Por Tatiana Zanin – Nutricionista via Tua Saúde Frutas ricas em carboidratos, como uva, figo e frutas secas não são recomendadas para quem tem diabetes porque elas contém muito açúcar aumentando as chances de picos de glicemia. A melhor escolha é consumir a fruta fresca, principalmente aquelas ricas em fibras ou que podem ser consumidas com casca, como Leia mais sobre13 frutas que o diabético pode comer[…]
Por Tatiana Zanin – Nutricionista via Tua Saúde A dieta para aumentar a massa muscular inclui estratégias como consumir mais calorias do que se gasta, aumentar a quantidade de proteínas durante o dia e consumir gorduras boas. Além da alimentação reforçada, também é importante fazer treinos regulares e que exijam bastante da massa muscular, pois Leia mais sobreDieta para ganhar massa muscular[…]
Presente em várias comidas, a proteína é contraindicada para quem sofre com a doença celíaca ou precisa seguir uma alimentação restrita Escrito por Redação do Minha Vida O glúten é uma proteína que está presente em grande parte das massas e cereais que fazem compõem a dieta da população, sendo encontrada no trigo, na aveia e na cevada. Leia mais sobreAlimentos com glúten: veja o que pode ou não entrar na dieta[…]
Escrito por Redação Minha Vida Novo estudo do Salk Institute e da Escola de Medicina Universidade da Califórnia, em San Diego, nos Estados Unidos, revelou outros benefícios do jejum intermitente, além de perder peso e gordura: reduzir os sintomas e ajudar nas doenças decorrentes de quem sofre com a síndrome metabólica, como a pressão arterial e colesterol altos. De acordo com Leia mais sobreBenefício do jejum intermitente vai além de emagrecer, diz estudo[…]
Por Tatiana Zanin – Nutricionista via Tua Saúde Para fazer uma alimentação saudável e equilibrada que favoreça a perda de peso é necessário realizar algumas mudanças nos hábitos alimentares e adotar algumas estratégias simples que permitam aumentar a sensação de saciedade, diminuir a fome e acelerar o metabolismo. No entanto, quando se deseja perder peso, Leia mais sobreCardápio saudável: como preparar uma refeição para emagrecer[…]
Uma dieta rica em carboidratos pode provocar menopausa precoce, sugere um estudo da Universidade de Leeds, no Reino Unido, com 914 mulheres britânicas. Comer muita massa e arroz foi associado à chegada da menopausa um ano e meio mais cedo do que a idade média das mulheres no Reino Unido, de 51 anos. No entanto, também Leia mais sobreComo sua dieta pode influenciar a chegada da menopausa[…]