E é preciso cuidar dos alimentos e da frequência que se come para buscar uma gravidez saudável para a mãe e para o nenê. Três refeições e dois lanches, com muita diversidade e bastante vegetais no prato são a pedida recomendada para saúde e bem-estar da adulta e para a formação e o crescimento adequado Leia mais sobreReceita para uma gravidez com ganho de peso saudável: atenção à alimentação[…]
Os brasileiros estão com hábitos mais saudáveis. A prática de atividade física no tempo de lazer aumentou 24,1% nos últimos oito anos. Os dados são da Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel) de 2017, do Ministério da Saúde. De acordo com a pesquisa, os locais Leia mais sobre5 dicas para melhorar a prática de atividade física[…]
Atividades físicas indicadas para idosos: Caminhadas, atividades na água, alongamento, dança e musculação. Conheça os benefícios Atividades físicas para idosos Práticas de pouco impacto são as mais indicadas para quem está acima dos 60 anos. Caminhadas, atividades na água, alongamento, dança e musculação são atividades que desenvolvem flexibilidade, equilíbrio e força muscular, e que são Leia mais sobre5 opções de atividades físicas para idosos[…]
O Brasil vem enfrentando aumento expressivo do sobrepeso e da obesidade em todas as faixas etárias. Segundo o Guia alimentar para a população brasileira, o excesso de peso acomete um em cada dois adultos e uma em cada três crianças brasileiras. A publicação do Ministério da Saúde ressalta que o aumento do consumo de alimentos ultraprocessados, Leia mais sobre7 dicas de alimentação para prevenir a obesidade[…]
1. Faça dos alimentos in natura ou minimamente processados a base da alimentação Predominantemente de origem vegetal, são a base ideal para uma alimentação nutricionalmente balanceada, saborosa, culturalmente apropriada e promotora de um sistema alimentar sustentável. Inclui variedades de todos os tipos de grãos, raízes, tubérculos, farinhas, legumes, verduras, frutas, castanhas, leite, ovos e carnes. Leia mais sobre10 maneiras de seguir uma alimentação saudável[…]
A quantidade ideal de água a ser ingerida diariamente depende de vários fatores como a idade e o peso da pessoa, a atividade física que realiza, até mesmo o clima e a temperatura do ambiente onde vive. Para alguns, a ingestão de dois litros de água por dia pode ser suficiente. Outros precisarão de três, Leia mais sobreComo tomar mais água durante o dia?[…]
Conhecida como uma doença prevalente em áreas tropicais e subtropicais, a esquistossomose afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Popularmente conhecida como barriga d’água, xistose ou doença do caramujo, a esquistossomose atinge principalmente comunidades carentes, sem acesso a água potável e sem o saneamento adequado. Se não for tratada adequadamente, a esquistossomose pode evoluir Leia mais sobreSaiba o que é esquistossomose[…]
Criado no século 19 pelo matemático Lambert Quételet, o Índice de Massa Corporal, conhecido pela sigla IMC, é um cálculo simples que permite medir se alguém está ou não com o peso ideal. Muitas pessoas buscam descobrir seu IMC quando iniciam uma dieta específica ou uma atividade física. E estão certas, pois ele aponta a Leia mais sobreO que o Índice de Massa Corporal (IMC) diz sobre sua saúde[…]
Quem mora ou vai viajar para o Sul e o Sudeste do país deve estar vacinado contra a febre amarela. O reforço na recomendação do Ministério da Saúde se dá porque, atualmente, há registro de circulação do vírus nessas regiões. Apesar dos estados do Sul e Sudeste já fazerem parte da área de recomendação para Leia mais sobreFebre Amarela[…]