“Um campeão acredita em si mesmo mais do que todo mundo.” Costumo dizer que a grande diferença entre o campeão e quem tirou o segundo lugar é que o campeão comemora enquanto os outros procuram dar explicações pelo mau desempenho. Mas, o mais incrível é que muitos já preparam suas explicações, para se justificar se Leia mais sobreFibra de Campeão[…]
Privação do sono pode acentuar disfunção hormonal no organismo Entre todos os problemas que podem ser causados pela privação do sono, os distúrbios hormonais estão entre os mais importantes. As pessoas que dormem menos do que o necessário estão dificultando a tarefa do organismo de realizar alguns processos que são fundamentais para o equilíbrio entre Leia mais sobreDormir bem é fundamental para deixar o corpo regulado e em dia[…]
Com alimentação balanceada é possível adiar o declínio cognitivo que ocorre com o passar dos anos O declínio cognitivo pode levar à dificuldade de lembrar, comunicar ou aprender novas tarefas. A Academia Americana de Médicos de Família sugere as seguintes medidas para ajudar a melhorar a saúde do cérebro e prevenir o declínio cognitivo: – Leia mais sobreMelhore o poder do seu cérebro comendo[…]
Quando dirige um carro pela rua, é muito importante que você olhe para a estrada que está seguindo. Se você teimar em olhar para os postes na estrada, vai acabar batendo em um poste. Por isso, em tempos de crise, não fique se lamentando, nem prestando atenção nas coisas que estão em falta. Concentre-se em Leia mais sobreAções em tempos de crise[…]
“A chave para ser valorizada pelo seu chefe tem a ver com proporcionar resultados para o negócio.” Sabe aquela pessoa que começa a trabalhar todo dia às 7 horas da manhã e vai até às 10 horas da noite, dá o sangue pela empresa e não é reconhecida nem recompensada pelos chefes e, muitas vezes Leia mais sobreQuem trabalha muito, é recompensado?[…]
Dois americanos parecem ter encontrado a fórmula para viver até 20 anos mais sem recorrer a tratamentos absurdos. No livro Diminua Sua Idade (editora Best Seller), o médico Frederic J. Vagnini e o jornalista Dave Bunnell apresentam hábitos que aumentam em décadas a longevidade – com justificativas cientificamente comprovadas. As principais recomendações dos americanos são: Leia mais sobreViva até 20 anos mais com seis hábitos, entre eles sorrir mais[…]
01 – Seja ético. A vitória que vale a pena é a que aumenta sua dignidade e reafirma valores profundos. Pisar nos outros para subir desperta o desejo de vingança. 02 – Estude sempre e muito. A glória pertence àqueles que têm um trabalho especial para oferecer. 03 – Acredite sempre no amor. Não fomos Leia mais sobre24 Toques para Ser Mais Feliz[…]
A amamentação é um momento especial para as mães, que encontram ali uma ligação única com seu bebê. E com tantos benefícios que o leite materno traz para os dois, é natural que surjam diversas dúvidas sobre o assunto. E o que não falta são opiniões e crenças de todos os lados sobre o tema. Leia mais sobreSemana do aleitamento materno: conheça mitos sobre a amamentação[…]