ranieri buscar uma especialização em gerontologia (ciência que estuda os fenômenos relacionados ao envelhecimento) e montar o Estúdio da Longevidade, uma casa inteiramente adaptada para moradores mais vividos. O trabalho está exposto na edição 2018 da CASACOR, um dos maiores eventos de arquitetura, Leia mais sobreA importância de ajustar a casa das pessoas mais velhas[…]

Mortes no trânsito: idosos são principais vítimas de atropelamento

Os idosos são as principais vítimas de atropelamentos no trânsito. O dado alarmante é do Infosiga SP. Um terço dos casos registrados em 2017 envolve pessoas com mais de 60 anos de idade. Justamente por isso, o Movimento Paulista de Segurança no Trânsito, programa do Governo de São Paulo que visa reduzir o número de óbitos no Leia mais sobreMortes no trânsito: idosos são principais vítimas de atropelamento[…]

Musculação para fortalecer o cérebro dos idosos

Não é só para evitar lesões e facilitar as tarefas do dia a dia que recorremos à musculação. De acordo com um estudo publicado no periódico científico European Geriatric Medicine, a academia pode contribuir para a melhora da memória, da atenção e de outras funções cognitivas na terceira idade. Os pesquisadores, vinculados à Universidade da Finlândia Oriental, submeteram 338 pessoas com mais Leia mais sobreMusculação para fortalecer o cérebro dos idosos[…]

Como o corpo dos idosos reage a uma infecção urinária?

A infecção urinária não escolhe suas vítimas segundo a idade. O mal pode afetar desde crianças até idosos – passando, no meio desse percurso, por adolescentes, adultos e grávidas, por exemplo. Também chamada de cistite, ela é a doença bacteriana mais comum em todo o país – e pode trazer algumas complicações à vida dos mais velhos. Felizmente, porém, há maneiras de se Leia mais sobreComo o corpo dos idosos reage a uma infecção urinária?[…]