Independente do contexto, muita gente já deve ter ouvido em sedentarismo. Nesse caso, entenda a palavra ‘contexto’ como as diversas etapas da vida de uma pessoa durante o dia. A prática de atividades físicas é vista como um ingresso para a vida saudável. Porém, esse conceito deve ser ampliado para o dia a dia dos empregados dentro do ambiente Leia mais sobreCuide da sua saúde: se movimentando durante o trabalho[…]
Existem sempre aqueles dias em que o cansaço e a preguiça aparecem em momentos inapropriados. Apesar de ser algo normal, isso pode acabar atrapalhando o rendimento na realização das tarefas do dia e até mesmo prejudicar nos relacionamentos, trabalho e estudo. Conheça alguns truques caseiros para não ficar com sono em momentos indevidos. Para acordar disposto e Leia mais sobreComo não ficar com sono durante o dia[…]
Os alimentos consumidos podem ter uma grande influência e ajudar a causar crises de enxaqueca. Saiba quais comidas e bebidas evitar caso sofra do problema. A enxaqueca acompanha diversos sintomas severos como fortes dores de cabeça, enjoos, tonturas, entre diversos outros. Procure sempre a consulta com um especialista para acompanhar de perto cada caso. Alimentos que Leia mais sobreAlimentos que causam enxaqueca[…]
O café da manhã é a refeição mais importante do dia e a maioria das pessoas costuma ter um cuidado especial na hora de prepará-lo. Mas existem alguns alimentos que, apesar de naturais ou de parecerem ser saudáveis, podem causar danos à saúde. Saiba o que não se deve comer logo pela manhã. Segundo a nutricionista Jacira Cristine, de Leia mais sobreAlimentos para não comer no café da manhã[…]
Na hora de optar por um estilo de vida a ser seguido, a diversidade e a falta de conhecimento para com alguns alimentos, tornam o processo ainda mais complicado. Esse é o caso de quem opta pela filosofia de vida vegana. Nesse ponto, alguns alimentos que parecem veganos, mas, na verdade, não são, chega a enganar muita Leia mais sobreAlimentos que parecem veganos mas não são[…]
A compulsão alimentar é um problema que vai muito além de comer demais em um final de semana ou nas festas. Ela é considerada um transtorno alimentar, trazendo graves outros problemas para a a saúde. Conheça as causas e sintomas e saiba como tratá-la. Por se tratar de um transtorno, os pacientes que sofrem do problema devem buscar acompanhamento de diversos profissionais da Leia mais sobreCompulsão alimentar: Veja causas, sintomas e tratamento[…]
Cultivar alguns bons hábitos no dia a dia pode ser o segredo para uma vida mais saudável. Certas práticas ajudam a manter o bem-estar tanto do corpo como da mente. Inserir novos hábitos no cotidiano nem sempre é uma tarefa fácil, mas tentar colocar pouco a pouco algumas práticas no cotidiano, pode ajudar a aumentar a qualidade de vida. Conheça Leia mais sobre11 hábitos para uma vida melhor e mais saudável[…]
O ovo é um alimento de origem animal que é bastante consumido pelas pessoas, independente das situações. Ele é rico em proteínas e pode ser usado no preparo de vários alimentos ou consumido isoladamente. Na composição do ovo, a clara se destaca pela baixa quantidade de gordura e colesterol. Dessa forma, ela pode entrar no cardápio de pacientes que Leia mais sobreBenefícios de comer a clara de ovo[…]
Na hora de escolher o leite certo para tomar, muita gente esbarra em fatores nutricionais ou então em peculiaridades da saúde de cada indivíduo. Esse é o caso entre o consumo do leite de amêndoas e o leite de vaca. O leite de amêndoas é um alimento de origem vegetal, já o leite de vaca, como o próprio nome Leia mais sobreLeite de amêndoas ou leite de vaca?[…]
O intestino preso muitas vezes é um reflexo da alimentação, pois existem algumas comidas e bebidas que ajudam a soltar ou prender o intestino, contribuindo para a tratamento de problemas como diarreia ou prisão de ventre. Descubra qual a função do maracujá no processo no trânsito intestinal. As frutas são importantes aliadas no combate tanto do intestino Leia mais sobreO maracujá prende ou solta o intestino?[…]