Existem sempre aqueles dias em que o cansaço e a preguiça aparecem em momentos inapropriados. Apesar de ser algo normal, isso pode acabar atrapalhando o rendimento na realização das tarefas do dia e até mesmo prejudicar nos relacionamentos, trabalho e estudo. Conheça alguns truques caseiros para não ficar com sono em momentos indevidos. Para acordar disposto e Leia mais sobreComo não ficar com sono durante o dia[…]
Todo mundo que já teve uma noite mal dormida conhece o cansaço e a exaustão do dia seguinte. Mas a sensação de que precisamos de mais energia para nos concentrarmos e focarmos em atividades cotidianas não é por acaso: privação de sono pode fazer com que algumas sinapses sejam “comidas” por outras células cerebrais. A Leia mais sobrePrivação de sono faz o cérebro comer a si mesmo[…]
Privação do sono pode acentuar disfunção hormonal no organismo Entre todos os problemas que podem ser causados pela privação do sono, os distúrbios hormonais estão entre os mais importantes. As pessoas que dormem menos do que o necessário estão dificultando a tarefa do organismo de realizar alguns processos que são fundamentais para o equilíbrio entre Leia mais sobreDormir bem é fundamental para deixar o corpo regulado e em dia[…]