Por Carlos Bruce – Personal Trainer via Tua Saúde Estes 3 exercícios para levantar o bumbum podem ser feitos em casa, sendo ótimos para fortalecer os glúteos, combater a celulite e melhorar o contorno corporal. Estes exercícios para glúteos também…
Um estudo feito com 63 goianos com mais de 50 anos corrobora a história de que praticar atividade física dá um gás para a memória e outras funções cerebrais. O resultado veio à baila em uma pesquisa da Universidade Estadual…
Com 500 quilômetros de ciclovias, parques e praças por todos os lados e ruas planas e seguras, Amsterdã é um convite a céu aberto para a vida ativa. Não à toa, a capital holandesa foi a cidade escolhida pela Liga Europeia…
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS) o estresseé algo que afeta 90% da população mundial. E o problema pode resultar em sérias sequelas, como a insônia, depressão, problemas de pele e cabelos, dores musculares, baixa libido, entre vários outros. Conheça alguns exercícios…
Antecipar tendências no universo fitness não é fácil. Mas o Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM, na sigla em inglês) leva essa tarefa a sério. Tanto é que, todo ano, especialistas da entidade consultam diversos profissionais do mundo inteiro para identificar as apostas…