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## Posts

- [13 frutas que o diabético pode comer](http://planovidaassistencia.com.br/13-frutas-que-o-diabetico-pode-comer/) - Por Tatiana Zanin - Nutricionista via Tua Saúde Frutas ricas em carboidratos, como uva, figo e frutas secas não são recomendadas para quem tem diabetes porque elas contém muito açúcar aumentando as chances de picos de glicemia. A melhor escolha é consumir a fruta fresca, principalmente aquelas ricas em fibras ou que podem ser consumidas com casca, como
- [Como perder barriga em 1 semana](http://planovidaassistencia.com.br/como-perder-barriga-em-1-semana/) - Por Carlos Bruce - Personal Trainer via Tua Saúde Uma boa estratégia para perder barriga rápido é correr durante 25 minutos todos os dias e fazer uma alimentação com poucas calorias, gorduras e açúcares para que o corpo gaste a gordura acumulada. Mas além da corrida é importante fazer exercícios abdominais porque eles ajudam a
- [12 sintomas de que a menstruação está próxima](http://planovidaassistencia.com.br/12-sintomas-de-que-a-menstruacao-esta-proxima/) - Por Drª. Sheila Sedicias - Ginecologista via Tua Saúde Alguns dias antes do início da menstruação, a mulher pode notar que as mamas estão mais sensíveis que o normal e que fica facilmente irritada quando algo a desagrada. Estas alterações são normais e costumam acontecer todos os meses, em todas as mulheres que já começaram
- [10 benefícios do vinagre de maçã e como consumir](http://planovidaassistencia.com.br/10-beneficios-do-vinagre-de-maca-e-como-consumir/) - Por Equipe Editorial via Tua Saúde O vinagre de maçã pode ser uma opção natural para controlar doenças como diabetes, a diminuir o colesterol ruim, além de melhorar a digestão e auxiliar no tratamento de problemas de pele como a acne. O vinagre de maçã também pode ser indicado para quem deseja emagrecer, porque aumenta
- [Qual médico que trata cada doença?](http://planovidaassistencia.com.br/qual-medico-que-trata-cada-doenca/) - Por Gonzalo Ramirez - Clínico Geral e Psicólogo via Tua Saúde Existem mais de 55 especialidades médicas e por isso é importante saber qual médico procurar para ter um tratamento especializado. Geralmente, o clínico geral é o médico mais indicado para fazer um check-up ou para iniciar o diagnóstico e o tratamento de doenças. Quando
- [Boca salivando muito: o que pode ser e o que fazer](http://planovidaassistencia.com.br/boca-salivando-muito-o-que-pode-ser-e-o-que-fazer/) - Por Equipe Editorial via Tua Saúde A boca salivando muito pode ser um sintoma que resulta do uso de certos medicamentos ou da exposição a toxinas, sendo também um sintoma comum a diversas condições de saúde geralmente fáceis de tratar, como infecções, cárie ou refluxo gastroesofágico, por exemplo, e que é resolvida quando a causa é tratada. Porém,
- [Desenvolvimento do bebê com 2 anos: peso, sono e alimentação](http://planovidaassistencia.com.br/desenvolvimento-do-bebe-com-2-anos-peso-sono-e-alimentacao/) - Por Drª. Beatriz Beltrame - Pediatra via Tua Saúde A partir dos 24 meses, a criança já percebe que é alguém e passa a ter alguma noção de propriedade, mas não sabe expressar seus sentimentos, desejos e interesses. Esta é a fase em que o bebê se torna difícil de controlar, com frequentes momentos de
- [Como usar o termômetro digital, de vidro ou infravermelhos](http://planovidaassistencia.com.br/como-usar-o-termometro-digital-de-vidro-ou-infravermelhos/) - Por Manuel Reis - Enfermeiro via Tua Saúde Os termômetro variam de acordo com a forma de ler a temperatura, que pode ser digital ou analógico, e com o local do corpo mais indicado para o seu uso, existindo modelos que podem ser usados na axila, no ouvido, na testa, na boca ou no ânus.
- [Luxação de ombro: o que é, sintomas e tratamento](http://planovidaassistencia.com.br/luxacao-de-ombro-o-que-e-sintomas-e-tratamento/) - Por Marcelle Pinheiro - Fisioterapeuta via Tua Saúde A luxação do ombro é uma situação dolorosa em que o ombro é deslocado da sua posição natural, geralmente devido a acidentes ou por pancadas em esportes como basquetebol ou voleibol. Levantar um objeto pesado de maneira incorreta na academia também pode resultar em luxação. Quando o osso do braço,
- [Dieta para ganhar massa muscular](http://planovidaassistencia.com.br/dieta-para-ganhar-massa-muscular/) - Por Tatiana Zanin - Nutricionista via Tua Saúde A dieta para aumentar a massa muscular inclui estratégias como consumir mais calorias do que se gasta, aumentar a quantidade de proteínas durante o dia e consumir gorduras boas. Além da alimentação reforçada, também é importante fazer treinos regulares e que exijam bastante da massa muscular, pois
- [Como aumentar a imunidade (com alimentos e remédios naturais)](http://planovidaassistencia.com.br/como-aumentar-a-imunidade-com-alimentos-e-remedios-naturais/) - Por Tatiana Zanin- Nutricionista via Tua Saúde Para fortalecer o sistema imunológico, prevenindo o desenvolvimento de algumas doenças e ajudar o corpo a reagir àquelas que já se manifestaram, é importante comer mais alimentos ricos em vitaminas e minerais, diminuir o consumo de fontes de gordura, açúcar e industrializados, com corantes e conservantes, e pode
- [7 Calmantes naturais para Ansiedade, Insônia e Nervosismo](http://planovidaassistencia.com.br/7-calmantes-naturais-para-ansiedade-insonia-e-nervosismo/) - Por Manuel Reis - Enfermeiro via Tua Saúde Um excelente calmante natural é a passiflora incarnata também conhecida como flor do maracujá pois esta planta, além de ser fácil de encontrar, possui fortes propriedades sedativas que ajudam a acalmar a ansiedade e favorecer o sono, deixando a pessoa mais calma, serena e tranquila. No entanto, existem muitas
- [Principais sinais e sintomas da síndrome de Borderline](http://planovidaassistencia.com.br/principais-sinais-e-sintomas-da-sindrome-de-borderline/) - Por Gonzalo Ramirez - Clínico Geral e Psicólogo via Tua Saúde Para saber se é síndrome de Borderline, também conhecida por transtorno de personalidade limítrofe, é necessário estar atento a sintomas como oscilações de humor e impulsividade, e sempre que houver suspeita desse transtorno psicológico, deve consultar um psicólogo ou psiquiatra para diagnosticar o problema e iniciar o tratamento adequado.
- [Por que a prisão de ventre é mais comum em mulheres?](http://planovidaassistencia.com.br/por-que-a-prisao-de-ventre-e-mais-comum-em-mulheres/) - Alterações hormonais podem ser um dos motivos que levam a constipação a afetar mais mulheres que homens Escrito por Informe Publicitário via Redação Minha Vida A prisão de ventre é um problema caracterizado pela baixa movimentação intestinal, com menos de três evacuações por semana, fezes e endurecidas, esforço e/ou dor para evacuar, além da dificuldade persistente para
- [Não é só sarampo: por que outras doenças erradicadas estão voltando?](http://planovidaassistencia.com.br/nao-e-so-sarampo-por-que-outras-doencas-erradicadas-estao-voltando/) - Falta de adesão ao calendário de vacinação pode colocar população em risco; entenda Escrito por Informe Publicitário via Redação Minha Vida Em 2016, o Brasil comemorou a erradicação do sarampo no território nacional. Recebeu, inclusive, o selo de eliminação da doença pela Organização Pan-Americana da Saúde (Opas), que informava que o País estava, finalmente, livre
- [Laxantes tornam o intestino ainda mais preguiçoso?](http://planovidaassistencia.com.br/laxantes-tornam-o-intestino-ainda-mais-preguicoso/) - Saiba mais sobre o papel dos laxantes e entenda como as mudanças no estilo de vida são fundamentais para solucionar a prisão de ventre Escrito por Redação Minha Vida Toda semana, a história se repete. Cansado de lutar contra o intestino preso, você acaba apelando aos laxantes como uma solução prática contra o problema. Tem gente, inclusive, que
- [6 anti-inflamatórios naturais para tratar dores articulares](http://planovidaassistencia.com.br/6-anti-inflamatorios-naturais-para-tratar-dores-articulares/) - Alguns incômodos nas articulações podem ser aliviados de forma natural; veja o que funciona Escrito por Paula Santos via Redação Minha Vida A busca por alternativas naturais e sustentáveis que ajudam a cuidar da saúde vem crescendo nos últimos anos. Com isso, as pesquisas voltadas para o uso dos elementos da natureza na rotina ganharam
- [Como cuidar da febre em casa: 6 orientações que funcionam](http://planovidaassistencia.com.br/como-cuidar-da-febre-em-casa-6-orientacoes-que-funcionam/) - Descubra o que fazer para baixar a febre e quando é preciso procurar um médico Escrito por Clovis Filho via Redação Minha Vida A febre consiste no aumento da temperatura corporal como forma de defesa do organismo. Porém, nem sempre a presença do sintoma indica uma situação de urgência médica e, eventualmente, pode ser tratado em casa
- [Como evitar as dores nas costas durante o home office](http://planovidaassistencia.com.br/como-evitar-as-dores-nas-costas-durante-o-home-office-2/) - Não ficar muito tempo parado na mesma posição e apoiar os dois pés no chão podem fazer a diferença na sua jornada de trabalho Escrito por Bernardo Sampaio - Fisioterapia - CREFITO 3:125.811F/SP via Minha Vida Segundo uma pesquisa da ISE Business School, de São Paulo, 80% dos gestores disseram gostar de trabalhar em home office.
- [Álcool e imunidade: bebida pode afetar a defesa do organismo](http://planovidaassistencia.com.br/alcool-e-imunidade-bebida-pode-afetar-a-defesa-do-organismo-2/) - Uso abusivo de bebidas alcoólicas pode enfraquecer o sistema imunológico e deixar o corpo mais exposto à doenças Escrito por Arthur Guerra de Andrade - Psiquiatria - CRM 33807/SP via Minha Vida Manter-se saudável e adotar hábitos que fortalecem a imunidade são recomendações dos profissionais de saúde desde o início da pandemia do novo coronavírus - sendo
- [Artrose nas mãos: uso excessivo de celular é fator de risco](http://planovidaassistencia.com.br/artrose-nas-maos-uso-excessivo-de-celular-e-fator-de-risco/) - Doença que afeta as articulações pode dificultar movimentos simples do dia a dia Escrito por Bernardo Sampaio - Fisioterapia - CREFITO 3:125.811F/SPVia Minha Vida A artrose nas mãos começa com uma sensação de que as juntas dos dedos estão ressecadas, como se estivessem travadas ou até mesmo um pouco inchadas. Se nada for feito, com o tempo,
- [Seis em cada dez adultos estão com excesso de peso no Brasil](http://planovidaassistencia.com.br/seis-em-cada-dez-adultos-estao-com-excesso-de-peso-no-brasil/) - Pesquisa do IBGE revelou que mais de um quarto da população adulta brasileira era obesa até o final de 2019 Escrito por Redação Minha Vida Mais da metade da população adulta no Brasil estava com excesso de peso até o final de 2019. Esta foi uma das estimativas levantadas pela Pesquisa Nacional de Saúde, realizada pelo Instituto
- [12 doenças que se manifestam pela boca: como identificar?](http://planovidaassistencia.com.br/12-doencas-que-se-manifestam-pela-boca-como-identificar/) - Lesões, sangramento e desconforto na boca podem sinalizar ISTs, câncer e outras patologias Escrito por Maria Beatriz Melero via Redação Minha Vida Além de ser fundamental para a alimentação e ostentar um belo sorriso, a boca também é um ótimo sinalizador que indica quando estamos com algum problema de saúde. De acordo com o cirurgião-dentista Celso Lemos,
- [Sexagem fetal: o que é, como é feita e valor](http://planovidaassistencia.com.br/sexagem-fetal-o-que-e-como-e-feita-e-valor/) - Escrito por Raisa Cavalcante via Minha Vida A maioria das mães, quando descobre que está grávida, quer logo saber o sexo do bebê para iniciar os preparativos do quarto e do enxoval. E hoje não é mais necessário aguentar a curiosidade até a 13ª semana de gravidez. Um exame consegue identificar o sexo do bebê com apenas
- [Alimentos com glúten: veja o que pode ou não entrar na dieta](http://planovidaassistencia.com.br/alimentos-com-gluten-veja-o-que-pode-ou-nao-entrar-na-dieta/) - Presente em várias comidas, a proteína é contraindicada para quem sofre com a doença celíaca ou precisa seguir uma alimentação restrita Escrito por Redação do Minha Vida O glúten é uma proteína que está presente em grande parte das massas e cereais que fazem compõem a dieta da população, sendo encontrada no trigo, na aveia e na cevada.
- [O álcool pode melhorar ou atrapalhar o desempenho sexual?](http://planovidaassistencia.com.br/o-alcool-pode-melhorar-ou-atrapalhar-o-desempenho-sexual/) - Entenda como a bebida alcoólica age no organismo de homens e mulheres e se ela pode influenciar na relação sexual Escrito por Arthur Guerra de Andrade - Psiquiatria - CRM 33807/SP via Minha Vida A combinação de álcool e sexo é um assunto que costuma despertar curiosidade. No imaginário de muitas pessoas, tomar algumas doses de bebida
- [3 exercícios de glúteo para levantar o bumbum](http://planovidaassistencia.com.br/3-exercicios-de-gluteo-para-levantar-o-bumbum/) - Por Carlos Bruce - Personal Trainer via Tua Saúde Estes 3 exercícios para levantar o bumbum podem ser feitos em casa, sendo ótimos para fortalecer os glúteos, combater a celulite e melhorar o contorno corporal. Estes exercícios para glúteos também são indicados em caso de fraqueza dos músculos desta região, que pode prejudicar o quadril,
- [Benefício do jejum intermitente vai além de emagrecer, diz estudo](http://planovidaassistencia.com.br/beneficio-do-jejum-intermitente-vai-alem-de-emagrecer-diz-estudo/) - Escrito por Redação Minha Vida Novo estudo do Salk Institute e da Escola de Medicina Universidade da Califórnia, em San Diego, nos Estados Unidos, revelou outros benefícios do jejum intermitente, além de perder peso e gordura: reduzir os sintomas e ajudar nas doenças decorrentes de quem sofre com a síndrome metabólica, como a pressão arterial e colesterol altos. De acordo com
- [Leite materno é nova aposta como terapia contra a Covid-19](http://planovidaassistencia.com.br/leite-materno-e-nova-aposta-como-terapia-contra-a-covid-19/) - Escrito por Raisa Cavalcante via Redação Minha Vida Lactantes que testaram positivo para o Covid-19 apresentaram resposta imunológica ao novo coronavírus, segundo um estudo feito por um grupo da Escola de Medicina Icahn do Monte Sinai, em Nova York, e da Universidade da Califórnia em Merced. Por isso, os pesquisadores do estudo, publicado na plataforma medRxiv, acreditam
- [Falta de vitamina D pode aumentar o risco de COVID-19, diz novo estudo](http://planovidaassistencia.com.br/falta-de-vitamina-d-pode-aumentar-o-risco-de-covid-19-diz-novo-estudo/) - Escrito por Redação Minha Vida Desde o início da pandemia, se tem falado bastante sobre o papel da vitamina D e sua influência no combate ao novo coronavírus. Isso porque a vitamina é conhecida justamente pelo seu papel na função imunitária do corpo. Mas até então, não havia nada cientificamente comprovado. Uma nova pesquisa, publicada no início de setembro,
- [Responsabilidade afetiva: o que é e como reconhecer a falta](http://planovidaassistencia.com.br/responsabilidade-afetiva-o-que-e-e-como-reconhecer-a-falta/) - Escrito por Clovis Filho via Redação Minha Vida O que é responsabilidade afetiva A responsabilidade afetiva diz respeito à honestidade e transparência em uma relação. De acordo com a psicóloga Ana Luiza Costa, significa se responsabilizar pelo que se provoca no outro - não pela idealização que a pessoa cria, mas pela forma como você está passando aquilo
- [O que é a reconstrução mamária?](http://planovidaassistencia.com.br/o-que-e-a-reconstrucao-mamaria/) - Fonte: Ministério da Saúde O procedimento de reconstrução mamária, por meio do Sistema Único de Saúde (SUS), é oferecido apenas para mulheres com câncer que tiveram que retirar a(s) mama(s) ou parte(s) dela(s). Dessa forma, a rede pública de saúde oferece integral e gratuitamente os procedimentos de recuperação pós-mastectomia. A reconstrução mamária deve ser feita
- [Como é feito o diagnóstico para o câncer de mama?](http://planovidaassistencia.com.br/como-e-feito-o-diagnostico-para-o-cancer-de-mama/) - Fonte: Ministério da Saúde Um nódulo ou outro sintoma suspeito nas mamas deve ser investigado para confirmar se é ou não câncer de mama. Para a investigação, além do exame clínico das mamas, exames de imagem podem ser recomendados, como mamografia, ultrassonografia ou ressonância magnética. A confirmação diagnóstica só é feita, porém, por meio da
- [Cuidados paliativos no tratamento do câncer de mama](http://planovidaassistencia.com.br/cuidados-paliativos-no-tratamento-do-cancer-de-mama/) - Fonte Ministério da Saúde Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), “Cuidados Paliativos consistem na assistência promovida por uma equipe multidisciplinar, que objetiva a melhoria da qualidade de vida do paciente e seus familiares, diante de uma doença que ameace a vida, por meio da prevenção e alívio do sofrimento, por meio de identificação precoce, avaliação
- [Como fazer a detecção precoce para o Câncer de Mama?](http://planovidaassistencia.com.br/como-fazer-a-deteccao-precoce-para-o-cancer-de-mama/) - Fonte: Ministério da Saúde O câncer de mama pode ser detectado em fases iniciais, em grande parte dos casos, aumentando assim as chances de tratamento e cura. É importante que as mulheres fiquem atentas a qualquer alteração suspeita na mama. Quando a mulher conhece bem suas mamas e se familiariza com o que é normal para
- [Qual o tratamento para o câncer de mama?](http://planovidaassistencia.com.br/qual-o-tratamento-para-o-cancer-de-mama/) - Fonte: Ministério da Saúde Para o tratamento de câncer de mama, o Sistema Único de Saúde (SUS) oferece todos os tipos de cirurgia, como mastectomias, cirurgias conservadoras e reconstrução mamária, além de radioterapia, quimioterapia, hormonioterapia e tratamento com anticorpos. A lei nº 12.732, de 2012, estabelece que o paciente com neoplasia maligna tem direito de
- [Quais os principais Fatores de Risco?](http://planovidaassistencia.com.br/quais-os-principais-fatores-de-risco/) - Fonte: Ministério da Saúde O câncer de mama não tem uma causa única. Diversos fatores estão relacionados ao aumento do risco de desenvolver a doença, tais como: idade, fatores endócrinos/história reprodutiva, fatores comportamentais/ambientais e fatores genéticos/hereditários. A idade, assim como em vários outros tipos de câncer, é um dos principais fatores que aumentam o risco de
- [Como prevenir o câncer de mama?](http://planovidaassistencia.com.br/como-prevenir-o-cancer-de-mama/) - Fonte: Ministério da Saúde A prevenção do câncer de mama não é totalmente possível em função da multiplicidade de fatores relacionados ao surgimento da doença e ao fato de vários deles não serem modificáveis. De modo geral, a prevenção baseia-se no controle dos fatores de risco e no estímulo aos fatores protetores, especificamente aqueles considerados
- [Quais sintomas do câncer de mama?](http://planovidaassistencia.com.br/quais-sintomas-do-cancer-de-mama/) - Fonte: Ministério da Saúde O sintoma mais comum de câncer de mama é o aparecimento de nódulo, geralmente indolor, duro e irregular, mas há tumores que são de consistência branda, globosos e bem definidos. Outros sinais de câncer de mama são: edema cutâneo (na pele), semelhante à casca de laranja;retração cutânea;dor;inversão do mamilo;hiperemia;descamação ou ulceração
- [O que é câncer de mama?](http://planovidaassistencia.com.br/o-que-e-cancer-de-mama/) - Fonte Ministério da Saúde Câncer de mama é o tipo de câncer mais comum entre as mulheres no mundo e no Brasil, depois do câncer de pele não melanoma. O câncer de mama responde, atualmente, por cerca de 28% dos casos novos de câncer em mulheres. O câncer de mama também acomete homens, porém é
- [Limpeza, higienização e desinfecção: saiba a diferença](http://planovidaassistencia.com.br/limpeza-higienizacao-e-desinfeccao-saiba-a-diferenca/) - Termos possuem conceitos bem diferentes; entenda também o que é sanitização e esterilização Escrito por Redação via Redação Minha Vida Mais do que uma questão estética para o ambiente, manter os objetos limpos e longe de microrganismos, como bactérias, vírus e fungos, é um fator de proteção à saúde. Afinal, esses agentes infecciosos podem ser
- [Convivência constante desafia rotina de casais em isolamento](http://planovidaassistencia.com.br/convivencia-constante-desafia-rotina-de-casais-em-isolamento/) - Entenda os motivos que estão por trás dos conflitos que abalam os relacionamentos durante a pandemia Escrito por Clovis Filho via Redação Minha Vida A pandemia do novo coronavírus impactou diretamente a vida da população, trazendo desafios de toda natureza para quem precisou se isolar socialmente e permanecer dentro de casa. Neste sentido, muitos casais
- [5 medidas para evitar o ressecamento da pele](http://planovidaassistencia.com.br/5-medidas-para-evitar-o-ressecamento-da-pele/) - Caprichar nos cremes hidratantes não é o único recurso para deixar a pele bem nutrida Escrito por Informe Publicitário via Redação Minha Vida Há quem ame o inverno e os hábitos que vêm com ele: tomar chocolate quente, dormir com várias cobertas, saborear aquela sopa..., mas com a estação mais fria do ano também surge
- [Assaduras e pés cansados? Como cuidar do corpo antes e depois as atividades físicas](http://planovidaassistencia.com.br/assaduras-e-pes-cansados-como-cuidar-do-corpo-antes-e-depois-as-atividades-fisicas/) - Veja como cuidar melhor do corpo e aproveitar todos os benefícios que as atividade trazem Escrito por Informe Publicitário via Redação Minha Vida Realizar apenas 20 minutos de atividade física de intensidade leve ou moderada todos os dias já é suficiente para sentir os benefícios no organismo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde
- [Os melhores (e os piores) alimentos para o seu colágeno](http://planovidaassistencia.com.br/os-melhores-e-os-piores-alimentos-para-o-seu-colageno/) - Você pode gastar o quanto for em cosméticos, mas, caso não se alimente da forma correta, pode prejudicar sua pele Escrito por Especialistas via Redação Minha Vida Por Dr. Rondó, cirurgião vascular de formação com ampla expertise em Nutrologia Você é uma daquelas pessoas sempre preocupadas em ter uma pele bonita e saudável, e por
- [Álcool e imunidade: bebida pode afetar a defesa do organismo](http://planovidaassistencia.com.br/alcool-e-imunidade-bebida-pode-afetar-a-defesa-do-organismo/) - Uso abusivo de bebidas alcoólicas pode enfraquecer o sistema imunológico e deixar o corpo mais exposto à doenças Escrito por Arthur Guerra de Andrade, Psiquiatria - CRM 33807/SPPor Especialistas via Minha Vida Manter-se saudável e adotar hábitos que fortalecem a imunidade são recomendações dos profissionais de saúde desde o início da pandemia do novo coronavírus - sendo
- [Tocar instrumento musical ajuda na saúde mental, diz estudo](http://planovidaassistencia.com.br/tocar-instrumento-musical-ajuda-na-saude-mental-diz-estudo/) - A análise revelou impactos emocionais positivos que a música pode gerar em tempos de pandemia Escrito por Redação via Redação Minha Vida A saúde mental se tornou um dos tópicos mais comentados nos últimos tempos. Com o período de isolamento social adotado mundialmente, como forma de conter o novo coronavírus, muitas pessoas passaram a enfrentar uma série de
- [Como evitar as dores nas costas durante o home office](http://planovidaassistencia.com.br/como-evitar-as-dores-nas-costas-durante-o-home-office/) - Não ficar muito tempo parado na mesma posição e apoiar os dois pés no chão podem fazer a diferença na sua jornada de trabalho Escrito por Bernardo Sampaio, Fisioterapia - CREFITO 3:125.811F/SPPor Especialistas via Minha Vida Segundo uma pesquisa da ISE Business School, de São Paulo, 80% dos gestores disseram gostar de trabalhar em home office.
- [Identidade de gênero, sexualidade e sexo: entenda os termos](http://planovidaassistencia.com.br/identidade-de-genero-sexualidade-e-sexo-entenda-os-termos/) - Sexualidade engloba conceitos como orientação sexual, enquanto a identidade de gênero é como a pessoa se percebe no mundo Escrito por Clovis Filho via Redação Minha Vida Sexualidade, identidade de gênero e sexo biológico. Esses são três conceitos diferentes, mas que muitas pessoas ainda não conseguem diferenciar. Na realidade, cada um está associado à experiência,
- [Luxação: o que é, tipos, causas, sintomas e tratamento](http://planovidaassistencia.com.br/luxacao-o-que-e-tipos-causas-sintomas-e-tratamento/) - Escrito por Clovis Filho via Redação Minha Vida O que é luxação A luxação pode ser definida tecnicamente como a perda da congruência articular, ou seja, quando um osso sai por completo de sua posição anatômica correta. Pode acontecer com qualquer articulação do corpo, como ombro, cotovelo, joelho, tornozelo e dedos, por exemplo. De acordo
- [Água de coco: benefícios para a sua saúde](http://planovidaassistencia.com.br/agua-de-coco-beneficios-para-a-sua-saude/) - Escrito por Redação via Redação Minha Vida O que é água de coco A água de coco é um líquido de sabor adocicado presente no interior do coco. A bebida é muito refrescante e de baixa caloria, ou seja, 100 ml do suco contém 22 kcal. Este isotônico natural é rico em nutrientes como sódio, potássio, fósforo,
- [Triglicérides alto pode provocar pancreatite?](http://planovidaassistencia.com.br/triglicerides-alto-pode-provocar-pancreatite/) - É preciso fazer exames de sangue regulares para verificar a taxa de triglicerídeos no organismo Escrito por Informe Publicitário via Redação Minha Vida Não é apenas com o colesterol que devemos nos preocupar: os triglicérides, quando em níveis elevados, também podem provocar problemas à saúde, como uma inflamação grave no pâncreas conhecida por pancreatite. Ela acontece,
- [Você se preocupa com a qualidade da água que bebe?](http://planovidaassistencia.com.br/voce-se-preocupa-com-a-qualidade-da-agua-que-bebe/) - Escrito por Redação, Via Redação Minha Vida *Patrocinado por IBBL Sabia que 70% do nosso corpo é composto por água e que ela está envolvida em inúmeras funções vitais dentro do organismo? Em média, um adulto deve consumir dois litros de água por dia, valor que pode mudar de acordo com a composição corporal de cada pessoa.
- [Lista completa do índice glicêmico dos alimentos](http://planovidaassistencia.com.br/lista-completa-do-indice-glicemico-dos-alimentos/) - Por Tatiana Zanin - Nutricionista via Tua Saúde O índice glicêmico (IG) corresponde à velocidade com que um alimento que contenha carboidrato promova o aumento da glicemia, ou seja, da quantidade de açúcar no sangue. Para determinar esse índice, além da quantidade de carboidrato, é também levado em consideração a rapidez com que são digeridos e
- [Coceira no corpo: 6 principais causas e o que fazer](http://planovidaassistencia.com.br/coceira-no-corpo-6-principais-causas-e-o-que-fazer/) - Por Drª. Aleksana Viana - Dermatologista via Tua Saúde A coceira no corpo surge quando alguma reação estimula terminações nervosas da pele, o que pode acontecer por diversos motivos, sendo que os principais incluem algum tipo de alergia ou irritação na pele, como por ressecamento, suor ou picada de inseto. Entretanto, a coceira que não passa pode estar relacionada a doenças,
- [Alimentos para prisão de ventre: o que comer e o que evitar](http://planovidaassistencia.com.br/alimentos-para-prisao-de-ventre-o-que-comer-e-o-que-evitar/) - Por Tatiana Zanin - Nutricionista via Tua Saúde Os alimentos que ajudam a combater a prisão de ventre são aqueles ricos em fibras, como cereais integrais, frutas com casca e legumes crus. Além das fibras, a água também é importante no tratamento da prisão de ventre porque ajuda na formação do bolo fecal e facilita
- [O que é "olho de peixe" e como identificar](http://planovidaassistencia.com.br/o-que-e-olho-de-peixe-e-como-identificar/) - Por Drª. Aleksana Viana - Dermatologista via Tua Saúde O olho de peixe é um tipo de verruga que pode surgir na planta dos pés e que é causada pelo vírus HPV, mais especificamente os subtipos 1, 4 e 63. Este tipo de verruga é muito semelhante a um calo e, por isso, pode dificultar o caminhar devido à presença
- [6 truques para acabar com a cólica menstrual rápido](http://planovidaassistencia.com.br/6-truques-para-acabar-com-a-colica-menstrual-rapido/) - Por Drª. Sheila Sedicias - Ginecologista via Tua Saúde Para diminuir as cólicas menstruais, que normalmente causam dor intensa, desconforto ou mal-estar constante na mulher, boas dicas para fazer em casa incluem: colocar uma bolsa de água morna no abdômen, tomar o chá de gengibre com valeriana ou eliminar a cafeína da alimentação, por exemplo. No entanto, caso
- [Cardápio saudável: como preparar uma refeição para emagrecer](http://planovidaassistencia.com.br/cardapio-saudavel-como-preparar-uma-refeicao-para-emagrecer/) - Por Tatiana Zanin - Nutricionista via Tua Saúde Para fazer uma alimentação saudável e equilibrada que favoreça a perda de peso é necessário realizar algumas mudanças nos hábitos alimentares e adotar algumas estratégias simples que permitam aumentar a sensação de saciedade, diminuir a fome e acelerar o metabolismo. No entanto, quando se deseja perder peso,
- [8 estratégias para parar de roncar mais rápido](http://planovidaassistencia.com.br/8-estrategias-para-parar-de-roncar-mais-rapido/) - Por Rosa Maria Rodriguez Antonio - Fonoaudióloga via Tua Saúde Duas estratégias simples para parar de roncar são dormir sempre de lado ou de barriga para baixo e usar adesivos anti-ronco no nariz, porque eles facilitam a respiração, reduzindo o ronco de forma natural. No entanto é importante compreender a causa do ronco porque, por
- [Quantas horas dormir por dia (e por idade)](http://planovidaassistencia.com.br/quantas-horas-dormir-por-dia-e-por-idade/) - Por Gonzalo Ramirez - Psicólogo e Estudante de Medicina via Tua Saúde Alguns dos fatores que dificultam o sono ou que impedem que o sono tenha qualidade são a ingestão de bebidas estimulantes ou energéticas, o consumo de alimentos pesados antes de dormir, a realização de exercício intenso nas 4 horas anteriores a ir dormir,
- [6 benefícios do morango para a saúde (com receitas saudáveis)](http://planovidaassistencia.com.br/6-beneficios-do-morango-para-a-saude-com-receitas-saudaveis/) - Por Tatiana Zanin - Nutricionista via Tua Saúde Os benefícios do morango para a saúde são diversos, entre eles estão o combate a obesidade, além de ajudar na manutenção da boa visão. Seu sabor leve e marcante são a combinação ideal que faz desta fruta umas das mais versáteis na cozinha, muito boa para ser incluída
- [Como superar um ataque de pânico (e como evitar nova crise)](http://planovidaassistencia.com.br/como-superar-um-ataque-de-panico-e-como-evitar-nova-crise/) - Por Claudia Faria - Psicóloga via Tua Saúde Para controlar um ataque de pânico ou as crises de ansiedade, é importante respirar profundamente, ir para um local onde a pessoa se sinta segura e, se possível, tomar um pouco de ar fresco, tentando sempre manter a calma. Além disso, é também muito importante não focar a atenção
- [Como combater a insônia no idoso para dormir melhor](http://planovidaassistencia.com.br/como-combater-a-insonia-no-idoso-para-dormir-melhor/) - Por Dr. Arthur Frazão - Clínico geral via Tua Saúde A insônia no idoso caracterizada pela dificuldade para iniciar o sono ou para continuar dormindo, é comum a partir dos 65 anos, mas pode ser atenuada com medidas simples, uso de chás para insônia, sucos calmantes ou medicamentos. A insônia causa uma diminuição da capacidade
- [3 formas de aumentar a ocitocina naturalmente](http://planovidaassistencia.com.br/3-formas-de-aumentar-a-ocitocina-naturalmente/) - Por Drª. Sheila Sedicias - Ginecologista via Tua Saúde O hormônio ocitocina é produzido naturalmente pelo corpo, sendo encontrado tanto na mulher quanto no homem, pois é muito importante não somente para o trabalho de parto e amamentação, mas, também, para melhorar o relacionamento interpessoal e sensações de prazer e bem-estar. Este hormônio é secretado em maior quantidade quando a
- [Gordura localizada: melhores tratamentos para cada parte do corpo](http://planovidaassistencia.com.br/gordura-localizada-melhores-tratamentos-para-cada-parte-do-corpo/) - Por Marcelle Pinheiro - Fisioterapeuta via Tua Saúde Para queimar a gordura localizada é muito importante manter uma rotina de atividade física regular, apostando principalmente em exercícios de cardio, como correr, andar de bicicleta ou fazer caminhada, além de ter uma alimentação equilibrada e com menos calorias, evitando-se os industrializados e os alimentos ricos em
- [5 óleos essenciais para combater a ansiedade](http://planovidaassistencia.com.br/5-oleos-essenciais-para-combater-a-ansiedade-2/) - Por Manuel Reis - Enfermeiro via Tua Saúde A aromaterapia é uma das formas naturais mais eficazes para reduzir o estresse e a ansiedade, mesmo em pessoas que sofrem com transtorno de ansiedade. No entanto, a aromaterapia também pode ser usada no dia-a-dia antes de situações mais estressantes, como prestar uma prova, ir em uma entrevista
- [Calendário de vacinação do bebê: do nascimento aos 4 anos](http://planovidaassistencia.com.br/calendario-de-vacinacao-do-bebe-do-nascimento-aos-4-anos/) - Por Dr.ª Sani Santos Ribeiro - Pediatra e Pneumologista infantil via Tua Saúde O calendário de vacinação do bebê inclui as vacinas que a criança deve tomar desde que nasce até aos 4 anos de idade, já que o bebê quando nasce não possui as defesas necessárias para combater infeções e as vacinas ajudam a estimular
- [Dor em cima da cabeça: principais causas e o que fazer](http://planovidaassistencia.com.br/dor-em-cima-da-cabeca-principais-causas-e-o-que-fazer/) - Por Dr.ª Clarisse Bezerra - Médica de Saúde Familiar via Tua Saúde A principal causa da dor em cima da cabeça é a cefaleia tensional, mas existem outras causas, como a enxaqueca ou a privação de sono, por exemplo. Ainda que muitas dores de cabeça melhorem naturalmente com o tempo, é preciso ficar atento aos sinais e sintomas
- [Ter problemas na tireoide pode engordar?](http://planovidaassistencia.com.br/ter-problemas-na-tireoide-pode-engordar/) - Por Dr.ª Clarisse Bezerra - Médica de Saúde Familiar via Tua Família A tireoide é uma glândula muito importante do organismo, pois é responsável por produzir dois hormônios, conhecidos como T3 e T4, que regulam o funcionamento de vários mecanismos do corpo humano, desde os batimentos do coração, até os movimentos do intestino e, inclusive, a
- [Como parar de roer as unhas](http://planovidaassistencia.com.br/como-parar-de-roer-as-unhas/) - Por Claudia Faria - Psicóloga via Tua Saúde O ato de roer as unhas, conhecido cientificamente como onicofagia, é um hábito que afeta homens e mulheres, que pode iniciar desde criança e persistir durante a vida adulta, e está muito associado a ansiedade e sentimentos de insegurança. Para deixar de roer as unhas, é recomendado controlar a
- [Sintomas de insuficiência cardíaca](http://planovidaassistencia.com.br/sintomas-de-insuficiencia-cardiaca/) - Por Drª. Ana Luiza Lima - Cardiologista via Tua Saúde Os sinais e sintomas da insuficiência cardíaca são causados pelo acumulo de sangue que o coração não consegue bombear, e incluem o cansaço para grandes esforços, falta de ar, inchaço e tosse, por exemplo. Ao longo do tempo, os sintomas podem evoluir para o cansaço a realizar pequenos
- [6 benefícios da meditação para a saúde](http://planovidaassistencia.com.br/6-beneficios-da-meditacao-para-a-saude/) - Por Equipe Editorial do Tua Saúde A meditação apresenta inúmeros benefícios para a saúde, como reduzir a ansiedade e o estresse, melhorar a pressão arterial e melhorar a concentração. Por isso, tem sido cada vez mais praticada, já que maior parte dos exercícios podem ser realizados em qualquer lugar ou em qualquer momento, sem necessidade de investir em
- [5 óleos essenciais para combater a ansiedade](http://planovidaassistencia.com.br/5-oleos-essenciais-para-combater-a-ansiedade/) - Por Manuel Reis - Enfermeiro via Tua Saúde A aromaterapia é uma das formas naturais mais eficazes para reduzir o estresse e a ansiedade, mesmo em pessoas que sofrem com transtorno de ansiedade. No entanto, a aromaterapia também pode ser usada no dia-a-dia antes de situações mais estressantes, como prestar uma prova, ir em uma entrevista
- [Como aliviar a dor muscular](http://planovidaassistencia.com.br/como-aliviar-a-dor-muscular/) - Por Marcelle Pinheiro - Fisioterapeuta via Tua Saúde A melhor forma de evitar a dor muscular é a prevenção e para isso é recomendado que as pessoas realizem atividades físicas regularmente, bem como alongamentos, além de manter estilo de vida saudável, evitando fumar, consumir bebidas alcoólicas e diminuir o consumo de açúcar, por exemplo. A dor muscular
- [O que é artrite, sintomas, diagnóstico e tratamento](http://planovidaassistencia.com.br/o-que-e-artrite-sintomas-diagnostico-e-tratamento/) - Por Marcelle Pinheiro - Fisioterapeuta via Tua Saúde A artrite é uma inflamação das articulações que gera sintomas como dor, deformidade e dificuldade no movimento, que ainda não tem cura. Em geral, seu tratamento é feito com medicamentos, fisioterapia e exercícios, mas, em alguns casos, pode-se recorrer à cirurgia. A osteoartrite, como também é chamada,
- [O que pode ser dor no corpo todo](http://planovidaassistencia.com.br/o-que-pode-ser-dor-no-corpo-todo/) - Por Dr.ª Clarisse Bezerra - Médica de Saúde Familiar via Tua Saúde A dor no corpo todo pode acontecer devido a diversas situações, podendo ser associada à estresse ou ansiedade, ou ser consequência de processos infecciosos ou inflamatórios, como no caso da gripe, dengue e fibromialgia, por exemplo. Assim, como a dor no corpo pode
- [Hemograma: para que serve e como entender o resultado](http://planovidaassistencia.com.br/hemograma-para-que-serve-e-como-entender-o-resultado/) - Por Marcela Lemos - Biomédica via Tua Saúde O hemograma completo é o exame de sangue que avalia as células que compõem o sangue, como os leucócitos, conhecidos como glóbulos brancos, as hemácias, também chamadas de glóbulos vermelhos ou eritrócitos, e as plaquetas. A parte do hemograma que corresponde à análise das hemácias recebe o nome de
- [Cinta modeladora afina a cintura ou faz mal?](http://planovidaassistencia.com.br/cinta-modeladora-afina-a-cintura-ou-faz-mal/) - Por Marcelle Pinheiro - Fisioterapeuta via Tua Saúde Usar uma cinta modeladora para afinar a cintura pode ser uma estratégia interessante para vestir uma roupa justa, sem ter que se preocupar com a barriguinha. No entanto, a cinta não deve ser usada todos os dias, porque pode comprimir demais a região abdominal, prejudicando até mesmo
- [Ultrassom morfológico: o que é, para que serve e quando fazer](http://planovidaassistencia.com.br/ultrassom-morfologico-o-que-e-para-que-serve-e-quando-fazer/) - Por Drª. Sheila Sedicias - Ginecologista via Tua Saúde O ultrassom morfológico, também conhecido como ultrassonografia morfológica ou USG morfológico, é um exame de imagem que permite visualizar o bebê dentro do útero, facilitando a identificação de algumas doenças ou malformações como Síndrome de Down ou cardiopatias congênitas, por exemplo. Normalmente, a ultrassonografia é indicada
- [10 principais causas de espinhas e como tratar](http://planovidaassistencia.com.br/10-principais-causas-de-espinhas-e-como-tratar/) - Por Drª. Aleksana Viana - Dermatologista via Tua Saúde A acne é uma doença que provoca a obstrução das glândulas de gordura da pele, formando inflamações e erupções, que são as espinhas. Ela é causada pela junção de vários fatores, que envolvem excesso de produção de oleosidade pela pele, acúmulo de bactérias, tendência à inflamação, desregulação
- [7 aplicativos que te ajudam a cuidar da sua saúde mental](http://planovidaassistencia.com.br/7-aplicativos-que-te-ajudam-a-cuidar-da-sua-saude-mental/) - Escrito por Lidia Capitani, Redação Minha Vida A saúde mental durante o período de pandemia do novo coronavírus pode ser afetada por diversas razões: as incertezas em relação ao futuro, o medo da doença, a perda de parentes ou pessoas próximas, instabilidade econômica e muitos outros fatores. Uma pesquisa desenvolvida pela Universidade de Adelaide, na Austrália, estudou
- [5 dicas para armazenar seus remédios de forma segura](http://planovidaassistencia.com.br/5-dicas-para-armazenar-seus-remedios-de-forma-segura/) - Escrito por Paula Santos, Redação Minha Vida Não é de hoje que muitas pessoas têm o hábito de manter um estoque de medicamentos em casa. Seja quem precisa tomar remédios de forma periódica ou quem apenas tenha uma precaução para os casos de dor de cabeça e cólica, o hábito de conservar uma "mini farmácia" caseira é algo que
- [Depressão e ansiedade: como o psicológico afeta a imunidade?](http://planovidaassistencia.com.br/depressao-e-ansiedade-como-o-psicologico-afeta-a-imunidade/) - Escrito por Lidia Capitani, Redação Minha Vida Mudanças na rotina e no estilo de vida, problemas no relacionamento, sobrecarga no trabalho, provas, falecimento de pessoas próximas, prazos curtos para entrega de tarefas, privação de sono, contratempos financeiros e isolamento social. Vivemos em um mundo cheio de fatores que causam estresse até para as pessoas mais calmas. De
- [Luz azul: saiba o que é e como se proteger da forma correta](http://planovidaassistencia.com.br/luz-azul-saiba-o-que-e-e-como-se-proteger-da-forma-correta/) - Escrito por Informe Publicitário, Redação Minha Vida Com as novas pesquisas no campo da oftalmologia, hoje se sabe muito mais sobre os efeitos nocivos da luz azul que irradia do sol, dos LEDs, celulares, computadores e diversos outros aparelhos eletrônicos. Esse tipo de luz se subdivide em dois tipos: a luz visível azul turquesa e
- [10 aplicativos gratuitos para calcular a menstruação](http://planovidaassistencia.com.br/10-aplicativos-gratuitos-para-calcular-a-menstruacao/) - Escrito por Paula Santos, Redação Minha Vida Controlar a duração e os dias do ciclo menstrual não é importante apenas para quem pretende engravidar. Além de ajudar a manter um absorvente sempre na bolsa, acompanhar a menstruação é uma forma de conhecer o próprio corpo e como ele responde às alterações hormonais que ocorrem durante esse período. Nos dias
- [Gatilho: entenda o que é e como é possível lidar com ele](http://planovidaassistencia.com.br/gatilho-entenda-o-que-e-e-como-e-possivel-lidar-com-ele/) - Escrito por Paula Santos, Redação Minha Vida O que é gatilho Gatilho é um termo utilizado no ramo da psicologia para denominar um estímulo emocional causado no cérebro, que ativa lembranças de traumas ou situações marcantes na vida de uma pessoa. Apesar de estar relacionado, na maioria das vezes, a uma sensação negativa, também é possível despertar
- [Cuide destes 5 fatores para manter a vida saudável no isolamento](http://planovidaassistencia.com.br/cuide-destes-5-fatores-para-manter-a-vida-saudavel-no-isolamento/) - Escrito por Filippo Pedrinola - Endocrinologia e Metabologia - CRM 62253/SPPor Especialistas em Minha Vida Diante do isolamento social devido à pandemia do novo coronavírus, muita gente tem partido para o bom humor com memes que brincam com o fato de que ficar em casa em quarentena aumenta nossa ansiedade, e consequentemente, a fome. Além disso, é fácil
- [5 fases do luto: quais são essas etapas e como atravessá-las](http://planovidaassistencia.com.br/5-fases-do-luto-quais-sao-essas-etapas-e-como-atravessa-las/) - Escrito por Clovis Filho, Redação Minha Vida O luto está em nossa vida desde sempre; ele surge a cada perda ou mudança que temos: quando terminamos um relacionamento, quando saímos de um local de trabalho, quando mudamos de casa ou de cidade e quando a morte leva alguém querido. Mas em cada situação dessas, vivenciamos
- [Onde doar sangue: veja a relação de hemocentros no Brasil](http://planovidaassistencia.com.br/onde-doar-sangue-veja-a-relacao-de-hemocentros-no-brasil/) - Escrito por Lidia Capitani Redação Minha Vida A doação de sangue é uma ação que pode ajudar muita gente. Ela é rápida, segura e solidária. Em geral, o voluntário só precisa ir até um hemocentro de sua cidade e, se estiver dentro dos requisitos, fará uma doação que pode ser usada em transfusões ou em outras demandas
- [OMS estima que casos de sarampo tenham dobrado no mundo em um ano](http://planovidaassistencia.com.br/oms-estima-que-casos-de-sarampo-tenham-dobrado-no-mundo-em-um-ano/) - A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que as infecções por sarampo tenham dobrado em um ano no mundo, em meio a severos e prolongados surtos em países pobres e ricos, afirmou a agência da ONU na quinta-feira (14). Além de ser possivelmente fatal, sintomas do sarampo incluem erupções cutâneas, cegueira e inflamação do cérebro. O
- [Aprenda como cuidar do cordão umbilical do recém-nascido](http://planovidaassistencia.com.br/aprenda-como-cuidar-do-cordao-umbilical-do-recem-nascido/) - Com o nascimento de uma criança, nascem também inúmeras dúvidas sobre os cuidados que devemos ter com ela, especialmente nos primeiros dias de vida. E um destes cuidados é com o umbigo, pois o coto umbilical, que ligava a mãe ao bebê no útero, ainda fica preso ao recém-nascido por alguns dias. Ele precisa ser
- [Entenda os riscos do consumo de bebida alcoólica](http://planovidaassistencia.com.br/entenda-os-riscos-do-consumo-de-bebida-alcoolica/) - O consumo de qualquer tipo de bebida alcoólica pode trazer danos imediatos à saúde ou a médio e longo prazo. Isso sem contar com os riscos de acidentes de trânsito causados pela combinação de álcool e volante. Mas, afinal, que riscos são esses e como evitá-los? De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS),
- [Saiba como se prevenir da gripe](http://planovidaassistencia.com.br/saiba-como-se-prevenir-da-gripe/) - A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera a gripe um dos grandes desafios da saúde, que afeta todos os países. Por isso, todas as medidas de prevenção e controle devem ser adotadas, sendo a vacinação, a maneira mais eficaz de prevenir a doença, aliada à estratégia de tratamento com antiviral e a adoção de etiqueta
- [Adolescentes: como está a alimentação dos jovens no Brasil?](http://planovidaassistencia.com.br/adolescentes-como-esta-a-alimentacao-dos-jovens-no-brasil/) - Na adolescência, há indícios de que mudanças no cérebro são responsáveis por deixar os jovens destemidos. Pois a coragem típica dessa fase parece sumir na hora das refeições, quando uma folha de alface gera mais pavor do que escalar uma árvore. Pelo menos é o que dá para presumir a partir de dados divulgados nos
- [Quais são os benefícios de se exercitar na gravidez e como fazer?](http://planovidaassistencia.com.br/quais-sao-os-beneficios-de-se-exercitar-na-gravidez-e-como-fazer/) - Ver gestantes malhando na academia, trotando na praia ou pedalando no parque já não é mais coisa do outro mundo. O que antes era um tabu gerado pelo medo de prejudicar o bebê hoje virou cena corriqueira — e até recomendada pelos profissionais. Atentas a esse movimento, instituições canadenses se debruçaram sobre as pesquisas na
- [Barulhos do corpo: o que eles significam para a saúde](http://planovidaassistencia.com.br/barulhos-do-corpo-o-que-eles-significam-para-a-saude/) - O cientista inglês Robert Hooke (1635-1703) registrou em livro que escutar os sons internos era uma maneira de saber se o organismo estava funcionando conforme o esperado. Hooke, especialista em acústica, acreditava que os conceitos de harmonia e dissonância utilizados na música também se aplicavam à medicina e a diversas outras áreas. Para ele, o
- [Verão, outono, inverno… A cada clima, um cuidado com a pele](http://planovidaassistencia.com.br/verao-outono-inverno-a-cada-clima-um-cuidado-com-a-pele/) - Assim como o clima muda, as variações sazonais interferem nos tipos de cuidados e tratamentos voltados à saúde da pele. Mesmo no Brasil, país tropical em que as estações não são tão bem demarcadas em boa parte do território, pequenas alterações climáticas podem exigir mudanças sutis na rotina dermatológica. No verão, quando temos altas temperaturas
- [Como incluir fibras em todas as refeições – e quais os benefícios disso](http://planovidaassistencia.com.br/como-incluir-fibras-em-todas-as-refeicoes-e-quais-os-beneficios-disso/) - É preciso resistir para não chamar as fibras de nutrientes. Mas a realidade é que falamos de um grupo que não chega a ser absorvido pelo organismo — por isso a nomenclatura não serve para elas. O preciosismo técnico, porém, não abala em nada a sua reputação e os seus benefícios. Ainda que passem quase
- [Como o Parkinson surge, afeta o corpo e causa tremores?](http://planovidaassistencia.com.br/como-o-parkinson-surge-afeta-o-corpo-e-causa-tremores/) - Pergunte para uma pessoa sobre os sintomas da doença de Parkinson e ela provavelmente se concentrará nos tremores. Mas esse problema vai além disso, afetando de olhos a intestino. Então quais são seus principais sinais e o que causa tudo isso? A origem do Parkinson e dos tremores O epicentro: o problema tem origem em
- [Entrevista: obesidade infantil reduzirá a expectativa de vida da população](http://planovidaassistencia.com.br/entrevista-obesidade-infantil-reduzira-a-expectativa-de-vida-da-populacao/) - Em 2017, um estudo do Imperial College London e da Organização Mundial da Saúde trouxe dados preocupantes: o número de crianças e adolescentes obesos aumentou dez vezes nos últimos 40 anos em todo o mundo. No Brasil, estima-se que cerca de 35% das crianças estão com sobrepeso e 15% são obesas. Essa realidade exige um
- [Um chocolate especial para amenizar a TPM](http://planovidaassistencia.com.br/um-chocolate-especial-para-amenizar-a-tpm/) - Na verdade, ela já conhecia os efeitos vantajosos do chocolate 70% cacau nessa fase. “Mas, como o doce sozinho não ameniza os incômodos, resolvi fazer a sinergia nutricional, unindo alimentos e compostos bioativos”, conta. Além de chocolate, o doce possui morango, linhaça, mel e algumas ervas, que harmonizariam os hormônios femininos e melhorariam a disponibilidade
- [A doença séria que é confundida com conjuntivite](http://planovidaassistencia.com.br/a-doenca-seria-que-e-confundida-com-conjuntivite/) - Vermelhidão, dor ocular, sensibilidade à luz… Sintomas muitas vezes atribuídos à conjuntivite também podem caracterizar a uveíte, uma inflamação no olho com diferentes causas que, se não diagnosticada e combatida a tempo, pode afetar a visão para sempre. A boa notícia: um remédio moderno está sendo incorporado na rede pública de saúde para enfrentar uma
- [Um molde de silicone para corrigir a orelha de abano em bebês](http://planovidaassistencia.com.br/um-molde-de-silicone-para-corrigir-a-orelha-de-abano-em-bebes/) - A superprojeção da orelha, popularmente chamada de orelha de abano, tem origem genética. “A alteração costuma aparecer em várias gerações de uma mesma família e é decorrente da falta de uma dobra na anti-hélice, na borda da orelha, ou o excesso na concha, a concavidade maior”, descreve Luthiana Carpes, otorrinolaringologista pediátrica de Porto Alegre. Hoje
- [O poder está nas palavras: como funciona e por que fazer terapia](http://planovidaassistencia.com.br/o-poder-esta-nas-palavras-como-funciona-e-por-que-fazer-terapia/) - “A busca por ajuda não é um sinal de fraqueza.” A frase, escrita por Michelle Obama num artigo para o site The Huffington Post, tinha como objetivo incentivar as pessoas a procurarem um psicólogo ou psiquiatra diante de um estado contínuo de aflição ou tristeza. A ex-primeira-dama dos Estados Unidos não está sozinha nessa cruzada: nos últimos anos,
- [A caça ao açúcar dos alimentos industrializados](http://planovidaassistencia.com.br/a-caca-ao-acucar-dos-alimentos-industrializados/) - Doze milhões de toneladas. Esse foi o total de açúcar consumido pelos brasileiros entre 2013 e 2014. Para ter ideia do tamanho da gulodice, basta dizer que daria para encher, até a arquibancada superior, 32 estádios do Morumbi, em São Paulo, o segundo maior do Brasil, com capacidade para 77 mil torcedores. Em um ranking elaborado pela
- [Mortalidade por AVC e doenças cardíacas cai entre mulheres](http://planovidaassistencia.com.br/mortalidade-por-avc-e-doencas-cardiacas-cai-entre-mulheres/) - O acidente vascular cerebral (AVC) e as doenças cardíacas estão matando menos as mulheres com idade entre 30 e 69 anos no país. Estudo do Ministério da Saúde mostra que, no período de 2010 a 2016, a taxa de mortalidade por AVC diminuiu 11% e por doenças cardíacas, 6,2%. Os dados do estudo Saúde Brasil
- [SP teve maior número de acidentes com escorpião em 30 anos. Como evitar?](http://planovidaassistencia.com.br/sp-teve-maior-numero-de-acidentes-com-escorpiao-em-30-anos-como-evitar/) - O estado de São Paulo registrou, em 2018, o maior número de acidentes com escorpiões nos últimos 30 anos – um total de 30 707 casos, além de 13 mortes. Mais: dados do Centro de Vigilância Epidemiológica mostram que a curva de notificações mantém-se em ascensão desde 2012. Tanto que, nos primeiros dois meses de
- [Ômega-3 pode ajudar contra a ansiedade](http://planovidaassistencia.com.br/omega-3-pode-ajudar-contra-a-ansiedade/) - Na receita de uma mente com ansiedade, preocupação e nervosismo estão entre os principais ingredientes. Juntos e em excesso, fazem desandar a qualidade de vida e rendem prejuízos ao corpo todo. Para que a situação não saia do controle, é crucial misturar diagnóstico, sessões de psicoterapia e, se for necessário, medicação na dose certa. Ao
- [Como alterar hábitos alimentares arraigados há anos?](http://planovidaassistencia.com.br/como-alterar-habitos-alimentares-arraigados-ha-anos/) - Nathalia Pizato, professora do Departamento de Nutrição da Universidade de Brasília (UnB), fala ao Portal Saúde Brasil sobre o assunto. "As pessoas precisam se conscientizar de que devem comer mais frutas, legumes e verduras, diminuir as gorduras saturadas, sal e açúcar e consumir menos bebidas alcoólicas", explica Nathalia Pizato. Adaptação gradual A mudança de hábito
- [Alimentação saudável dá mais disposição e diminui o cansaço](http://planovidaassistencia.com.br/alimentacao-saudavel-da-mais-disposicao-e-diminui-o-cansaco/) - Alimentação Saudável "Quem se alimenta de forma adequada, mais vezes ao dia e em pequenas porções, consegue transformar o alimento mais facilmente em energia. Já aquele que faz apenas duas refeições diárias e em grande quantidade, ou abusa de comidas gordurosas que têm digestão lenta, vai gastar mais energia que seria para outras coisas na
- [Praticar atividades físicas regularmente ajuda a dormir melhor](http://planovidaassistencia.com.br/praticar-atividades-fisicas-regularmente-ajuda-a-dormir-melhor/) - Após um dia repleto de atividades o corpo precisa de repouso para voltar a funcionar bem pela manhã. Mas quando não há atividades físicas, parte do trabalho restaurador do sono não é demandada, como explica Cláudia Goulart, doutora em Ciências da Saúde pela Universidade de Brasília (UnB) e professora do Departamento de Educação Física. Quem
- [Diário alimentar: anotar o que você come ajuda a melhorar seus hábitos](http://planovidaassistencia.com.br/diario-alimentar-anotar-o-que-voce-come-ajuda-a-melhorar-seus-habitos/) - É bem simples. Basta anotar diariamente aquilo que consome e perceber, posteriormente, erros e acertos. Dra Nathalia Pizato. Foto: Karina Zambrana/MS "Esse registro diário é uma boa maneira de avaliar sua alimentação. Se você anota aquilo que consome ao longo do dia, você conseguirá, após uma semana, por exemplo, fazer uma autocrítica daquilo que você está
- [Faz mal ingerir líquido durante as refeições?](http://planovidaassistencia.com.br/faz-mal-ingerir-liquido-durante-as-refeicoes-2/) - Nathalia Pizato, professora do Departamento de Nutrição da Universidade de Brasília (UnB), conversou com o site Saúde Brasil e responde a questão. “Nosso estômago consegue dilatar até um litro e meio. Quanto mais a gente come, mais ele dilata. E quanto mais rápido eu como, menor o tempo que o cérebro tem para entender e
- [A importância da atividade física infantil](http://planovidaassistencia.com.br/a-importancia-da-atividade-fisica-infantil/) - Incentivar os filhos a fazer atividade física regularmente é apenas o primeiro passo. Os pais devem se lembrar que as crianças precisam testar atividades diferentes e variadas. A diversidade de atividades vai garantir aos pequenos uma base de proteção para lesões precoces, ajudar no desenvolvimento motor, no controle de peso e ainda aumentará as chances
- [Cuidado com a compulsão alimentar](http://planovidaassistencia.com.br/cuidado-com-a-compulsao-alimentar-2/) - Uma alimentação saudável e adequada é um direito humano básico que envolve a garantia ao acesso permanente e regular, de forma socialmente justa, a uma prática alimentar adequada aos aspectos biológicos e sociais do indivíduo. A escolha por alimentos saudáveis diz respeito à ingestão de alimentos que possuem sua composição nutricional balanceada, mas também, a
- [Fique atento à hidratação e alimentação antes e depois da atividade física](http://planovidaassistencia.com.br/fique-atento-a-hidratacao-e-alimentacao-antes-e-depois-da-atividade-fisica/) - A prática de atividade física regularmente é ótima para saúde do corpo e da mente. E para conseguir um melhor desempenho, é preciso ficar bem atento quanto à hidratação e alimentação. Sobre a atividade física Fazer atividade física regularmente previne doenças, ajuda a manter um peso saudável e traz diversos benefícios para a mente e
- [Mantenha o corpo ativo após a aposentadoria](http://planovidaassistencia.com.br/mantenha-o-corpo-ativo-apos-a-aposentadoria/) - Ao aposentarem, algumas pessoas acabam se acomodando e, além do trabalho, deixam de lado a atividade física, algo extremamente necessário para manter o corpo ativo e a saúde em dia e chegar bem à terceira idade. Mantenha o corpo ativo Com mais tempo livre, é recomendável ao aposentado procurar alguma atividade que goste para que
- [Existe diferença na alimentação do homem e da mulher?](http://planovidaassistencia.com.br/existe-diferenca-na-alimentacao-do-homem-e-da-mulher-2/) - Diferenças na alimentação saudável do homem e mulher As mulheres sempre cuidaram bem da saúde e principalmente buscaram com mais afinco uma alimentação adequada e saudável. Ultimamente, o homem está correndo atrás. O que eles precisam ficar atentos é que há uma diferença de necessidades nutricionais quando falamos de gênero. Não que isso se traduza
- [Receita para uma gravidez com ganho de peso saudável: atenção à alimentação](http://planovidaassistencia.com.br/receita-para-uma-gravidez-com-ganho-de-peso-saudavel-atencao-a-alimentacao-2/) - E é preciso cuidar dos alimentos e da frequência que se come para buscar uma gravidez saudável para a mãe e para o nenê. Três refeições e dois lanches, com muita diversidade e bastante vegetais no prato são a pedida recomendada para saúde e bem-estar da adulta e para a formação e o crescimento adequado
- [5 dicas para melhorar a prática de atividade física](http://planovidaassistencia.com.br/5-dicas-para-melhorar-a-pratica-de-atividade-fisica-2/) - Os brasileiros estão com hábitos mais saudáveis. A prática de atividade física no tempo de lazer aumentou 24,1% nos últimos oito anos. Os dados são da Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel) de 2017, do Ministério da Saúde. De acordo com a pesquisa, os locais
- [5 opções de atividades físicas para idosos](http://planovidaassistencia.com.br/5-opcoes-de-atividades-fisicas-para-idosos/) - Atividades físicas indicadas para idosos: Caminhadas, atividades na água, alongamento, dança e musculação. Conheça os benefícios Atividades físicas para idosos Práticas de pouco impacto são as mais indicadas para quem está acima dos 60 anos. Caminhadas, atividades na água, alongamento, dança e musculação são atividades que desenvolvem flexibilidade, equilíbrio e força muscular, e que são
- [7 dicas de alimentação para prevenir a obesidade](http://planovidaassistencia.com.br/7-dicas-de-alimentacao-para-prevenir-a-obesidade/) - O Brasil vem enfrentando aumento expressivo do sobrepeso e da obesidade em todas as faixas etárias. Segundo o Guia alimentar para a população brasileira, o excesso de peso acomete um em cada dois adultos e uma em cada três crianças brasileiras. A publicação do Ministério da Saúde ressalta que o aumento do consumo de alimentos ultraprocessados,
- [10 maneiras de seguir uma alimentação saudável](http://planovidaassistencia.com.br/10-maneiras-de-seguir-uma-alimentacao-saudavel/) - 1. Faça dos alimentos in natura ou minimamente processados a base da alimentação Predominantemente de origem vegetal, são a base ideal para uma alimentação nutricionalmente balanceada, saborosa, culturalmente apropriada e promotora de um sistema alimentar sustentável. Inclui variedades de todos os tipos de grãos, raízes, tubérculos, farinhas, legumes, verduras, frutas, castanhas, leite, ovos e carnes.
- [Como tomar mais água durante o dia?](http://planovidaassistencia.com.br/como-tomar-mais-agua-durante-o-dia/) - A quantidade ideal de água a ser ingerida diariamente depende de vários fatores como a idade e o peso da pessoa, a atividade física que realiza, até mesmo o clima e a temperatura do ambiente onde vive. Para alguns, a ingestão de dois litros de água por dia pode ser suficiente. Outros precisarão de três,
- [Saiba o que é esquistossomose](http://planovidaassistencia.com.br/saiba-o-que-e-esquistossomose/) - Conhecida como uma doença prevalente em áreas tropicais e subtropicais, a esquistossomose afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Popularmente conhecida como barriga d'água, xistose ou doença do caramujo, a esquistossomose atinge principalmente comunidades carentes, sem acesso a água potável e sem o saneamento adequado. Se não for tratada adequadamente, a esquistossomose pode evoluir
- [SAÚDE CRÔNICA: Fugindo do Crtl C+ Crtl V](http://planovidaassistencia.com.br/saude-cronica-fugindo-do-crtl-c-crtl-v/)
- [O que o Índice de Massa Corporal (IMC) diz sobre sua saúde](http://planovidaassistencia.com.br/o-que-o-indice-de-massa-corporal-imc-diz-sobre-sua-saude/) - Criado no século 19 pelo matemático Lambert Quételet, o Índice de Massa Corporal, conhecido pela sigla IMC, é um cálculo simples que permite medir se alguém está ou não com o peso ideal. Muitas pessoas buscam descobrir seu IMC quando iniciam uma dieta específica ou uma atividade física. E estão certas, pois ele aponta a
- [Febre Amarela](http://planovidaassistencia.com.br/febre-amarela/) - Quem mora ou vai viajar para o Sul e o Sudeste do país deve estar vacinado contra a febre amarela. O reforço na recomendação do Ministério da Saúde se dá porque, atualmente, há registro de circulação do vírus nessas regiões. Apesar dos estados do Sul e Sudeste já fazerem parte da área de recomendação para
- [Os riscos da automedicação em doenças transmitidas pelo Aedes](http://planovidaassistencia.com.br/os-riscos-da-automedicacao-em-doencas-transmitidas-pelo-aedes/) - Você já escutou a frase "Este medicamento é contraindicado em caso de suspeita de dengue" em alguma propaganda comercial de remédios na televisão? Certos medicamentos são totalmente contraindicados para pessoas com suspeita de doenças transmitidas pelo Aedes aegypti. O coordenador do Programa Nacional de Controle da Malária, Dengue, Zika e Chikungunya do Ministério da Saúde,
- [Saiba identificar os sintomas de infarto em mulheres](http://planovidaassistencia.com.br/saiba-identificar-os-sintomas-de-infarto-em-mulheres/) - Dor forte no peito que irradia para o braço esquerdo é o sintoma mais conhecido do ataque cardíaco. Mas em mulheres, nem sempre essa manifestação aparece quando ocorre um infarto. Na verdade, os sinais podem ser confundidos com outras doenças cotidianas. Por isso, é preciso atenção para reconhecer os indícios de um problema no coração
- [Doença de Chagas: uma nova realidade de enfrentamento](http://planovidaassistencia.com.br/doenca-de-chagas-uma-nova-realidade-de-enfrentamento/) - Por muito tempo, a possibilidade de receber uma picada do inseto conhecido como barbeiro e adquirir a Doença de Chagas preocupava a população brasileira. Durante as aulas de ciências, aprendíamos todo o ciclo da doença: o inseto barbeiro infectado picava a pele de uma pessoa e depositava suas fezes na região; ao coçar o local,
- [Picada de escorpião: saiba os cuidados e o que fazer em caso de acidente](http://planovidaassistencia.com.br/picada-de-escorpiao-saiba-os-cuidados-e-o-que-fazer-em-caso-de-acidente/) - Os animais peçonhentos, como os escorpiões, aranhas e lagartas, estão cada vez mais presentes no meio urbano, adaptados ao ambiente do homem devido ao crescimento acelerado dos grandes centros. Por isso, é preciso que toda a população, inclusive das grandes cidades, saiba quais medidas adotar para evitar acidentes e mortes por envenenamento. O período do
- [Engordar além do normal na gravidez faz mal para a mãe e para o bebê](http://planovidaassistencia.com.br/engordar-alem-do-normal-na-gravidez-faz-mal-para-a-mae-e-para-o-bebe/) - Após avaliar 11 132 grávidas, cientistas de várias instituições, entre elas a Universidade de Genebra, na Suíça, viram que 36,3% das voluntárias perderam o controle alimentar nessa fase. Assim, ganharam uma média de 3,7 quilos a mais do que as mulheres sem o apetite exagerado. Fora que tiveram déficit de nutrientes e deram à luz
- [Zika pode provocar infertilidade em homens, segundo estudo brasileiro](http://planovidaassistencia.com.br/zika-pode-provocar-infertilidade-em-homens-segundo-estudo-brasileiro/) - Um novo estudo brasileiro sugere que a infecção pelo vírus zika também traz complicações para os homens. Segundo a pesquisa, liderada pela infectologista Vivian Avelino-Silva, da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP), essa infecção pode causar infertilidade. Quatorze homens infectados pelo vírus em 2016 participaram da pesquisa. Cinco fizeram o exame de
- [Quem teve chikungunya pode engravidar?](http://planovidaassistencia.com.br/quem-teve-chikungunya-pode-engravidar/) - Mulheres que sofreram com o chikungunya no passado podem engravidar. Não existem relatos na literatura científica de que uma paciente infectada antes da gravidez tenha um risco maior de dar à luz um filho com malformação ou doenças congênitas. De onde vem esse medo então? É que o chikungunya tem potencial para deixar dores nas
- [O que é a dengue hemorrágica?](http://planovidaassistencia.com.br/o-que-e-a-dengue-hemorragica/) - Embora ainda seja chamada de dengue hemorrágica pela população, a versão mais ameaçadora dessa doença agora tem o nome de dengue grave, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Além dos sintomas clássicos (febre, enjoo e dores no corpo), ela envolve sangramentos, palidez, sudorese, dificuldade de respirar e comprometimento de alguns órgãos. Isso tudo pode
- [O que é a dengue?](http://planovidaassistencia.com.br/o-que-e-a-dengue-2/) - O que é a dengue? Trata-se de uma doença infecciosa causada por um vírus transmitido pelo mosquito Aedes aegypti. Ela não tem tratamento específico, causa sintomas como febre alta e dores no corpo e pode até matar. Sua incidência aumenta no verão, em dias quentes e úmidos. O vírus que provoca essa doença pertence ao
- [Quais são os sintomas da febre amarela e suas complicações?](http://planovidaassistencia.com.br/quais-sao-os-sintomas-da-febre-amarela-e-suas-complicacoes/) - Quais são os sintomas da febre amarela? A doença é caracterizada por febre, dores no corpo, dor de cabeça, comprometimento do fígado e dos olhos e pele amarelada. Em casos mais graves, causa insuficiência hepática e renal, levando à morte. A única forma de transmissão do vírus para os seres humanos é a picada de
- [Quais os sintomas do zika e como diagnosticar](http://planovidaassistencia.com.br/quais-os-sintomas-do-zika-e-como-diagnosticar/) - Os sintomas da infecção causada pelo zika vírus são febre, dor de cabeça, vermelhidão nos olhos, mal-estar, incômodo nas articulações e manchas vermelhas no corpo que coçam. Na maioria das vezes, a chateação é considerada leve. Tanto que, em 80% dos casos, esses sinais sequer aparecem. A preocupação é, na verdade, com suas complicações mais
- [CUIDADOS NA GRAVIDEZ NO VERÃO: VEJA OS PRINCIPAIS](http://planovidaassistencia.com.br/cuidados-na-gravidez-no-verao-veja-os-principais/) - Saiba quais os cuidados importantes para ter na gravidez no verão Estar grávida no calor não é fácil, mas alguns cuidados são importantes para evitar maiores complicações. Saiba quais são os cuidados na gravidez no verão: Evite lugares cheios e quentes Na gravidez os vasos sanguíneos da mulher naturalmente já dilatam mais. “No calor isso
- [CRIANÇAS: AS DOENÇAS DE VERÃO MAIS COMUNS (SINTOMAS E COMO PREVENIR)](http://planovidaassistencia.com.br/criancas-as-doencas-de-verao-mais-comuns-sintomas-e-como-prevenir/) - Diarreia e vômito Ela está no topo da lista. A gastroenterite é uma infecção do sistema gastrointestinal adquirida ao ingerir alimentos mal lavados ou água contaminada. Sintoma – a criança apresenta um quadro de diarreia, cólicas intestinas e vômito. É preciso tomar cuidado quanto à questão da desidratação. Prevenção – como no período de férias comemos mais
- [Doenças de Verão Mais Comuns em Crianças](http://planovidaassistencia.com.br/doencas-de-verao-mais-comuns-em-criancas/) - O verão brasileiro é uma delícia tanto para os pais, quanto para as crianças! É época de festa, férias e muita diversão! Para que o verão de seu filho seja muito divertido é muito importante que você cuide da saúde dele, prevenindo-o das doenças mais comuns da época. Excesso de sol O sol em excesso
- [DOENÇAS DO BEBÊ NO VERÃO: VEJA QUAIS SÃO AS MAIS COMUNS](http://planovidaassistencia.com.br/doencas-do-bebe-no-verao-veja-quais-sao-as-mais-comuns/) - Desidratação A desidratação é um problema mais comum no verão, pois nesta estação bebês e adultos transpiram mais. Este problema pode ocorrer por diarreia, vômito, suor excessivo e baixa ingestão de líquidos. Seu bebê dá diversos sinais de que está desidratado. “Uma criança desidratada fica com sede, com a boca e mucosas secas, olhos
- [Zika vírus pode aumentar o risco de aborto espontâneo, diz novo estudo](http://planovidaassistencia.com.br/zika-virus-pode-aumentar-o-risco-de-aborto-espontaneo-diz-novo-estudo/) - Em testes com primatas, cientistas norte-americanos observaram que até 26% das mulheres infectadas pelo zika vírus no início da gravidez podem sofrer abortos ou dar à luz filhos natimortos. A descoberta foi divulgada no periódico Nature e, apesar de ser fruto de análises em animais, fortalece suspeitas antigas dos pesquisadores sobre o efeito do vírus nas gestações humanas para além da microcefalia. Os
- [Fevereiro Roxo – Mês da consciência sobre Mal de Alzheimer](http://planovidaassistencia.com.br/fevereiro-roxo-mes-da-consciencia-sobre-mal-de-alzheimer/) - O que é Alzheimer? O Alzheimer é uma doença neuro-degenerativa que provoca o declínio das funções cognitivas, reduzindo as capacidades de trabalho e relação social e interferindo no comportamento e na personalidade da pessoa. De início, o paciente começa a perder sua memória mais recente. Pode até lembrar com precisão acontecimentos de anos atrás, mas
- [Fevereiro Roxo – Mês da consciência sobre Fibromialgia](http://planovidaassistencia.com.br/fevereiro-roxo-mes-da-consciencia-sobre-fibromialgia/) - O que é Fibromialgia? Fibromialgia é uma síndrome comum, na qual a pessoa sente dores por todo o corpo durante longos períodos, com sensibilidade nas articulações, nos músculos, tendões e em outros tecidos moles. Junto com a dor, a fibromialgia também causa fadiga, distúrbios do sono, dores de cabeça, depressão e ansiedade. De cada 10
- [Fevereiro Roxo – Mês da consciência sobre Lúpus](http://planovidaassistencia.com.br/fevereiro-roxo-mes-da-consciencia-sobre-lupus/) - O que é Lúpus? O lúpus eritematoso sistêmico (LES), conhecido popularmente apenas como lúpus, é uma doença inflamatória de origem autoimune que pode afetar múltiplos órgãos e tecidos, tais como pele, articulações, rins, cérebro e outros órgãos. Doenças autoimunes ocorrem quando o sistema imunológico ataca tecidos saudáveis do corpo por engano. Dentre mais de 80
- [Fevereiro Roxo – Mês da consciência sobre Lúpus, Fibromialgia e Mal de Alzheimer](http://planovidaassistencia.com.br/fevereiro-roxo-mes-da-consciencia-sobre-lupus-fibromialgia-e-mal-de-alzheimer/) - FEVEREIRO – Roxo: Apesar de ser mais curto que os demais, fevereiro é um dos meses com mais causas engajadas. O período é referente a conscientização da lúpus, do Mal de Alzheimer e da fibromialgia. Lúpus:O lúpus (LES) pode afetar articulações, pele, rins, céulas sanguíneas, cérebro, coração e pulmões.Os sintomas variam, mas podem incluir fadiga, dores nas
- [Alimentação adequada e saudável aumenta a imunidade e pode prevenir doenças](http://planovidaassistencia.com.br/alimentacao-adequada-e-saudavel-aumenta-a-imunidade-e-pode-prevenir-doencas/) - A escolha saudável diz respeito à ingestão de alimentos que possuem sua composição nutricional balanceada, mas também, a como os alimentos são combinados entre si e preparados, a características do modo de comer e às dimensões culturais e sociais das práticas alimentares. O que você come influencia sua saúde, reflete em sua imunidade, diminui as
- [Frutas, legumes, verduras e proteínas são importantes para a alimentação dos idosos](http://planovidaassistencia.com.br/frutas-legumes-verduras-e-proteinas-sao-importantes-para-a-alimentacao-dos-idosos/) - "Em primeiro lugar, devemos sempre privilegiar os alimentos frescos. Quanto mais frescos, melhor. A ideia é evitar os alimentos processados. Hoje, as pessoas compram qualquer coisa no mercado, abrem o pacote, esquentam no micro-ondas e consomem. Se a pessoa aposta em produtos in natura, não corre riscos de consumir algo com muito sódio ou pouca
- [Faz mal ingerir líquido durante as refeições?](http://planovidaassistencia.com.br/faz-mal-ingerir-liquido-durante-as-refeicoes/) - Nathalia Pizato, professora do Departamento de Nutrição da Universidade de Brasília (UnB), conversou com o site Saúde Brasil e responde a questão. “Nosso estômago consegue dilatar até um litro e meio. Quanto mais a gente come, mais ele dilata. E quanto mais rápido eu como, menor o tempo que o cérebro tem para entender e
- [Como identificar se um alimento é orgânico](http://planovidaassistencia.com.br/como-identificar-se-um-alimento-e-organico/) - Há mais de 15 anos, o Ministério da Agricultura, Pecuária e Abastecimento estabelece os procedimentos de avaliação do valor orgânico dos alimentos e há um processo rigoroso de auditoria para que seja comprovado e certificado. “A certificação para colocar o selo de alimento orgânico é muito criteriosa. Hoje temos vários produtores locais que antes produziam
- [Cuidado com a compulsão alimentar](http://planovidaassistencia.com.br/cuidado-com-a-compulsao-alimentar/) - Uma alimentação saudável e adequada é um direito humano básico que envolve a garantia ao acesso permanente e regular, de forma socialmente justa, a uma prática alimentar adequada aos aspectos biológicos e sociais do indivíduo. A escolha por alimentos saudáveis diz respeito à ingestão de alimentos que possuem sua composição nutricional balanceada, mas também, a
- [Ingredientes que colocam em risco a saúde do coração](http://planovidaassistencia.com.br/ingredientes-que-colocam-em-risco-a-saude-do-coracao/) - Saúde do Coração: Alimentos que fazem mal A lista de ingredientes dos alimentos industrializados pode ajudar a identificar se ele é prejudicial à saúde do coração. De acordo com a cartilha Alimentação Cardioprotetora, do Ministério da Saúde em parceria com o Hospital do Coração (HCor), se na lista de ingredientes presente no rótulo do produto são
- [Quer parar de fumar? Escolha um dos três métodos](http://planovidaassistencia.com.br/quer-parar-de-fumar-escolha-um-dos-tres-metodos/) - Abandonar o cigarro não é uma tarefa fácil. Sabendo que o tabagismo é uma doença epidêmica que causa dependência física – e que está relacionada ao agravamento de várias outras doenças, muitas delas incapacitantes e fatais, como o câncer –, o primeiro passo para parar de fumar é ter determinação e escolher uma data para ser
- [Rótulos: caminho para alimentação saudável](http://planovidaassistencia.com.br/rotulos-caminho-para-alimentacao-saudavel/) - É pelo rótulo que descobrimos se um alimento tem excesso de gordura, açúcar e sódio. Para Paula Johns, socióloga e diretora da ACT Promoção da Saúde, a rotulagem de alimentos é fundamental para ajudar as pessoas a fazerem a melhor escolha. No caso dos alimentos industrializados, é através do rótulo que o consumidor identifica o
- [Meu filho não quer comer. O que devo fazer?](http://planovidaassistencia.com.br/meu-filho-nao-quer-comer-o-que-devo-fazer/) - Meu filho não quer comer. O que devo fazer? “Esta é uma queixa frequente de mães de crianças entre 1 e 2 anos, e o primeiro passo para resolver o problema é observar se a criança realmente está comendo pouco”, orienta a professora do Instituto de Nutrição da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ),
- [Alzheimer: o começo do fim](http://planovidaassistencia.com.br/alzheimer-o-comeco-do-fim/) - Alzheimer: um apagão das memórias e do próprio cérebro (Ilustração: Otávio Silveira/SAÚDE é Vital) Os habitantes da aldeia de Macondo sofriam com uma terrível maldição. Com o passar dos anos, simplesmente perdiam “o nome e a noção das coisas”. “Quando seu pai lhe comunicou o seu pavor por ter-se esquecido até dos fatos mais impressionantes de
- [6 dicas para se alimentar direito e ainda beneficiar a sua cidade](http://planovidaassistencia.com.br/6-dicas-para-se-alimentar-direito-e-ainda-beneficiar-a-sua-cidade/) - Optar por alimentos orgânicos e de pequenos produtores é uma decisão que reflete na nossa saúde e na sociedade (Foto: Alex Silva/A2 Estúdio) Hoje, quem vive em uma grande cidade sente necessidade de revisitar seus hábitos em busca de uma vida mais equilibrada, que engloba desde questões como morar perto do trabalho, escolher melhores opções
- [3 sinais de uma fratura na coluna que você não pode ignorar](http://planovidaassistencia.com.br/3-sinais-de-uma-fratura-na-coluna-que-voce-nao-pode-ignorar/) - Uma das consequências da osteoporose – doença que deixa os esqueletos frágeis e porosos – são as fraturas. De acordo com a Fundação Internacional da Osteoporose (IOF), essa condição é responsável por ossos quebrados em 20% dos homens com mais de 50 anos de idade no mundo. Quando se trata das mulheres, a coisa piora:
- [Desperdício de alimentos: arroz e feijão na lista dos mais descartados](http://planovidaassistencia.com.br/desperdicio-de-alimentos-arroz-e-feijao-na-lista-dos-mais-descartados/) - Apesar de fazerem parte do cardápio básico dos brasileiros, arroz e feijão estão na lista dos alimentos mais desperdiçados do país (Fotos: Alex Silva/A2 Estúdio) Um levantamento encomendado pelos Diálogos Setoriais União Europeia-Brasil evidenciou que 22% da comida que vai para o lixo em nosso país é representada por arroz, enquanto o feijão chega a 16%
- [Criança que usa protetor tem menor risco de câncer de pele na fase adulta](http://planovidaassistencia.com.br/crianca-que-usa-protetor-tem-menor-risco-de-cancer-de-pele-na-fase-adulta/) - Você já deve estar cansado de ouvir sobre a importância de aplicar protetor solar diariamente para evitar um câncer de pele. Mas já parou para pensar que isso também inclui a criançada? Pois um estudo associa o hábito na infância a um risco até 40% menor de desenvolver melanoma (um tumor de pele especialmente agressivo)
- [O luto pelo suicídio é diferente – e uma cartilha ensina a lidar com ele](http://planovidaassistencia.com.br/o-luto-pelo-suicidio-e-diferente-e-uma-cartilha-ensina-a-lidar-com-ele/) - Todo ano, cerca de 800 mil indivíduos ao redor do globo cometem suicídio, de acordo com a Organização Mundial da Saúde. Essa é a segunda maior causa de morte na faixa dos 15 aos 29 anos. “Apesar do tamanho do problema, há pouco apoio para os familiares que convivem com esse vazio”, lamenta a enfermeira
- [Acordo visa reduzir 144 mil toneladas de açúcar dos alimentos processados](http://planovidaassistencia.com.br/acordo-visa-reduzir-144-mil-toneladas-de-acucar-dos-alimentos-processados/) - O governo brasileiro assinou um acordo com a indústria de alimentos para reduzir o consumo de 144 mil toneladas de açúcar até 2022. Isso representa, por exemplo, uma redução de até 62,4% do açúcar presente hoje em biscoitos. “Estamos gradativamente melhorando a saúde da nossa população”, diz o ministro da Saúde, Gilberto Occhi. “Dentro do que a Organização
- [Remédio para alergia a amendoim traz resultados promissores](http://planovidaassistencia.com.br/remedio-para-alergia-a-amendoim-traz-resultados-promissores/) - Cientistas de dez países da América do Norte e da Europa encontraram uma luz no fim do túnel para os alérgicos a amendoim. De acordo com o estudo publicado no New England Journal of Medicine, um novo remédio pode aumentar a tolerância a essa oleaginosa. Atualmente chamado de AR101, esse medicamento é derivado da proteína do amendoim. A ideia dos
- [Pais não sabem quanto açúcar seus filhos consomem](http://planovidaassistencia.com.br/pais-nao-sabem-quanto-acucar-seus-filhos-consomem/) - Uma pesquisa com 305 famílias conduzida pelo Instituto Max Planck, na Alemanha, revelou que 75% dos pais subestimavam o tanto de açúcar nos alimentos mais consumidos por seus filhos. Um exemplo: 90% dos adultos desdenharam da doçura do iogurte. Como o termo “açúcar” nem sempre surge nos nossos rótulos, é provável que os pais brasileiros
- [Remédio antidepressivo também pode proteger o coração](http://planovidaassistencia.com.br/remedio-antidepressivo-tambem-pode-proteger-o-coracao/) - Pessoas com depressão precisam dar atenção especial ao coração – e não no sentido figurado. “As mudanças causadas pelo transtorno mental no organismo podem prejudicar o sistema cardiovascular”, afirma o psiquiatra Jae-Min Kim, da Universidade Nacional Chonnam, na Coreia do Sul. De olho nisso, o médico foi investigar o impacto dos antidepressivos na defesa do peito. Recrutou, então, 300 pacientes com entupimento
- [Leandro Karnal: “Estar sem ninguém não significa solidão”](http://planovidaassistencia.com.br/leandro-karnal-estar-sem-ninguem-nao-significa-solidao/) - Um caso curioso sobre solidão: o filósofo alemão Arthur Schopenhauer (1788-1860) tinha 16 anos quando, em julho de 1804, participou de uma expedição de montanhismo. Ao chegar ao topo do Monte Schneekoppe, na fronteira entre a Polônia e a República Tcheca, avistou porcos-espinhos tentando se aquecer do frio. Para se manterem quentinhos, os simpáticos roedores procuravam
- [O que é a dengue?](http://planovidaassistencia.com.br/o-que-e-a-dengue/) - O que é a dengue? Trata-se de uma doença infecciosa causada por um vírus transmitido pelo mosquito Aedes aegypti. Ela não tem tratamento específico, causa sintomas como febre alta e dores no corpo e pode até matar. Sua incidência aumenta no verão, em dias quentes e úmidos. O vírus que provoca essa doença pertence ao grupo dos arbovírus, que são passados por
- [Como a alimentação ajuda a ouvir melhor](http://planovidaassistencia.com.br/como-a-alimentacao-ajuda-a-ouvir-melhor/) - É comum pensar que, com o tempo, todo mundo fica pelo menos um tiquinho surdo – personagens de filmes e programas de televisão ajudaram na construção desse conceito. Mas, segundo a ciência, quem faz boas escolhas na alimentação provavelmente será um bom ouvinte por décadas a fio. “Perder a audição parece algo inevitável, só que
- [Não vá dormir com maquiagem no rosto!](http://planovidaassistencia.com.br/2429-2/) - Pense em uma parede que nunca é lixada antes de adquirir uma nova camada de tinta. Ela até fica linda logo após a pintura, mas, com o tempo, desbota, engrossa e descama. Processo semelhante acontece quando uma pessoa usa maquiagem e, ao chegar em casa, vai para a cama sem removê-la. Para ter noção do
- [Gordura sob medida: saiba quanto consumir](http://planovidaassistencia.com.br/gordura-sob-medida-saiba-quanto-consumir/) - Em 2016, foram contabilizados 54,7 milhões de mortes no mundo, sendo que 72% aconteceram em razão de doenças crônicas não transmissíveis. Entre elas, destacam-se, de longe, os problemas cardiovasculares, responsáveis por quase metade dos óbitos. Indigesta, essa cifra tem muito a ver com o que as pessoas estão botando no prato. Não à toa, a
- [O cerco ao AVC: como ele funciona e o que fazer para reduzir os casos](http://planovidaassistencia.com.br/o-cerco-ao-avc-como-ele-funciona-e-o-que-fazer-para-reduzir-os-casos/) - Um, dois, três, quatro, cinco, seis. Pronto. O tempo que você levou para ler essa primeira frase foi suficiente para que uma pessoa morresse em decorrência de um acidente vascular cerebral (AVC) em algum canto do mundo. Por ano, mais de 17 milhões sofrem com o entupimento ou o rompimento de um vaso que leva
- [Osteoporose: quando o alicerce do corpo é abalado](http://planovidaassistencia.com.br/osteoporose-quando-o-alicerce-do-corpo-e-abalado/) - O corpo humano precisa de uma estrutura mais firme para sustentá-lo. Assim como vigas de concreto constituem as bases de uma construção, nossos ossos são os responsáveis por manter o organismo de pé… Ou sentado, agachado, deitado. Juntamente com músculos, ligamentos, articulações e tendões, os ossos permitem nossa movimentação e protegem órgãos internos vitais. Sem
- [Para evitar a gravidez indesejada, planejar é preciso](http://planovidaassistencia.com.br/para-evitar-a-gravidez-indesejada-planejar-e-preciso/) - No Brasil, essa cadeia toda não funciona como deveria. Prova disso é que a taxa de gestações não planejadas é altíssima: mais da metade das mulheres que engravidam não estava preparada para isso. E a tendência é que o número continue crescendo. “Não temos metas de planejamento familiar nem de redução de gestação na adolescência,
- [Como funciona o sistema linfático – e o que isso tem a ver com a drenagem](http://planovidaassistencia.com.br/como-funciona-o-sistema-linfatico-e-o-que-isso-tem-a-ver-com-a-drenagem/) - Formado por vasos e gânglios, o sistema linfático ostenta uma nobre missão: coletar impurezas da circulação e manter nossas defesas vigilantes contra os micróbios. Em resumo, onde existe circulação sanguínea há também circulação linfática – mas cada um desses sistemas conta com vasos próprios. A função da linfa e dessa rede específica é coletar partículas
- [Diabetes: com os pés em perigo](http://planovidaassistencia.com.br/diabetes-com-os-pes-em-perigo/) - A situação chega a ser corriqueira: a pessoa com diabetes fere o pé caminhando por aí, só que não sente nada na hora. Mais tarde, em casa, tira o tênis e nota o machucado. Daí faz um curativo e pensa que tudo está resolvido. Sem causar alarde, porém, o ferimento evolui ao longo de semanas
- [Problemas psiquiátricos podem ser sinais precoces do Alzheimer](http://planovidaassistencia.com.br/problemas-psiquiatricos-podem-ser-sinais-precoces-do-alzheimer/) - Alguns problemas psiquiátricos, como depressão e ansiedade, já foram associados ao Alzheimer – uma doença que apaga as memórias e afeta cerca de 1,2 milhão de pessoas no Brasil. Eis que um estudo da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, agora aponta esses transtornos que abalam o bem-estar mental como sintomas iniciais da demência (e
- [Câncer de boca: sintomas, tratamento e detecção precoce](http://planovidaassistencia.com.br/cancer-de-boca-sintomas-tratamento-e-deteccao-precoce/) - A estimativa de novos casos para 2018, segundo o Instituto Nacional do Câncer (Inca), é de 14,7 mil. Serão 11,2 mil homens e 3,5 mil mulheres diagnosticados com o quadro. Atitudes simples como parar de fumar e maneiras nas bebidas alcoólicas diminuem o risco de desenvolver vários tipos de câncer, inclusive o bucal. Uma dieta
- [Para brecar o envelhecimento dos dentes](http://planovidaassistencia.com.br/para-brecar-o-envelhecimento-dos-dentes/) - A ciência começa a voltar seus olhos a um problema que, só na última década, triplicou entre os jovens: o envelhecimento precoce dos dentes. Aliás, você sabia que eles envelhecem? Isso acontece pelo desgaste do esmalte. Alguns fatores ligados ao estilo de vida atual estão por trás desse salto na prevalência de casos. Estresse e
- [Leite integral: não precisa fugir dele nem de seus derivados](http://planovidaassistencia.com.br/leite-integral-nao-precisa-fugir-dele-nem-de-seus-derivados/) - O leite que sai direto da vaca, e que dá origem a tantos outros produtos, é considerado um alimento de alto valor nutricional. Só que um dos compostos desse mix, a gordura saturada, passou por maus bocados nas últimas décadas — pairou sobre ela a acusação de ser a grande responsável por ganho de peso
- [Remédio capaz de eliminar chikungunya e febre amarela é identificado](http://planovidaassistencia.com.br/remedio-capaz-de-eliminar-chikungunya-e-febre-amarela-e-identificado/) - Estudo realizado no Instituto de Ciências Biomédicas da Universidade de São Paulo (ICB-USP) mostrou que o remédio sofosbuvir, comumente utilizado no tratamento da hepatite C crônica, é capaz de eliminar também os vírus da chikungunya e da febre amarela. “Células humanas infectadas pelo vírus da chikungunya foram tratadas com sofosbuvir e o fármaco eliminou o
- [O que é a síndrome de Burnout?](http://planovidaassistencia.com.br/o-que-e-a-sindrome-de-burnout/) - O caso da jornalista Izabella Camargo, demitida da Rede Globo, levantou a pergunta: o que é a síndrome do Burnout e quais seus sintomas? Trata-se, em resumo, de uma mistura de cansaço extremo (exaustão) combinado com estresse, que precisa ser provocada em função do trabalho. A origem da expressão é inglesa e poderia ser traduzida
- [Como os exercícios ajudam a manter a memória](http://planovidaassistencia.com.br/como-os-exercicios-ajudam-a-manter-a-memoria/) - Um estudo feito com 63 goianos com mais de 50 anos corrobora a história de que praticar atividade física dá um gás para a memória e outras funções cerebrais. O resultado veio à baila em uma pesquisa da Universidade Estadual de Goiás e do Centro Universitário UniEvangélica, ambos em Anápolis. Divididos em grupos de praticantes
- [O que é um floppy baby?](http://planovidaassistencia.com.br/o-que-e-um-floppy-baby/) - á nos primeiros meses de vida, algumas crianças têm, digamos, músculos especialmente frouxos. Em inglês, esses pequenos ficaram conhecidos como “floppy babies”, ou bebês molengas, em tradução livre. Apesar do termo meio jocoso, a chamada hipotonia pode sinalizar questões de saúde importantes. “Em geral, ela é associada à fraqueza dos músculos. O pescoço e o
- [Um exame de sangue que detectaria precocemente diferentes tipos de câncer](http://planovidaassistencia.com.br/um-exame-de-sangue-que-detectaria-precocemente-diferentes-tipos-de-cancer/) - Pense em um exame de sangue que pode detectar precocemente o câncer. Mais: em uma única coleta, você já se preveniria contra diferentes tipos de tumor, alguns dos quais até hoje não contam com esquemas de rastreamento eficazes. Pois esse é o potencial de um método desenvolvido por instituições canadenses, americanas e francesas. E tem
- [O que os brasileiros sabem (e não sabem) sobre diabetes](http://planovidaassistencia.com.br/o-que-os-brasileiros-sabem-e-nao-sabem-sobre-diabetes/) - Os números ajudam a dimensionar o tamanho do desafio por trás do diabetes. O Brasil ocupa o quarto lugar no ranking dos países com mais diabéticos no mundo. São ao redor de 12,5 milhões de cidadãos convivendo com a doença, praticamente uma cidade de São Paulo, a mais populosa do país. Em meio a esse
- [Aids / HIV: causas, sintomas, diagnóstico e prevenção](http://planovidaassistencia.com.br/aids-hiv-causas-sintomas-diagnostico-e-prevencao/) - O que é Aids? A aids é a doença causada pela infecção do Vírus da Imunodeficiência Humana (HIV é a sigla em inglês). Esse vírus ataca o sistema imunológico, que é o responsável por defender o organismo de doenças. As células mais atingidas são os linfócitos T CD4+. O vírus é capaz de alterar o
- [Cientistas por trás de revolução contra o câncer levam o Nobel de Medicina](http://planovidaassistencia.com.br/cientistas-por-tras-de-revolucao-contra-o-cancer-levam-o-nobel-de-medicina/) - Entre tantas notícias que todo mundo quer dar no universo da saúde, a da descoberta da cura do câncer está entre as principais. Ainda não chegamos lá, mas os avanços nessa área são notórios. Prova disso é que o Nobel de Medicina de 2018 ficou com dois cientistas que, em trabalhos separados, pavimentaram o caminho
- [O que é gordura trans e por que você deve evitá-la](http://planovidaassistencia.com.br/o-que-e-gordura-trans-e-por-que-voce-deve-evita-la/) - Enquanto a insaturada recebe o apelido de “gordura boa” e a saturada, quando consumida na dose certa, tem sua importância para o organismo, a gordura trans não é recomendada em nenhuma quantidade. Existe uma versão dela encontrada naturalmente em produtos de origem animal, como carnes e leites. Contudo, trata-se de uma dose singela. Quando se
- [Confira os benefícios dos alimentos verdes para a saúde](http://planovidaassistencia.com.br/confira-os-beneficios-dos-alimentos-verdes-para-a-saude/) - Os benefícios dos alimentos verdes são essenciais para um bom funcionamento do organismo. Indicados por especialistas, brócolis, couve, pimentão, espinafre, abacate, alface, rúcula, etc, figuram na lista de nutrientes poderosos. Ricos em ferro, fibras, antioxidantes, vitamina C e com baixas calorias, eles auxiliam na desintoxicação do corpo. Segundo a nutricionista Fúlvia Gomes , frutas, verduras
- [O que é esquizofrenia: sintomas, diagnóstico e tratamento](http://planovidaassistencia.com.br/o-que-e-esquizofrenia-sintomas-diagnostico-e-tratamento/) - Os cientistas do final do século 19 foram buscar inspiração na língua grega arcaica para caracterizar um transtorno psiquiátrico que, até então, ficava jogado no limbo da loucura. Por meio da junção dos termos esquizo, “dividir” no idioma dos filósofos clássicos, e frenia, algo próximo de “mente”, eles deram um nome perfeito para a doença.
- [Consumo de álcool é um dos principais fatores de risco para o suicídio](http://planovidaassistencia.com.br/consumo-de-alcool-e-um-dos-principais-fatores-de-risco-para-o-suicidio/) - O suicídio é um tema que, apesar de delicado, merece ser discutido. Até porque em 90% dos casos ele pode ser prevenido. Pensando nisso, pesquisadores da Universidade São Paulo (USP) estudaram um fator bastante associado a esse problema: o consumo de álcool. Eles analisaram os exames toxicológicos de 1 700 pessoas que se mataram entre
- [Ômega-3 teria potencial de evitar a ansiedade](http://planovidaassistencia.com.br/omega-3-teria-potencial-de-evitar-a-ansiedade/) - A nutricionista Lara Natacci, tem observado que, hoje, não faltam estudos científicos sobre o papel do ômega-3contra a depressão. Afinal, trata-se de uma gordura com ação anti-inflamatória e protetora do sistema nervoso. Em paralelo, em sua prática clínica, a expert percebe que outro distúrbio mental tem afetado cada vez mais gente: a ansiedade. “Muitas pessoas relatam que,
- [Como os exercícios ajudam no tratamento de doenças das articulações](http://planovidaassistencia.com.br/como-os-exercicios-ajudam-no-tratamento-de-doencas-das-articulacoes/) - Com 500 quilômetros de ciclovias, parques e praças por todos os lados e ruas planas e seguras, Amsterdã é um convite a céu aberto para a vida ativa. Não à toa, a capital holandesa foi a cidade escolhida pela Liga Europeia contra o Reumatismo (Eular) para divulgar suas novíssimas recomendações de exercíciosa quem convive com artrite reumatoide, osteoartrite,
- [Os problemas de saúde que atingem as grandes cidades](http://planovidaassistencia.com.br/os-problemas-de-saude-que-atingem-as-grandes-cidades/) - “Se meus versos de amor não chegam até você, é porque estão presos na Marginal Tietê. Se meus versos de amor não chegam inteiros, é porque se acidentaram na Marginal Pinheiros.” É com poemas como esse que os Poetas Ambulantes transformam a experiência dos passageiros de ônibus, trens e metrôs da cidade de São Paulo.
- [O perigo da obesidade infantil no Brasil e quais suas principais causas](http://planovidaassistencia.com.br/o-perigo-da-obesidade-infantil-no-brasil-e-quais-suas-principais-causas/) - Se na década de 1970 o principal entrave ao desenvolvimento das crianças brasileiras era a desnutrição, hoje, quase 50 anos depois, a preocupação pende para o extremo oposto da balança. “A obesidade é a maior epidemia de todos os tempos e não deixou o Brasil de fora”, sentencia a pediatra Renata Machado, do Departamento de
- [Abuso no videogame ganha status de doença: quais os limites e os sinais](http://planovidaassistencia.com.br/abuso-no-videogame-ganha-status-de-doenca-quais-os-limites-e-os-sinais/) - Não há nada mais comum do que ver meninos e meninas diante de telas. Porém, o exagero tem preocupado os médicos. Tanto que, em 2022, entra em vigor uma nova versão da classificação internacional de doenças (conhecida como CID), que passa a considerar o uso abusivo de jogos eletrônicos como doença. “Os games são extremamente atraentes para os mais
- [Câncer de Cabeça e Pescoço](http://planovidaassistencia.com.br/cancer-de-cabeca-e-pescoco-2/) - O QUE É O câncer de cabeça e pescoço se origina nas células dos tecidos que revestem as mucosas úmidas do corpo, como garganta, laringe, faringe, boca, nariz, seios da face e ao redor dos olhos. De acordo com levantamento do Instituto do Câncer do Estado de São Paulo
- [Varicocele](http://planovidaassistencia.com.br/varicocele-2/) - O QUE É Também conhecida como varizes do saco escrotal, a varicocele é a dilatação anormal das veias dentro do escroto, a bolsa que detém os testículos. A varicocele está associada à infertilidade masculina. Segundo dados, 2/3 dos portadores de varicocele são inférteis. Também pode causar atrofia testicular. A
- [Infecção Urinária](http://planovidaassistencia.com.br/infeccao-urinaria-2/) - O QUE É A Infecção do Trato Urinário (ITU), conhecida como infecção urinária, pode ocorrer na uretra, bexiga, ureteres e rins. É mais comum no trato inferior, composto pela bexiga e uretra. Em mais de 95% dos pacientes, a infecção é de origem bacteriana, sendo a bactéria Escherichia coli
- [Fimose](http://planovidaassistencia.com.br/fimose-2/) - O QUE É A fimose é um estreitamento do prepúcio, pele que cobre a glande ou cabeça do pênis, dificultando ou impossibilitando que esta fique exposta. Este estreitamento pode ser leve ou causar uma dificuldade maior de expor a glande, causando desconforto e dor durante as relações sexuais. Nos
- [Criptorquidia](http://planovidaassistencia.com.br/criptorquidia-2/) - O QUE É A criptorquidia é a condição médica em que os testículos não descem para a bolsa escrotal, por causa de anomalias no desenvolvimento do abdômen inferior e órgãos genitais. É um problema comum entre os bebês. Assim que a criança nasce é importante verificar
- [Arritmia Cardíaca](http://planovidaassistencia.com.br/arritmia-cardiaca-2/) - O QUE É Também conhecida como disritmia ou "palpitação", a arritmia cardíaca é uma alteração nos batimentos do coração. Se ele bater muito rápido, é chamado de taquicardia. Caso for muito lento, o nome dado é bradicardia. Normalmente, um coração sadio e descansado tem de 60 a 100 batidas
- [Refluxo Vesico-Ureteral](http://planovidaassistencia.com.br/refluxo-vesico-ureteral-2/) - O QUE É A urina percorre o caminho do rim, passa pelo canal do ureter, chega na bexiga e é expelida através da uretra. Esse processo é possível devido a uma válvula que mantém o correto funcionamento do trato-urinário. Porém, em alguns casos esse mecanismo de válvula sofre deficiências
- [Hipercolesterolemia Familiar](http://planovidaassistencia.com.br/hipercolesterolemia-familiar-2/) - O que é? Popularmente conhecida como “pressão alta”, tem relação com os níveis tensionais do sangue durante a circulação. Artérias estreitas aumentam a necessidade de o coração bombear com mais força para fazer o sangue circular. A hipertensão dilata o coração e danifica as artérias. É uma síndrome metabólica
- [Enurese Noturna](http://planovidaassistencia.com.br/enurese-noturna-2/) - O QUE É A enurese noturna, popularmente conhecida como “xixi na cama”, é uma condição que se caracteriza pela perda involuntária de urina durante o sono. Ocorre pelo menos duas vezes por semana em crianças a partir dos 5 anos. A condição atinge cerca de 15% das crianças por
- [Novembro Azul: mês mundial de combate ao câncer de próstata](http://planovidaassistencia.com.br/novembro-azul-mes-mundial-de-combate-ao-cancer-de-prostata/) - O câncer de próstata, tipo mais comum entre os homens, é a causa de morte de 28,6% da população masculina que desenvolve neoplasias malignas. No Brasil, um homem morre a cada 38 minutos devido ao câncer de próstata, segundo os dados mais recentes do Instituto Nacional do Câncer (Inca). O que é a próstata? É
- [Outubro Rosa destaca importância da conscientização sobre câncer de mama](http://planovidaassistencia.com.br/outubro-rosa-destaca-importancia-da-conscientizacao-sobre-cancer-de-mama/) - Outubro é o mês do Outubro Rosa, movimento que vem ganhando força a cada ano com o objetivo de levar conscientização sobre a prevenção do câncer de mama. Segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA), são esperados 57.120 novos casos de câncer de mama no ano de 2015. O movimento, que surgiu nos anos 90
- [Obesidade e desnutrição: nem tudo é o que parece](http://planovidaassistencia.com.br/obesidade-e-desnutricao-nem-tudo-e-o-que-parece/) - Além da desnutrição, a obesidade se tornou uma das maiores preocupações da saúde pública no Brasil. Em décadas anteriores, o Brasil tinha elevadas taxas de desnutrição. Agora, mais da metade da população adulta está com excesso de peso. Ana de Oliveira Parada, médica nutróloga do Hospital Universitário de Brasília (HUB), lembra que quando se trata
- [Existe diferença na alimentação do homem e da mulher?](http://planovidaassistencia.com.br/existe-diferenca-na-alimentacao-do-homem-e-da-mulher/) - As mulheres sempre cuidaram bem da saúde e principalmente buscaram com mais afinco uma alimentação adequada e saudável. Ultimamente, o homem está correndo atrás. O que eles precisam ficar atentos é que há uma diferença de necessidades nutricionais quando falamos de gênero. Não que isso se traduza em alimentos específicos, mas sim em quantidade. “A
- [Saiba como deixar o encontro com os amigos mais saudável](http://planovidaassistencia.com.br/saiba-como-deixar-o-encontro-com-os-amigos-mais-saudavel/) - Em geral, as confraternizações acabam girando em torno de cardápios calóricos. Mas é possível buscar opções melhores para a saúde sem deixar de lado o hábito de comer junto. Segundo Irene Coutinho de Macedo, coordenadora do curso de Nutrição, do Centro Universitário Senac (SP), é importante que as pessoas cultivem o hábito de se reunir para
- [Cardápio saudável: como planejar suas refeições](http://planovidaassistencia.com.br/cardapio-saudavel-como-planejar-suas-refeicoes/) - É preciso dar à preparação e ao consumo de alimentos o devido valor entre as tarefas do dia a dia. Quando se planeja um cardápio com antecedência, dá para escolher melhor os alimentos, privilegiando os mais saudáveis e deixando de lado os que são ultraprocessados e ricos em gorduras, sódio e açúcar. "O planejamento das
- [Vilão ou mocinho? Segredo do café é a quantidade](http://planovidaassistencia.com.br/vilao-ou-mocinho-segredo-do-cafe-e-a-quantidade/) - Paixão nacional, o cafezinho tem destaque no desjejum e segue acompanhando o dia a dia das pessoas, no trabalho e nas refeições seguintes. A bebida, que tem várias formas de "tirar", indo do tradicional coado, ao requintado espresso, é controversa quando se trata da saúde.Os efeitos do café no organismo são controversos, associados com efeitos
- [Brincar, jogar, dançar: como se movimentar pode ajudar a saúde](http://planovidaassistencia.com.br/brincar-jogar-dancar-como-se-movimentar-pode-ajudar-a-saude/) - Realizar uma prática corporal de forma regular gera benefícios que vem desde o convívio social até a melhora da saúde, influenciando positivamente na qualidade de vida e sensação de bem-estar da população. “Podemos destacar: a melhora da autoestima, redução do isolamento social, alívio do estresse, diminuição da depressão, melhora da autoimagem, aumento do bem-estar físico
- [Receita para uma gravidez com ganho de peso saudável: atenção à alimentação](http://planovidaassistencia.com.br/receita-para-uma-gravidez-com-ganho-de-peso-saudavel-atencao-a-alimentacao/) - E é preciso cuidar dos alimentos e da frequência que se come para buscar uma gravidez saudável para a mãe e para o nenê. Três refeições e dois lanches, com muita diversidade e bastante vegetais no prato são a pedida recomendada para saúde e bem-estar da adulta e para a formação e o crescimento adequado
- [Alimentação Saudável é aliada no combate à hipertensão](http://planovidaassistencia.com.br/alimentacao-saudavel-e-aliada-no-combate-a-hipertensao/) - Bons hábitos alimentares previnem deficiências nutricionais, favorece a saúde e protege contra as doenças infecciosas. Rica em nutrientes que podem melhorar a função imunológica, a alimentação saudável contribui também para a proteção contra males crônicos não transmissíveis, como diabetes, acidente vascular cerebral, doenças cardíacas, alguns tipos de cânceres e , hipertensão arterial, que estão entre
- [Práticas integrativas ajudam contra a depressão](http://planovidaassistencia.com.br/praticas-integrativas-ajudam-contra-a-depressao/) - Atividades como a yoga e a meditação, por exemplo, estão entre as disponíveis em mais de 9 mil estabelecimentos distribuídos pelo Brasil e ofertadas pelo Sistema Único de Saúde (SUS). As terapias estão presentes em 9.350 estabelecimentos em 3.173 municípios, sendo que 88% são oferecidas na Atenção Básica. Em 2017, foram registrados 1,4 milhão de
- [O que fazer para prevenir a obesidade infantil?](http://planovidaassistencia.com.br/o-que-fazer-para-prevenir-a-obesidade-infantil/) - Foi-se o tempo em que criança gordinha era sinônimo de saúde. Atualmente, a obesidade infantil é preocupação para pais e médicos e é um dos maiores problemas de saúde pública a ser enfrentado. Pesquisa do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatísticas (IBGE), em parceria com o Ministério da Saúde, mostra que uma em cada três
- [5 dicas para melhorar a prática de atividade física](http://planovidaassistencia.com.br/5-dicas-para-melhorar-a-pratica-de-atividade-fisica/) - Os brasileiros estão com hábitos mais saudáveis. A prática de atividade física no tempo de lazer aumentou 24,1% nos últimos oito anos. Os dados são da Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel) de 2017, do Ministério da Saúde. De acordo com a pesquisa, os locais
- [CÂNCER DE MAMA: COMO PREVENIR?](http://planovidaassistencia.com.br/cancer-de-mama-como-prevenir/) - Cerca de 30% dos casos de câncer de mama podem ser evitados com a adoção de hábitos saudáveis como: Praticar atividade física regularmente; Alimentar-se de forma saudável; Manter o peso corporal adequado; Evitar o consumo de bebidas alcoólicas; Amamentar Fonte: Inca
- [CÂNCER DE MAMA: O QUE AUMENTA O RISCO?](http://planovidaassistencia.com.br/cancer-de-mama-o-que-aumenta-o-risco/) - O câncer de mama não tem somente uma causa. A idade é um dos mais importantes fatores de risco para a doença (cerca de quatro em cada cinco casos ocorrem após os 50 anos). Outros fatores que aumentam o risco da doença são: Fatores ambientais e comportamentais: Obesidade e sobrepeso após a menopausa; Sedentarismo (não
- [CÂNCER DE MAMA: SINAIS E SINTOMAS](http://planovidaassistencia.com.br/cancer-de-mama-sinais-e-sintomas/) - É importante que as mulheres observem suas mamas sempre que se sentirem confortáveis para tal (seja no banho, no momento da troca de roupa ou em outra situação do cotidiano), sem técnica específica, valorizando a descoberta casual de pequenas alterações mamárias. Os principais sinais e sintomas do câncer de mama são: Caroço (nódulo) fixo, endurecido
- [Bicicleta seria o meio de transporte mais saudável, para o corpo e a mente](http://planovidaassistencia.com.br/bicicleta-seria-o-meio-de-transporte-mais-saudavel-para-o-corpo-e-a-mente/) - Um trabalho feito pelo Instituto de Saúde Global Barcelona (ISGlobal) sugere que a bicicleta é o meio de transporte que mais beneficia a saúde das pessoas – inclusive quando comparada à caminhada. Seu uso também aumenta o bem-estar, mantém a mente saudável e diminui a sensação de solidão. Antes de abordar os benefícios em si, vale destacar que um diferencial dessa
- [Já ouviu falar em envelhecimento emocional?](http://planovidaassistencia.com.br/ja-ouviu-falar-em-envelhecimento-emocional/) - Você consegue se lembrar da primeira vez na vida em que expressou alegria, tristeza, medo ou raiva? Reconhecidas como as quatro emoções básicas do ser humano, elas começam a se manifestar por meio de nossos comportamentos e atitudes ainda na infância. Acredita-se que começamos a demonstrar o que sentimos por volta dos 4 meses de
- [Poliomielite: o que falta para erradicar essa doença?](http://planovidaassistencia.com.br/poliomielite-o-que-falta-para-erradicar-essa-doenca/) - É assombroso pensar que, há pouco mais de 30 anos, um vírus espalhado por grande parte do planeta era capaz de causar dificuldades de locomoção e até paralisia em mil crianças por dia. Graças a um trabalho conjunto que envolveu instituições gigantescas, como o Rotary International, a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Fundo das Nações Unidas para
- [Banana serve para repor a energia gasta com o exercício físico](http://planovidaassistencia.com.br/banana-serve-para-repor-a-energia-gasta-com-o-exercicio-fisico/) - De acordo com um experimento da Universidade Estadual Appalachian, nos Estados Unidos, os carboidratos vindos da banana têm efeitos comparáveis aos dos isotônicos quando se trata de amenizar o estresse comum ao esforço físico. É sério! O teste foi feito com 20 ciclistas que pedalaram, em diferentes ocasiões, 75 quilômetros. Num dos percursos, beberam apenas
- [A importância de ajustar a casa das pessoas mais velhas](http://planovidaassistencia.com.br/a-importancia-de-ajustar-a-casa-das-pessoas-mais-velhas/) - Foi a própria experiência com seus avós que fez a arquiteta Flávia Ranieri buscar uma especialização em gerontologia (ciência que estuda os fenômenos relacionados ao envelhecimento) e montar o Estúdio da Longevidade, uma casa inteiramente adaptada para moradores mais vividos. O trabalho está exposto na edição 2018 da CASACOR, um dos maiores eventos de arquitetura,
- [Outubro Rosa: Câncer de Mama](http://planovidaassistencia.com.br/outubro-rosa-cancer-de-mama/) - O câncer de mama é uma doença causada pela multiplicação de células anormais da mama, que formam um tumor. Há vários tipos de câncer de mama. Alguns tipos têm desenvolvimento rápido enquanto outros são mais lentos. Para o Brasil, em 2016, são esperados 57.960 casos novos de câncer de mama. Tipo de câncer mais comum
- [6 mitos e verdades sobre a saúde bucal das gestantes](http://planovidaassistencia.com.br/6-mitos-e-verdades-sobre-a-saude-bucal-das-gestantes/) - Desde a descoberta da gravidez, a futura mamãe precisa tomar cuidados especiais e fazer um bom pré-natal. E, além dos exames tradicionais e do acompanhamento médico, as gestantes devem incluir nessa lista visitas periódicas ao dentista. “O estado de saúde bucal da mãe afeta diretamente o bebê. Certos problemas podem levar a um parto prematuro,
- [Mães saudáveis diminuem risco de obesidade nos filhos, diz estudo](http://planovidaassistencia.com.br/maes-saudaveis-diminuem-risco-de-obesidade-nos-filhos-diz-estudo/) - Adotar uma alimentação balanceada, fazer exercícios regularmente, manter um peso adequado, beber com moderação e não fumar. Uma mãe que cumpre essas cinco regrinhas não só beneficia a própria saúde, como diminui consideravelmente o risco de seus filhos se tornarem obesos. A receita vem de uma pesquisa da Faculdade de Saúde Pública de Harvard, nos Estados Unidos. Segundo o estudo,
- [Mortes por gripe quase triplicaram no Brasil em 2018](http://planovidaassistencia.com.br/mortes-por-gripe-quase-triplicaram-no-brasil-em-2018/) - Até a segunda semana de julho de 2018, o país registrou 839 mortes por gripe, um aumento de 194% em relação ao mesmo período do ano anterior, quando o número de óbitos foi de 285. Os dados foram divulgados recentemente pela Secretaria de Vigilância do Ministério da Saúde. A taxa de infecções também foi bem elevada: foram registrados 4
- [Asma na velhice tem se tornado cada vez mais comum](http://planovidaassistencia.com.br/asma-na-velhice-tem-se-tornado-cada-vez-mais-comum/) - Os sintomas de falta de ar, dor no peito e tosse costumam aparecer logo nos primeiros anos de vida. A prescrição de remédios e algumas mudanças na rotina garantem que esses incômodos típicos da asma fiquem controlados por muitos anos. Porém, os médicos notam um recente aumento no número de casos do problema entre os indivíduos mais velhos –
- [Estudo aponta que depressão pode desencadear artrite reumatoide](http://planovidaassistencia.com.br/estudo-aponta-que-depressao-pode-desencadear-artrite-reumatoide/) - atinge cerca de 2 milhões de pessoas no Brasil. E, entre todo esse pessoal, não é incomum que a depressão acabe dando as caras. Só que a tristeza profunda, além de consequência, pode ser um gatilho para essa doença autoimune que atinge as articulações. Em um estudo da Universidade de Calgary, no Canadá, pesquisadores analisaram dados de 403
- [A arritmia que não para de crescer no planeta](http://planovidaassistencia.com.br/a-arritmia-que-nao-para-de-crescer-no-planeta/) - Em ritmo caótico: é assim que bate um coração com fibrilação atrial, o tipo mais comum de arritmia. Calcula-se que 20% da população mais velha desenvolva a condição. Não bastasse o perigo para o músculo cardíaco em si, a fibrilação atrial eleva o risco de acidente vascular cerebral, o AVC. Dá pra entender melhor o problema traduzindo
- [O caminho do café no seu organismo](http://planovidaassistencia.com.br/o-caminho-do-cafe-no-seu-organismo/) - Quanto devo tomar? Três perguntas sobre o consumo do café: 1. Qual é a dose máxima por dia? Tudo que é exagerado faz mal. A máxima dos tempos das avós funciona nesse caso: é bom não ultrapassar cinco xícaras de 50 ml por dia. 2. Grávidas podem tomar café? É melhor evitar, porque o estímulo
- [Refrigerante afetaria a fertilidade](http://planovidaassistencia.com.br/refrigerante-afetaria-a-fertilidade/) - Não é de hoje que a ciência insinua um elo entre ingestão frequente de refrigerantes e problemas de fertilidade. E tem evidência nova na área. A professora de epidemiologia Elizabeth Hatch, da Universidade de Boston, nos Estados Unidos, avaliou hábitos de 3 828 mulheres de 21 a 45 anos e 1 045 homens e concluiu: tomar uma lata todo
- [Os sinais de ansiedade no dia a dia](http://planovidaassistencia.com.br/os-sinais-de-ansiedade-no-dia-a-dia/) - A diferença entre uma preocupação normal e a ansiedade muitas vezes está na intensidade dos sintomas e sinais. Até pensando nisso, a Associação Americana de Depressão e Ansiedade listou exemplos de como uma pessoa com esse transtorno psiquiátrico se comporta frente a situações comuns no dia a dia, em comparação com outra sem ele. Claro que não dá para diagnosticar
- [O que é dislexia: causa, sintomas, diagnóstico e tratamento](http://planovidaassistencia.com.br/o-que-e-dislexia-causa-sintomas-diagnostico-e-tratamento/) - A dislexia é um distúrbio genético que dificulta o aprendizado e a realização da leitura e da escrita. O cérebro, por razões ainda não muito bem esclarecidas, tem dificuldade para encadear as letras e formar as palavras, e não relaciona direito os sons às sílabas formadas. Como sintoma, a pessoa começa a trocar a ordem de certas
- [Manual saudável contra o desperdício de comida](http://planovidaassistencia.com.br/manual-saudavel-contra-o-desperdicio-de-comida/) - De segunda a sexta, por três horas, o jantar é servido para pessoas em situação de risco na Rua da Lapa, no Rio de Janeiro. Mas não se trata de um sopão. Os pratos que chegam ao salão do Refettorio Gastromotiva enchem os olhos. Mais do que a cara gourmet, porém, o que deslumbra nesse projeto social
- [9 coisas que você precisa saber sobre melasma](http://planovidaassistencia.com.br/9-coisas-que-voce-precisa-saber-sobre-melasma/) - Problemas de pele, em geral, afetam (e muito!) a qualidade de vida das pessoas. E o melasma não foge à regra. Ora, imagine conviver com manchas escuras – mais especificamente amarronzadas – no rosto, em regiões como testa, bochecha, queixo e nariz. “Apesar de menos comum, as manchas também podem aparecer em outras áreas expostas ao sol, como
- [O que é catapora: dos sintomas ao tratamento](http://planovidaassistencia.com.br/o-que-e-catapora-dos-sintomas-ao-tratamento/) - A catapora, ou varicela, é uma infecção causada pelo vírus varicela-zóster e marcada por bolhinhas vermelhas que coçam e se espalham pelo corpo todo. Os sintomas, no entanto, aparecem entre o décimo e o 21º dia da infecção, que demora ainda mais 20 dias para ir embora de vez. Altamente transmissível, o vírus se espalha pelo
- [Exame de colesterol total e frações: o que é, taxas ideais e quando fazer](http://planovidaassistencia.com.br/exame-de-colesterol-total-e-fracoes-o-que-e-taxas-ideais-e-quando-fazer/) - Como o próprio nome sugere, o exame de colesterol total e frações mede a quantidade dessa molécula e de seus subtipos na circulação. As porções mais famosas são o HDL, também chamado de colesterol bom, e o LDL, o ruim. Muitas vezes, o mesmo teste de sangue vai avaliar também a concentração de triglicérides, um tipo de gordura, no organismo.
- [A obesidade faz o diabetes tipo 2 também virar uma doença da adolescência](http://planovidaassistencia.com.br/a-obesidade-faz-o-diabetes-tipo-2-tambem-virar-uma-doenca-da-adolescencia/) - A incidência de crianças e adolescentes acima do peso ou obesos vem crescendo rapidamente. Na última década, um terço das crianças norte-americanas foram diagnosticadas com sobrepeso e 17%, como obesas. Na América Latina, uma em cada cinco está acima do peso ou é obesa. No Brasil, observa-se uma disseminação da obesidade em todas as faixas etárias –
- [Transtorno de ansiedade: sem tempo para o agora](http://planovidaassistencia.com.br/transtorno-de-ansiedade-sem-tempo-para-o-agora/) - Imagine que, em algumas horas, você fará a entrevista de emprego para a vaga dos seus sonhos. Enquanto se arruma na frente do espelho, o coração fica acelerado, o estômago se remexe todo, a pele se enche de suor e as pernas bambeiam. Ao mesmo tempo, a cabeça é inundada por um turbilhão de pensamentos e incertezas. “E se
- [A realidade que dificulta o controle do diabetes](http://planovidaassistencia.com.br/a-realidade-que-dificulta-o-controle-do-diabetes/) - Um estudo publicado pela Universidade de São Paulo em 2014 já mostrava: mais de sete em cada dez pessoas com diabetes tipo 2 não aderem ao tratamento. Mas você sabe os motivos que estão por trás desse número tão alto? Vamos explorar três das principais razões por aqui. A maioria da população brasileira é atendida por clínicos-gerais, e o
- [Faça chuva ou faça sol, use protetor solar](http://planovidaassistencia.com.br/faca-chuva-ou-faca-sol-use-protetor-solar/) - Apesar de ainda vermos alguns teimosos por aí, o protetor solar é figurinha carimbada das malas de quem vai passar as férias na praia ou vai curtir o sol do verão. Mas, com a chegada dos meses mais frios do ano, a história é outra. “Como no inverno não sentimos calor, as pessoas acreditam que não há
- [6 estratégias para controlar a epidemia de AVC na América Latina](http://planovidaassistencia.com.br/6-estrategias-para-controlar-a-epidemia-de-avc-na-america-latina/) - No início de agosto, aconteceu em Gramado, no Rio Grande do Sul, o 21º Congresso Ibero-americano de Doenças Cerebrovasculares. O grande marco do evento foi a reunião dos representantes de 11 países da América Latina para debater propostas que reduziriam o impacto do acidente vascular cerebral (AVC)na região. A discussão foi selada com a assinatura da “Carta
- [O que é o teste ergométrico e para que serve esse exame](http://planovidaassistencia.com.br/o-que-e-o-teste-ergometrico-e-para-que-serve-esse-exame/) - O teste ergométrico avalia o sistema cardiovascular sob esforço. Daí porque também é conhecido como teste de esforço. Você começa caminhando em uma esteira parecida com as de academia, que aumenta de intensidade gradativamente – muitas pessoas correm pra valer durante o exame. A partir de eletrodos colocados no corpo, é possível entender como o coração reage a uma
- [Um aplicativo brasileiro para quem tem fibromialgia](http://planovidaassistencia.com.br/um-aplicativo-brasileiro-para-quem-tem-fibromialgia/) - Uma dor que se manifesta em todo corpo e traz fadiga, distúrbios do sono e ansiedade: a fibromialgia ainda é um quadro bastante misterioso para a ciência. Mas no que depender dos profissionais do Departamento de Fisioterapia da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, a convivência com esse problema tem tudo para ficar um pouco melhor. É que eles
- [Frio aumenta o risco de problemas cardíacos](http://planovidaassistencia.com.br/frio-aumenta-o-risco-de-problemas-cardiacos/) - Entre junho e agosto, meses marcados por temperaturas mais frias, as internações nos hospitais públicos da cidade de São Paulo por insuficiência cardíaca e infarto chegam a ser 30% maiores do que no verão. É o que mostra estudo inédito realizado por médicos da Sociedade Beneficente Israelita Brasileira Albert Einstein. A pesquisa, liderada pelo cardiologista Eduardo Pesaro considerou todas as internações
- [Dietas da moda aumentam o risco de transtornos alimentares, mostra estudo](http://planovidaassistencia.com.br/dietas-da-moda-aumentam-o-risco-de-transtornos-alimentares-mostra-estudo/) - O ciclo parece não ter fim: entra mês, sai mês, alguma dieta aparece como a nova “descoberta” para perder peso de forma milagrosa e com pouco esforço. Esses planos mirabolantes dominam as redes sociais e fazem a cabeça das celebridades, que muitas vezes viram suas grandes embaixadoras. Mas será que aderir a uma restrição alimentar tão radical não poderia
- [Compare: capuccino e chocolate quente](http://planovidaassistencia.com.br/compare-capuccino-e-chocolate-quente/) - Quando as temperaturas caem, as duas bebidas ficam mais atrativas do que nunca. Para a nutricionista clínica Savannah Engracia Garcia, de Ribeirão Preto (DP), na dúvida, melhor se deliciar com o chocolate quente – mas feito com cacau em pó. “Ele tem mais cálcio, que é essencial para a saúde óssea, e vitamina A, importante para visão, pele e
- [Dor nas costas: onde estamos errando?](http://planovidaassistencia.com.br/dor-nas-costas-onde-estamos-errando/) - Uma noite mal dormida, uma sacola muito pesada, um dia inteiro sentado na frente do computador… São várias as situações que fazem as costas entrarem em crise. Não à toa, a dor nessa área do corpo é a principal causa de incapacidade em todo o mundo. No Brasil, ela atinge até 13% de toda a população e só
- [Coloque o celular em modo saúde](http://planovidaassistencia.com.br/coloque-o-celular-em-modo-saude/) - O celular se tornou um objeto essencial na vida das pessoas: um levantamento brasileiro revela que sete em cada dez estudantes não desgrudam do aparelho nem na hora de dormir! Só que essa relação tão íntima pode atrapalhar o corpo e a mente. SAÚDE foi atrás de especialistas para descobrir como tornar esse convívio mais equilibrado. Postura
- [Para evitar a trombose, você não pode ficar parado](http://planovidaassistencia.com.br/para-evitar-a-trombose-voce-nao-pode-ficar-parado/) - Você provavelmente já ouviu falar em trombose, quadro que ficou bastante associado ao uso de anticoncepcionais. Mas é hora de saber que as usuárias desses itens não são as únicas que podem ficar na mira do perrengue, caracterizado pela formação de coágulos, os trombos, dentro de uma veia, geralmente na perna. Um estudo recente das universidades de
- [O plano da OMS para diminuir o sedentarismo em 15% até 2030](http://planovidaassistencia.com.br/o-plano-da-oms-para-diminuir-o-sedentarismo-em-15-ate-2030/) - Em certos cantos do mundo, até 70% da população é sedentária – e o impacto disso para a saúde é tremendo. Diante de um cenário desses, a Organização Mundial da Saúde (OMS) lançou o “Let’s Be Active” (Vamos Ser Ativos, em tradução livre do inglês), um plano global para estimular a atividade física. No documento que apresenta o
- [Vírus da gripe: por que todo ano temos uma luta (e uma vacina) diferente](http://planovidaassistencia.com.br/virus-da-gripe-por-que-todo-ano-temos-uma-luta-e-uma-vacina-diferente/) - Em meio à temporada da gripe de 2018 aposto que você já escutou por aí o seguinte: “Já tomei a vacina ano passado! Não vou tomar este ano, não!” Pois esse papo é mais comum do que deveria e a dúvida a que ele remete é: por que temos de nos vacinar todo santo ano? Ora, por
- [Inverno é estação propícia para a alergia ocular](http://planovidaassistencia.com.br/inverno-e-estacao-propicia-para-a-alergia-ocular/) - Por causa do tempo seco, que favorece a proliferação de fungos e ácaros, e pela baixa umidade do ar, que potencializa o acúmulo de poeira e poluição, o inverno acaba trazendo algumas doenças junto com o frio. Uma delas é a alergia ocular, um problema que atinge aproximadamente 20% da população brasileira, segundo dados do Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO).
- [Níveis altos de glicose seriam um sinal precoce de câncer no pâncreas](http://planovidaassistencia.com.br/niveis-altos-de-glicose-seriam-um-sinal-precoce-de-cancer-no-pancreas/) - O câncer de pâncreas segue como um grande desafio para a medicina. Por crescer e se espalhar rapidamente e ser de difícil detecção, ainda apresenta alta taxa de mortalidade. Entretanto, pesquisadores da Mayo Clinic, nos Estados Unidos, encontraram uma luz no fim do túnel. Eles identificaram um método simples que levantaria suspeitas sobre a presença de um tumor
- [Combinar antibióticos pode alterar sua eficácia, diz estudo.](http://planovidaassistencia.com.br/combinar-antibioticos-pode-alterar-sua-eficacia-diz-estudo/) - A eficácia dos antibióticos pode ser alterada, combinando-os uns com os outros, medicamentos não-antibióticos ou mesmo com aditivos alimentares. É o que diz um estudo publicado na revista "Nature" . Dependendo da espécie bacteriana, algumas combinações impedem que os antibióticos trabalhem em seu pleno potencial, enquanto outros começam a combater a resistência aos antibióticos, relatam
- [Como lidar com o luto pelo suicídio de uma pessoa querida](http://planovidaassistencia.com.br/como-lidar-com-o-luto-pelo-suicidio-de-uma-pessoa-querida/) - Quando as pessoas chegam a um grupo de apoio na zona sul de São Paulo, carregam consigo não apenas uma imensa tristeza, mas também culpa e diversas perguntas. "Por que isso aconteceu? Como eu não percebi nada? Será que pode acontecer de novo com a minha família?" são os questionamentos mais comuns entre quem acaba
- [86% dos medicamentos genéricos atendem a todas as exigências para comercialização, diz Anvisa](http://planovidaassistencia.com.br/86-dos-medicamentos-genericos-atendem-a-todas-as-exigencias-para-comercializacao-diz-anvisa/) - Levantamento da Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) mostra que 86% dos medicamentos genéricos disponíveis para comercialização atendem a todas as exigências técnicas, como padrões de rotulagem e uniformidade da dose em todos os comprimidos. Os dados são do Programa de Verificação de Medicamentos (Proveme), criado em 2001 pela agência. A agência não divulgou exatamente
- [Casos de hepatite A crescem 73% no Brasil puxados por alta em SP](http://planovidaassistencia.com.br/casos-de-hepatite-a-crescem-73-no-brasil-puxados-por-alta-em-sp/) - O Brasil apresentou uma alta de 73% nos casos de hepatite A em 2017 em comparação ao ano anterior. Foram 2.086 casos confirmados da doença, contra 1.206 em 2016. O estado de São Paulo puxou esse crescimento nos números, segundo o boletim divulgado pelo Ministério da Saúde nesta quinta-feira (5), e representou 53% das infecções – foram
- [Bebês que comem alimentos sólidos mais cedo dormem melhor, revela estudo](http://planovidaassistencia.com.br/bebes-que-comem-alimentos-solidos-mais-cedo-dormem-melhor-revela-estudo/) - Uma pesquisa recém-publicada sobre alimentação de bebês pode indicar o caminho para a revisão de uma máxima, endossada por autoridades mundiais e hoje em voga, sobre a saúde dos pequenos: a de que eles só devem ser alimentados com leite materno até os seis meses de idade. Em um estudo publicado no periódico JAMA Pediatrics,
- [Estudo aponta que sobreviventes do ebola sofrem de problemas neurológicos](http://planovidaassistencia.com.br/estudo-aponta-que-sobreviventes-do-ebola-sofrem-de-problemas-neurologicos/) - Pesquisa publicada na "Emerging Infectious Diseases" nesta quarta-feira (26) dá um panorama das sequelas deixadas pela infecção por ebola em sobreviventes. Dores de cabeça, Acidente Vascular Cerebral (AVC) e enxaqueca debilitante estão entre os rastros deixados pela infecção. "Alguns sobreviventes são incapazes de cuidar de si mesmos", relata nota sobre a pesquisa. O estudo analisou
- [Pressão arterial alta pode estar associada a doenças neurológicas como o Alzheimer, diz estudo](http://planovidaassistencia.com.br/pressao-arterial-alta-pode-estar-associada-a-doencas-neurologicas-como-o-alzheimer-diz-estudo/) - Pessoas mais velhas com pressão arterial alta podem ter mais sinais de doenças neurológicas, especificamente lesões cerebrais, de acordo com um estudo publicado na edição on-line de 11 de julho de 2018 da "Neurology", a revista médica da Academia Americana de Neurologia. Os pesquisadores também descobriram uma ligação entre pressão arterial alta e mais marcadores
- [Boas ações podem ter efeito 'contagioso', indicam estudos](http://planovidaassistencia.com.br/boas-acoes-podem-ter-efeito-contagioso-indicam-estudos/) - Em 2014, vídeos em que celebridades e anônimos viravam baldes de água com gelo sobre as próprias cabeças inundaram as redes sociais. A campanha, que buscava incentivar doações para pesquisas sobre esclerose lateral amiotrófica, se espalhou por vários países como uma onda de boa ação e contribuiu para descobertas científicas importantes. O sucesso do "desafio do
- [Mais de 6 milhões de brasileiros do grupo de risco não se vacinaram contra a gripe](http://planovidaassistencia.com.br/mais-de-6-milhoes-de-brasileiros-do-grupo-de-risco-nao-se-vacinaram-contra-a-gripe/) - m novo balanço divulgado pelo Ministério da Saúde nesta quarta-feira (11) informa que 6 milhões de brasileiros que estão dentro do grupo de risco para a gripe não se vacinaram. As crianças são o público que menos tomou a vacina - 3,3 milhões ainda não tomou uma dose neste ano, mais da metade do montante de pessoas
- [Por que o relacionamento do médico com o paciente idoso é tão importante](http://planovidaassistencia.com.br/por-que-o-relacionamento-do-medico-com-o-paciente-idoso-e-tao-importante/) - Acredito que todos os geriatras já tenham lido a respeito dos efeitos terapêuticos (positivos ou negativos) da relação do médico com o paciente idoso. Infelizmente, aqueles em situação vulnerável, do ponto de vista social e econômico, e que mais necessitam desse apoio, são os que se veem às voltas com um sistema público de saúde
- [O que é Linfoma?](http://planovidaassistencia.com.br/o-que-e-linfoma/) - O sistema linfático é lembrado pela maioria das pessoas como um tipo de sistema circulatório que, quando não funciona bem, provoca inchaço nos braços e nas pernas. Na verdade, este sistema é bem mais complexo e exerce funções vitais para o nosso corpo. Por ele trafegam os linfócitos (um tipo de glóbulo branco), por exemplo,
- [Saiba mais sobre Linfoma – Laço do Mês de Agosto](http://planovidaassistencia.com.br/saiba-mais-sobre-linfoma-laco-do-mes-de-agosto/) - Linfoma é um tipo de câncer originado das células do sistema linfático, uma rede de vasos, nódulos (linfonodos) e outros órgãos responsáveis pela de defesa do organismo. A doença pode se desenvolver em qualquer lugar do corpo, principalmente pescoço, axilas e virilha. Os sintomas são muito variados, sendo os mais comuns: cansaço, fraqueza, febre, sudorese,
- [Excesso de gordura abdominal pode aumentar risco de doenças](http://planovidaassistencia.com.br/excesso-de-gordura-abdominal-pode-aumentar-risco-de-doencas/) - Se você não fizer mais nada hoje para proteger a sua saúde, considere fazer uma medição honesta da sua cintura. Fique de pé, solte o ar e, com uma fita, meça sua cintura em um ou dois centímetros acima dos ossos do seu quadril. O resultado tem maiores implicações do que qualquer preocupação que você
- [Como sua dieta pode influenciar a chegada da menopausa](http://planovidaassistencia.com.br/como-sua-dieta-pode-influenciar-a-chegada-da-menopausa/) - Uma dieta rica em carboidratos pode provocar menopausa precoce, sugere um estudo da Universidade de Leeds, no Reino Unido, com 914 mulheres britânicas. Comer muita massa e arroz foi associado à chegada da menopausa um ano e meio mais cedo do que a idade média das mulheres no Reino Unido, de 51 anos. No entanto, também
- [É possível ter um peso saudável, mas excesso de gordura dentro do corpo?](http://planovidaassistencia.com.br/e-possivel-ter-um-peso-saudavel-mas-excesso-de-gordura-dentro-do-corpo/) - Sushi é uma britânica de 29 anos, jornalista da BBC, que se considera uma pessoa de tamanho médio e goza, em geral, de uma boa saúde. Ela usa roupas tamanho 12 (aproximadamente 40 no Brasil) e acredita que leva um estilo de vida normal, moderadamente saudável. Ela se exercita com certa frequência no verão, quando
- [OMS pede que gorduras trans sejam eliminadas da indústria até 2023](http://planovidaassistencia.com.br/oms-pede-que-gorduras-trans-sejam-eliminadas-da-industria-ate-2023/) - O mundo é capaz de eliminar as gorduras trans produzidas industrialmente até 2023, disse a Organização Mundial da Saúde (OMS) nesta segunda-feira (14), revelando um plano que afirma que evitará 500 mil mortes por ano decorrentes de doenças cardiovasculares. As gorduras trans são populares entre fabricantes de alimentos fritos, assados e salgadinhos porque têm um prazo de
- [Os segredos escondidos nas refeições de microondas](http://planovidaassistencia.com.br/os-segredos-escondidos-nas-refeicoes-de-microondas/) - A embalagem dizia apenas "lasanha de legumes". Mas, ao ver a foto, achei que o fabricante estava sendo modesto. E fiquei com água na boca só de imaginar as camadas finas de massa, regadas ao molho bechamel e cobertas com um toque saboroso de queijo derretido gratinado. Retirei cuidadosamente a bandeja da caixa de papelão,
- [Álcool e cigarro continuam sendo os piores vilões](http://planovidaassistencia.com.br/alcool-e-cigarro-continuam-sendo-os-piores-viloes/) - A mais recente pesquisa sobre álcool e fumo saiu há uma semana e não deixa dúvidas: entre as drogas que viciam, os dois são as maiores ameaças à saúde e ao bem-estar das pessoas. O estudo foi divulgado pela “Addiction”, uma publicação da Society for the Study of Addiction que existe desde 1884. Os pesquisadores reuniram a
- [Coração é o terceiro órgão mais transplantado no Brasil](http://planovidaassistencia.com.br/coracao-e-o-terceiro-orgao-mais-transplantado-no-brasil/) - O Brasil comemora 50 anos do primeiro transplante de coração no dia 26 de maio – meio século de vidas salvas pela medicina e por doadores! Hoje, mais de 280 pessoas esperam um coração, segundo o Sistema Nacional de Transplantes. O coração é o terceiro órgão mais transplantado no Brasil, perdendo para o rim e
- [Por que cientistas acreditam que você pode estar fazendo suas refeições nas horas erradas?](http://planovidaassistencia.com.br/por-que-cientistas-acreditam-que-voce-pode-estar-fazendo-suas-refeicoes-nas-horas-erradas/) - A ciência alerta frequentemente para os riscos de saúde presentes em ignorar o ritmo natural do corpo. Mas será que os horários das nossas refeições estão de acordo com o nosso "relógio" natural? Uma mudança nos horários das refeições pode melhorar a nossa saúde e ajudar a perder peso? O que você comeu hoje cedo,
- [Cientistas tentam explicar como – e porque – cérebro humano cresceu tanto](http://planovidaassistencia.com.br/cientistas-tentam-explicar-como-e-porque-cerebro-humano-cresceu-tanto/) - O cérebro humano é desproporcionalmente grande. E embora uma abundante massa cinzenta confira certas vantagens intelectuais, sustentar um cérebro do tamanho do nosso é custoso – consome um quinto da energia do corpo. Trata-se de uma excentricidade que sempre intrigou os cientistas: enquanto a maioria dos organismos se desenvolve com cérebros pequenos, ou até nenhum,
- [Os adoçantes artificiais são mais saudáveis que o açúcar?](http://planovidaassistencia.com.br/os-adocantes-artificiais-sao-mais-saudaveis-que-o-acucar/) - Sete colheres de açúcar. Essa é a quantidade máxima que devemos consumir todos os dias para evitar problemas de saúde, segundo nutricionistas. Se levarmos em conta que apenas uma lata de refrigerante pode ter mais do que isso, podemos considerar que a tarefa de ingerir açúcar dentro desse limite não é das mais fáceis. Por
- [A vitamina D é mesmo uma vitamina ou um hormônio?](http://planovidaassistencia.com.br/a-vitamina-d-e-mesmo-uma-vitamina-ou-um-hormonio/) - Vitaminas são nutrientes essenciais para o funcionamento de nossas células e, portanto, de nosso organismo inteiro. Participam ativamente da infinidade de reações químicas que são imprescindíveis para a vida. São denominadas por letras maiúsculas ( A,B,C,D ou E, por exemplo) e cada uma tem uma função mais característica. Hormônios são substâncias produzidas por nossas glândulas
- [Ataques cardíacos são mais fatais em meses mais frios, aponta estudo](http://planovidaassistencia.com.br/ataques-cardiacos-sao-mais-fatais-em-meses-mais-frios-aponta-estudo/) - De acordo com um novo estudo realizado por médicos cardiologistas do hospital britânico Leeds General Infirmary, os ataques cardíacos são mais fatais em meses mais frios. O estudo foi apresentado nesta terça-feira, 5, na Conferência da Sociedade Cardiovascular Britânica em Manchester, Inglaterra. O estudo comparou os dados de mais de quatro mil pacientes que receberam
- [Por que as pessoas ficam irritadas quando estão com fome?](http://planovidaassistencia.com.br/por-que-as-pessoas-ficam-irritadas-quando-estao-com-fome/) - Duas semanas depois de começar uma dieta com restrição ao consumo de carboidratos, a comediante Jess Fostekew se sentiu "hangry" – um neologismo em inglês que surgiu da junção de "hungry" e "angry", respectivamente "esfomeada" e "irritada". "Eu perdi completamente a cabeça num incidente no trânsito", lembrou Fostekew durante o programa Woman's Hour, da BBC
- [Qual é a diferença entre ser tímido e ser introvertido?](http://planovidaassistencia.com.br/qual-e-a-diferenca-entre-ser-timido-e-ser-introvertido/) - Você gosta de ficar sozinho e por isso as pessoas te acham tímido? Você pensa muito antes de falar e por isso seus colegas te acham inseguro? Se recusa um convite para uma festa, seus amigos dizem que você é "esquisitão"? Talvez sua personalidade seja introvertida, e não tímida, apesar de as pessoas confundirem os
- [O perigoso lado ruim de ser perfeccionista](http://planovidaassistencia.com.br/o-perigoso-lado-ruim-de-ser-perfeccionista/) - Em uma das minhas memórias de infância, estou desenhando. Não lembro exatamente o que, mas me recordo claramente do erro. Meu lápis escorrega, um risco acidental desponta no papel e meu lábio começa a tremer. A ilustração desapareceu há muito tempo. Mas o sentimento de profunda frustração, até mesmo vergonha, segue comigo até hoje. Com
- [Pessoas com doenças cardíacas não se exercitam o suficiente, diz estudo](http://planovidaassistencia.com.br/pessoas-com-doencas-cardiacas-nao-se-exercitam-o-suficiente-diz-estudo/) - Um estudo divulgado nesta segunda-feira (18) e realizado pela Faculdade de Medicina da Universidade de Adelaide, na Austrália, mostra que as pessoas com problemas cardíacos existentes ou que estão em risco de desenvolvê-las estão ignorando os conselhos médicos e não fazendo exercícios suficientes. O estudo publicado no "Plos One" analisou os hábitos de exercício de
- [Como o uso de ar-condicionado está deixando o mundo mais quente](http://planovidaassistencia.com.br/como-o-uso-de-ar-condicionado-esta-deixando-o-mundo-mais-quente/) - Conforme o clima no mundo fica mais quente, sistemas de ar-condicionado estão se tornando cada vez mais populares. Mas será que a energia consumida para deixar nossas casas e escritórios mais frescos vai acabar acelerando a mudança climática, ou alterações no design dos aparelhos conseguirão evitar isto? Ao contrário do que dizem os teóricos da
- [Infecções por vírus estão associadas à doença de Alzheimer, diz estudo](http://planovidaassistencia.com.br/infeccoes-por-virus-estao-associadas-a-doenca-de-alzheimer-diz-estudo/) - A doença de Alzheimer pode ser uma consequência de infecções por vírus que aconteceram ao longo da vida, principalmente o vírus da herpes, diz estudo publicado nesta quinta-feira (21) na revista "Neuron". A pesquisa analisou três diferentes bancos de dados de cérebros e mostrou, segundo os autores, o maior conjunto de evidências registrado até agora
- [Pesquisa mostra que transtornos mentais diferentes podem ter a mesma causa genética](http://planovidaassistencia.com.br/pesquisa-mostra-que-transtornos-mentais-diferentes-podem-ter-a-mesma-causa-genetica/) - Estudo publicado na revista "Science" nesta quinta-feira (21) mostra que transtornos mentais diferentes, como depressão e déficit de atenção, dividem o mesmo grupo de genes, e por isso, podem ter a mesma causa genética. O estudo faz parte do projeto BrainStorm Consortium, iniciativa de cientistas norte-americanos que tenta medir o peso que a genética tem em
- [Mortes de crianças por gripe triplicam no Brasil em 2018.](http://planovidaassistencia.com.br/mortes-de-criancas-por-gripe-triplicam-no-brasil-em-2018/) - O número de crianças que morreu por gripe triplicou no Brasil em 2018, informa o Ministério da Saúde. Foram 44 mortes esse ano (até o dia 16 de junho), contra 14 óbitos registrados no mesmo período em 2017. Até o momento, 3,6 milhões de crianças menores de cinco anos não foram vacinadas, informa o Ministério
- [O que acontece no corpo durante um jogo emocionante do Brasil na Copa - e quais os riscos](http://planovidaassistencia.com.br/o-que-acontece-no-corpo-durante-um-jogo-emocionante-do-brasil-na-copa-e-quais-os-riscos/) - Ás vezes a televisão mostra no meio do jogo uma criança, uma 'ola', isso ajuda a acalmar. Mas é pouco. Os locutores precisam dizer aos espectadores diretamente: 'Acalmem-se!'", reclama o cardiologista Fernando Costa, do Hospital Beneficência Portuguesa, em São Paulo, e diretor de Promoção da Saúde Cardiovascular da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC). Ele está
- [Sorrir, uma expressão que começa no útero da mãe](http://planovidaassistencia.com.br/sorrir-uma-expressao-que-comeca-no-utero-da-mae/) - Não existe prazer maior do que ver uma criança sorrindo, certo? Desde que o bebê nasce, passamos meses fazendo de tudo para que eles manifestem essa expressão de felicidade que tanto nos acalma e diverte. Mas você já se perguntou quando os bebês começam a rir? Embora pareça surpreendente, é durante a gravidez que o
- [Amamentação e saúde bucal: 4 coisas que as mães devem saber](http://planovidaassistencia.com.br/amamentacao-e-saude-bucal-4-coisas-que-as-maes-devem-saber/) - Amamentar é uma das primeiras e mais importantes coisas que uma mãe pode proporcional para o bebê, já que o leite materno tem a capacidade de trazer inúmeros benefícios para a saúde da criança. A amamentação ajuda o corpo do bebê a lutar contra infecções e a reduzir os riscos de desenvolver diversas doenças, como
- [Como cuidar do sorriso depois de comer doces?](http://planovidaassistencia.com.br/como-cuidar-do-sorriso-depois-de-comer-doces/) - Bala, chocolate, refrigerante, torta, sorvete, milk-shake.. a quantidade de alimentos açucarados é tamanha que fica quase impossível resistir, certo? Mas, a medida que aumenta do consumo de açúcar ao redor do mundo, - algo que é registrado ano a ano pela Organização Mundial da Saúde (OMS) -, os dentistas intensificam a batalha contra este que
- [Homens e mulheres: as quatro diferenças em saúde bucal](http://planovidaassistencia.com.br/homens-e-mulheres-as-quatro-diferencas-em-saude-bucal/) - Já foi estudado e está documentado: o gênero influencia na saúde bucal. Pesquisas realizadas ao longo dos últimos anos mostraram, por exemplo, que as mulheres têm mais problemas na boca do que os homens. O motivo? As alterações hormonais que elas sofrem ao longo da vida devido às questões reprodutivas deixam a cavidade oral mais
- [Como evitar o pior inimigo da boca](http://planovidaassistencia.com.br/como-evitar-o-pior-inimigo-da-boca/) - Nem nos damos conta, mas todos os dias, após cada refeição, um inimigo cresce dentro de nossa boca. Se não for combatido, ele pode provocar uma série de problemas bucais e até a perda dos dentes. Este é o tártaro, também conhecido por cálculo dental. O tártaro pode ser definido como uma camada sólida de
- [Por que acordamos com mau hálito?](http://planovidaassistencia.com.br/por-que-acordamos-com-mau-halito/) - Sabe aquele bafinho que você acorda de manhã? Não se preocupe, você não está sozinho! Durante o sono, ficamos muitas horas em jejum mas mesmo assim o corpo precisa produzir energia. Para isso, o organismo queima gordura e o processo produz substâncias com odor forte que são eliminadas pelos pulmões. Também enquanto dormimos, as bactérias
- [Doenças respiratórias podem favorecer um infarto](http://planovidaassistencia.com.br/doencas-respiratorias-podem-favorecer-um-infarto/) - Um estudo realizado por cientistas da Universidade de Sidney, na Austrália, esquenta a discussão sobre o aumento do número de ataques cardíacos no inverno. Ao entrevistarem 578 pessoas que sobreviveram a um infarto, os experts notaram que, sete dias antes da pane no peito, 17% dos voluntários apresentaram sintomas de problemas respiratórios – garganta inflamada,
- [Doenças que chegam com o inverno: saiba como proteger o seu filho](http://planovidaassistencia.com.br/doencas-que-chegam-com-o-inverno-saiba-como-proteger-o-seu-filho/) - Cof, atchiiim, brrrr… Mal despenca a temperatura e a sinfonia de tosses e espirros anuncia a temporada de encrencas para a saúde das crianças – e de noites em claro para os pais. Apesar do incômodo tremendo, esses episódios não costumam ser grandes motivos de preocupação, desde que detectados e tratados precocemente. “Controlá-los em estágio inicial
- [Como deixar a casa à prova de doenças no inverno](http://planovidaassistencia.com.br/como-deixar-a-casa-a-prova-de-doencas-no-inverno/) - No inverno, é muito comum que algumas doenças apareçam com mais frequência, seja por conta do tempo seco e frio ou pela propagação de vírus e bactérias que acontece em locais fechados. Gripes, resfriados, sinusites, amigdalites, faringites, laringites, bronquites, rinites, asmas e pneumonias são algumas das protagonistas desta estação. Porém, é possível evitar essas doenças
- [Quais são as funções do nariz?](http://planovidaassistencia.com.br/quais-sao-as-funcoes-do-nariz/) - Muita gente se surpreendeu quando uma pesquisa realizada por cientistas americanos e franceses veio à tona com o seguinte dado: somos capazes de sentir até 1 trilhão de aromas diferentes. Mas essa é apenas uma das façanhas do nariz. Todas elas, inclusive, têm tudo a ver com saúde. Saiba mais: As funções do nariz 1.
- [Convivência com gatos na infância reduz risco de asma](http://planovidaassistencia.com.br/convivencia-com-gatos-na-infancia-reduz-risco-de-asma/) - Cientistas acabaram de trazer novos argumentos para se defender a convivência entre bichos e crianças. Em extenso estudo feito pelos Institutos Nacionais de Saúde, nos Estados Unidos, foi avaliada a influência de certos alérgenos na saúde respiratória de 560 crianças. A conclusão principal? Estar exposto, desde bebê, a certas substâncias que os gatinhos soltam deixaria
- [Doenças que podem ser transmitidas por baratas](http://planovidaassistencia.com.br/doencas-que-podem-ser-transmitidas-por-baratas/) - Ao ver uma barata, algumas pessoas começam a gritar, enquanto outras logo pegam o chinelo para se livrar do inseto. No entanto, apesar de essas reações serem quase automáticas, poucos têm conhecimento sobre os reais perigos que as baratas causam à saúde humana. A dedetizadora Pragfim, de Belo Horizonte, listou sete doenças transmitidas pelas baratas, uma vez
- [Perguntas e Respostas sobre a doação de sangue](http://planovidaassistencia.com.br/perguntas-e-respostas-sobre-a-doacao-de-sangue-2/) - Existem algumas doenças que impedem a doação de sangue? Sim. Doenças infecciosas, como a gripe, e inflamatórias, como aquelas que atacam o intestino, exigem que a doação seja postergada para outra data. Em caso de dúvida, converse com o profissional de saúde do hemocentro para saber se tudo está ok. E o que eu
- [Perguntas e Respostas sobre a doação de sangue](http://planovidaassistencia.com.br/perguntas-e-respostas-sobre-a-doacao-de-sangue/) - O Dia Mundial do Doador de sangue é comemorado em 14 de junho. A data serve para estimular as pessoas a procurarem mais os hemocentros e hospitais de suas cidades para realizar essa boa ação. Nos meses mais frios do ano, o estoque de líquido vermelho cai bastante. Isso acontece, em parte, porque no outono e no
- [Junho Vermelho chama a atenção para a importância de doar sangue](http://planovidaassistencia.com.br/junho-vermelho-chama-a-atencao-para-a-importancia-de-doar-sangue/) - Um mês, uma cor e uma questão ligada à saúde em destaque. Em junho, há três anos, foi eleito o vermelho, para lembrar a população da importância da doação de sangue. A escolha não foi por acaso, já que em 14 de junho celebra-se o Dia Mundial do Doador de Sangue – data estabelecida pela
- [Junho Vermelho: o que você precisa saber para doar sangue](http://planovidaassistencia.com.br/junho-vermelho-o-que-voce-precisa-saber-para-doar-sangue/) - Durante o inverno, é comum que os bancos de sangue do país fiquem desfalcados, já que essa é a temporada de doenças respiratórias e também quando as pessoas menos saem de casa. Por isso, foi criada, em 2014, a campanha Junho Vermelho, cuja proposta é alertar para a importância de fazer a doação mesmo nessa época do
- [AGORA COM FILIAL EM LEME-SP](http://planovidaassistencia.com.br/agora-com-filial-em-leme-sp-9/) - Guia Médico ( Leme) Angiologista: Dr. Jose Carlos L. Santana R. Joaquim Mourão,814, Centro, Leme Tel. (19)-3571-3807 Cardiologista: Dr. Anezio Doutor Junior R. Dr. Querubino Soeiro, 617, Centro, Leme Tel.( 19)-3571-7900 Cardiologista,Clinica Médica:Dr.Jonnathan Correia Rodrigues R.Coronel João Franco Mourão,647,Centro,Leme Tel.(19)35735201 Clinico Geral, Acupuntura: Dr. Tabajara Pasques Barros R. Major Arthur Franco Mourão,258, Bela Vista, Leme
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- [Trânsito é a principal causa de morte acidental entre crianças de zero a 14 anos no Brasil](http://planovidaassistencia.com.br/transito-e-a-principal-causa-de-morte-acidental-entre-criancas-de-zero-a-14-anos-no-brasil/) - Os acidentes que mais matam crianças no país são queda, afogamento, sufocação, queimadura, envenenamento e trânsito. De todos, o trânsito é o maior ofensor. De acordo com dados da ONG Criança Segura, entre 2014 e 2015, houve uma diminuição desses casos e os óbitos passaram de 1.654 para 1.389 – o que representa uma redução de
- [Quando e como aplicar repelente (contra febre amarela)](http://planovidaassistencia.com.br/quando-e-como-aplicar-repelente-contra-febre-amarela/) - O surto de febre amarela deve abrandar com o fim do verão – mas é importante seguir se protegendo para evitar sua disseminação (e sua propagação em 2019). Se a vacina segue como principal arma contra a doença, o fato é que ela tem um aliado: o repelente. Mas como usar? Há produtos melhores ou piores? E, no
- [Artrite reumatoide também se combate na alimentação](http://planovidaassistencia.com.br/artrite-reumatoide-tambem-se-combate-na-alimentacao/) - O que a artrite reumatoide, uma doença que afeta as articulações, é causada pelo ataque do próprio sistema imune e não raro exige um tratamento à base de medicações injetáveis, tem a ver com frutas, cereais e companhia? Acredite: mais do que você imagina. O efeito de alguns alimentos contra os sintomas do distúrbio – dores, inchaços
- [Novo anticoncepcional masculino se sai bem em estudo.](http://planovidaassistencia.com.br/novo-anticoncepcional-masculino-se-sai-bem-em-estudo/) - A apresentação de uma pesquisa com um novo anticoncepcional masculino foi bastante aguardada no Encontro Anual da Sociedade de Endocrinologia dos Estados Unidos. E os resultados com o remédio, chamado de undecanoato de nandrolona (ou DMAU, na sigla em inglês), animaram em um primeiro momento. Mais de 80 voluntários participaram do estudo. Por um mês, alguns deles receberam
- [Leite integral, semidesnatado ou desnatado: qual escolher?](http://planovidaassistencia.com.br/leite-integral-semidesnatado-ou-desnatado-qual-escolher/) - Não é surpresa que a principal diferença entre os três tipos de leite encontrados no mercado diz respeito ao teor de gordura encontrado em cada um – o que, claro, interfere também no seu peso calórico. Para ter ideia, enquanto a versão integral apresenta a gordura em uma proporção de 3%, a semidesnatada tem de 0,6 a
- [Só agora?! Cientistas encontram um novo órgão do corpo humano](http://planovidaassistencia.com.br/so-agora-cientistas-encontram-um-novo-orgao-do-corpo-humano/) - Você, sua mãe,qualquer outro ser humano que habita este planeta é um aquário ambulante: 60% do nosso organismo é feito de água. Claro que esse líquido todo não está reservado num único lugar, mas se espalha por diversos compartimentos e espaços. E um dos principais reservatórios de H2O, o interstício, sempre foi tratado como algo de
- [Como fazer uma higiene bucal perfeita (e a importância disso para a saúde)](http://planovidaassistencia.com.br/como-fazer-uma-higiene-bucal-perfeita-e-a-importancia-disso-para-a-saude/) - Desde crianças, somos incentivados (ou obrigados!) a escovar os dentes e limpar a boca de maneira geral. O maior problema é: muitos de nós não sabemos fazer isso direito, o que pode comprometer a saúde do corpo como um todo. Por isso que convidamos o odontologista Claudio Myiake, presidente do Conselho Regional de Odontologia de São Paulo (CROSP) para
- [Alimentos embutidos elevam o risco de câncer de mama](http://planovidaassistencia.com.br/alimentos-embutidos-elevam-o-risco-de-cancer-de-mama/) - Há dois anos, a Organização Mundial da Saúde colocou os alimentos embutidosna lista de fatores de risco para o câncer. Segundo a entidade, esses itens contribuem para o surgimento da doença no intestino. Agora, cientistas da Universidade de Glasgow, na Escócia, apontam um elo entre esse grupo alimentar e o câncer de mama. Na investigação, feita com base em informações de 262
- [5 dúvidas comuns sobre catarata](http://planovidaassistencia.com.br/5-duvidas-comuns-sobre-catarata/) - A catarata está entre as principais causas de cegueira do Brasil e do mundo. Ainda assim, muita gente não conhece direito o problema e a cirurgia, a única solução definitiva contra ele. Para você entender rapidamente essa doença, fizemos cinco perguntas para o médico Pedro Carricondo, do Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO). Confira: SAÚDE: o que é a catarata?
- [Estudo traça o “perfil do câncer” – e a repercussão disso na saúde](http://planovidaassistencia.com.br/estudo-traca-o-perfil-do-cancer-e-a-repercussao-disso-na-saude/) - Sabia que o genoma das células do câncer é diferente do DNA de células saudáveis? Para entender essas particularidades, cientistas do mundo inteiro uniram forças para ler os genes de 33 tipos de tumores, no projeto The Cancer Genome Atlas. Finalizado em 2015, o trabalho revelou várias mutações que estão relacionadas com a doença. Para 2018, a expectativa
- [O que causa câncer e quais seus sintomas e tratamentos](http://planovidaassistencia.com.br/o-que-causa-cancer-e-quais-seus-sintomas-e-tratamentos/) - O que causa câncer? Ora, ele surge quando uma célula do corpo sofre um conjunto de mutações que a fazem se proliferar desordenadamente, invadir locais onde não deveria estar e escapar de mecanismos de defesa do organismo que a destruiriam. Esse crescimento descontrolado pode acontecer em diferentes áreas – pulmão, cólon, mama, cérebro, pele, ossos, nervos,
- [Como se curar da gripe?](http://planovidaassistencia.com.br/como-se-curar-da-gripe/) - Para se curar – ou melhor, tratar – a gripe, o paciente deve repousar e beber bastante água. Com supervisão do médico, ele pode recorrer a um antiviral ou outros remédios (antitérmicos, analgésicos…) que controlam os sintomas da doença, como febre e dores. Em sete dias, a infecção costuma perder a força. Prevenção é o melhor remédio
- [O rótulo dos alimentos vai mudar](http://planovidaassistencia.com.br/o-rotulo-dos-alimentos-vai-mudar/) - Ler o rótulo dos alimentos não é coisa de amador. “Ele tem formato não muito atrativo, que exige esforço do consumidor, conhecimento nutricional e tempo para ser entendido”, avalia a nutricionista Rosane Nascimento, assessora institucional do Conselho Federal de Nutricionistas (CFN). Mas, para a alegria dos profissionais de saúde, vem mudança por aí. A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (a
- [Futuro em risco: o perigo de não vacinar as crianças](http://planovidaassistencia.com.br/futuro-em-risco-o-perigo-de-nao-vacinar-as-criancas/) - Recentemente, no final de uma palestra sobre imunização para uma sala lotada de médicos, enfermeiros e técnicos de enfermagem, alguém da plateia levantou a mão e nos fez essa surpreendente pergunta: “Mas as vacinas são realmente necessárias?” Poderíamos ter respondido com um monossilábico “sim”, mas preferimos adotar outra tática para sermos mais convincentes. Por isso, devolvemos para a
- [Vírus da gripe H3N2, que causou surto nos EUA, está no Brasil. O que fazer](http://planovidaassistencia.com.br/virus-da-gripe-h3n2-que-causou-surto-nos-eua-esta-no-brasil-o-que-fazer/) - Com a chegada dos dias mais frios, é esperado que o vírus influenza, causador da gripe, comece a circular com mais intensidade em 2018. Além do tipo H1N1, também chamado de gripe suína, alguns estados já registraram os primeiros episódios de infecção pelo H3N2, uma versão que, só nos Estados Unidos, infectou mais de 47 mil pessoas no
- [A vida com ELA (esclerose lateral amiotrófica)](http://planovidaassistencia.com.br/a-vida-com-ela-esclerose-lateral-amiotrofica/) - Era uma tarde de sexta-feira, dia 31 de agosto de 2012, aproximadamente 16h30. Eu estava terminando de ser submetido a uma eletroneuromiografia, um exame incômodo, mas extremamente importante para o diagnóstico de vários problemas neurológicos, principalmente as doenças do neurônio motor — caso da esclerose lateral amiotrófica. O médico, um grande amigo meu, pediu que eu me
- [Anvisa aprova novo medicamento para leucemia](http://planovidaassistencia.com.br/anvisa-aprova-novo-medicamento-para-leucemia/) - Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) aprovou nesta terça-feira (10) o registro de um novo medicamento para a leucemia mieloide aguda. O Rydapt deve ser usado em conjunto com a quimioterapia, segundo a agência. Trata-se de um medicamento de terapia-alvo que inativa mutação no gene FLT3, que leva ao surgimento de glóbulos brancos malignos. Essa
- [Ultrapassar o limite de velocidade é a infração mais cometida nas rodovias brasileiras](http://planovidaassistencia.com.br/ultrapassar-o-limite-de-velocidade-e-a-infracao-mais-cometida-nas-rodovias-brasileiras/) - Estatísticas da Polícia Rodoviária Federal (PRF) mostram que no ano passado, 2.290.234 multas foram emitidas por excesso de velocidade em rodovias federais do Brasil. Se forem levados em consideração os números de multas emitidas, por esse mesmo motivo, por outros órgãos de trânsito, o número passa dos 14 milhões. As ultrapassagens proibidas ficaram em 2.º
- [Mortes no trânsito: idosos são principais vítimas de atropelamento](http://planovidaassistencia.com.br/mortes-no-transito-idosos-sao-principais-vitimas-de-atropelamento/) - Os idosos são as principais vítimas de atropelamentos no trânsito. O dado alarmante é do Infosiga SP. Um terço dos casos registrados em 2017 envolve pessoas com mais de 60 anos de idade. Justamente por isso, o Movimento Paulista de Segurança no Trânsito, programa do Governo de São Paulo que visa reduzir o número de óbitos no
- [Homens motociclistas são as maiores vítimas do trânsito](http://planovidaassistencia.com.br/homens-motociclistas-sao-as-maiores-vitimas-do-transito/) - Por dia, 782 sinistros envolvendo motociclistas acontecem no trânsito brasileiro. Os dados alarmantes são do Relatório Anual de 2017 da Seguradora Líder e comprovam: os motociclistas são as maiores vítimas do trânsito. Apesar de representarem apenas 27% da frota nacional, as motos acumularam 285.662 sinistros ou 74% das indenizações pagas pelo Seguro DPVAT ao longo de
- [MAIO AMARELO](http://planovidaassistencia.com.br/maio-amarelo/) - O mês, a cor e até o símbolo da campanha dedicada à segurança viária não foram escolhidos por acaso Maio Amarelo já ficou conhecido até internacionalmente como um mês em prol da segurança viária, com o intuito de salvar vidas nas vias e rodovias de todo o planeta, mas você sabe por justamente este mês
- [Manteiga x margarina: benefícios e malefícios de cada uma](http://planovidaassistencia.com.br/manteiga-x-margarina-beneficios-e-maleficios-de-cada-uma/) - Todos os países possuem sua própria cultura culinária. Elas são únicas, valorizando mais alguns ingredientes e técnicas de preparos do que outros, no entanto existem alimentos que integram quase que absolutamente todos pratos, sejam eles típicos de regiões quentes ou frias, estando no Norte ou no Sul do globo. Um exemplo prático disso que mencionamos
- [Intestino preso? A solução está nas frutas e sementes. Confira](http://planovidaassistencia.com.br/intestino-preso-a-solucao-esta-nas-frutas-e-sementes-confira/) - A falta de fibras no organismo pode ser responsável por alguns sintomas que não são nem um pouco agradáveis para as pessoas. Entre eles está a prisão de ventre, também conhecido por intestino preso. Além do consumo insuficiente de fibras, outros motivos resultam no aparecimento do incômodo, sobretudo o consumo de muitos alimentos industrializados. Para
- [Quer ter dentes branquinhos? Evite comer esses alimentos](http://planovidaassistencia.com.br/quer-ter-dentes-branquinhos-evite-comer-esses-alimentos/) - Seja por vaidade ou por cuidado com a saúde, a verdade é que é quase unânime o desejo de se ter dentes bonitos e saudáveis. O sorriso é o nosso cartão de visitas e é através dele que as pessoas formarão sua primeira impressão sobre nós. Dentes bem cuidados são uma ótima apresentação! Mas do que
- [Ansiedade pode gerar problemas respiratórios e hipertensão](http://planovidaassistencia.com.br/ansiedade-pode-gerar-problemas-respiratorios-e-hipertensao/) - Definir a ansiedade é um desafio para todas as pessoas, inclusive para os especialistas que trabalham constantemente com casos envolvendo este problema. Mas, para realizar um estudo sobre as causas, consequências e tratamentos corretos, é necessário, primeiramente, entender este traço comportamental. De acordo com a psicoterapeuta Maura de Albanesi, a ansiedade não estimula as pessoas,
- [Uso excessivo de salto alto traz perigos à saúde. Veja quais são](http://planovidaassistencia.com.br/uso-excessivo-de-salto-alto-traz-perigos-a-saude-veja-quais-sao/) - Presentes nos pés e nos corações de grande parte das mulheres, os calçados de salto alto são um ícone de elegância e beleza, pertencendo a seleta lista de itens que nunca saem de moda. Mas o que define um salto alto? Basicamente são sapatos em que o calcanhar de quem o utiliza fica em uma
- [Você sabia? Depressão pode aumentar riscos de doenças cardiovasculares](http://planovidaassistencia.com.br/voce-sabia-depressao-pode-aumentar-riscos-de-doencas-cardiovasculares/) - De acordo com o Ministério da Saúde, o Brasil possui 17 milhões de hipertensos. Mas, apesar de ser um número que está se mantendo constante nos últimos anos, há quem acredite que essa margem vai aumentar com o decorrer do tempo. Levando em consideração um estudo feito pela Escola de Economia de Londres, pelo Instituto
- [Manteiga e margarina: veja substitutos mais saudáveis](http://planovidaassistencia.com.br/manteiga-e-margarina-veja-substitutos-mais-saudaveis/) - A manteiga e a margarina são itens presentes em praticamente todas as cozinhas, já que são ingredientes com inúmeras finalidades e que servem para o preparo de quase qualquer prato e para ser consumido em qualquer refeição. No entanto, nenhum dos dois se mostra uma opção muito saudável, visto que enquanto uma é extremamente calórica, a outra é rica
- [Laranja faz mal para gastrite? Fique sabendo](http://planovidaassistencia.com.br/laranja-faz-mal-para-gastrite-fique-sabendo/) - Quem possui gastrite e outros problemas que envolvem uma grande produção de acidez no estômago,sabe como é vasta a lista de alimentos que pioram o problema. Até mesmo comidas e bebidas naturais podem causarrefluxo e azia. Nesse sentido, será que a laranja faz mal para a gastrite? Saiba que a fruta é uma das “vilãs” de quem possui a inflamação, aguda ou crônica, da mucosa
- [Exercícios para acalmar o estresse](http://planovidaassistencia.com.br/exercicios-para-acalmar-o-estresse/) - De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS) o estresseé algo que afeta 90% da população mundial. E o problema pode resultar em sérias sequelas, como a insônia, depressão, problemas de pele e cabelos, dores musculares, baixa libido, entre vários outros. Conheça alguns exercícios que podem ser praticados sozinhos e que ajudam a aliviar o estresse a ansiedade. Segundo o especialista Juliano
- [Aprenda a fazer compressas que irão aliviar a dor de dente](http://planovidaassistencia.com.br/aprenda-a-fazer-compressas-que-irao-aliviar-a-dor-de-dente/) - A dor de dente é um dos incômodos mais difíceis de conseguir conviver. O desconforto pode ser provocado por diversos fatores, desde fraturas na região à bactérias. Mas é possível aliviar esse mal-estar com alguns tratamentos caseiros. Raramente uma dor de dente é algo que pode ser passada despercebida. Quando os sinais do incômodo começarem a ser frequentes,
- [Cuide da sua saúde: se movimentando durante o trabalho](http://planovidaassistencia.com.br/cuide-da-sua-saude-se-movimentando-durante-o-trabalho/) - Independente do contexto, muita gente já deve ter ouvido em sedentarismo. Nesse caso, entenda a palavra ‘contexto’ como as diversas etapas da vida de uma pessoa durante o dia. A prática de atividades físicas é vista como um ingresso para a vida saudável. Porém, esse conceito deve ser ampliado para o dia a dia dos empregados dentro do ambiente
- [Como não ficar com sono durante o dia](http://planovidaassistencia.com.br/como-nao-ficar-com-sono-durante-o-dia/) - Existem sempre aqueles dias em que o cansaço e a preguiça aparecem em momentos inapropriados. Apesar de ser algo normal, isso pode acabar atrapalhando o rendimento na realização das tarefas do dia e até mesmo prejudicar nos relacionamentos, trabalho e estudo. Conheça alguns truques caseiros para não ficar com sono em momentos indevidos. Para acordar disposto e
- [Alimentos que causam enxaqueca](http://planovidaassistencia.com.br/alimentos-que-causam-enxaqueca/) - Os alimentos consumidos podem ter uma grande influência e ajudar a causar crises de enxaqueca. Saiba quais comidas e bebidas evitar caso sofra do problema. A enxaqueca acompanha diversos sintomas severos como fortes dores de cabeça, enjoos, tonturas, entre diversos outros. Procure sempre a consulta com um especialista para acompanhar de perto cada caso. Alimentos que
- [Alimentos para não comer no café da manhã](http://planovidaassistencia.com.br/alimentos-para-nao-comer-no-cafe-da-manha/) - O café da manhã é a refeição mais importante do dia e a maioria das pessoas costuma ter um cuidado especial na hora de prepará-lo. Mas existem alguns alimentos que, apesar de naturais ou de parecerem ser saudáveis, podem causar danos à saúde. Saiba o que não se deve comer logo pela manhã. Segundo a nutricionista Jacira Cristine, de
- [Alimentos que parecem veganos mas não são](http://planovidaassistencia.com.br/alimentos-que-parecem-veganos-mas-nao-sao/) - Na hora de optar por um estilo de vida a ser seguido, a diversidade e a falta de conhecimento para com alguns alimentos, tornam o processo ainda mais complicado. Esse é o caso de quem opta pela filosofia de vida vegana. Nesse ponto, alguns alimentos que parecem veganos, mas, na verdade, não são, chega a enganar muita
- [Compulsão alimentar: Veja causas, sintomas e tratamento](http://planovidaassistencia.com.br/compulsao-alimentar-veja-causas-sintomas-e-tratamento/) - A compulsão alimentar é um problema que vai muito além de comer demais em um final de semana ou nas festas. Ela é considerada um transtorno alimentar, trazendo graves outros problemas para a a saúde. Conheça as causas e sintomas e saiba como tratá-la. Por se tratar de um transtorno, os pacientes que sofrem do problema devem buscar acompanhamento de diversos profissionais da
- [11 hábitos para uma vida melhor e mais saudável](http://planovidaassistencia.com.br/11-habitos-para-uma-vida-melhor-e-mais-saudavel/) - Cultivar alguns bons hábitos no dia a dia pode ser o segredo para uma vida mais saudável. Certas práticas ajudam a manter o bem-estar tanto do corpo como da mente. Inserir novos hábitos no cotidiano nem sempre é uma tarefa fácil, mas tentar colocar pouco a pouco algumas práticas no cotidiano, pode ajudar a aumentar a qualidade de vida. Conheça
- [Benefícios de comer a clara de ovo](http://planovidaassistencia.com.br/beneficios-de-comer-a-clara-de-ovo/) - O ovo é um alimento de origem animal que é bastante consumido pelas pessoas, independente das situações. Ele é rico em proteínas e pode ser usado no preparo de vários alimentos ou consumido isoladamente. Na composição do ovo, a clara se destaca pela baixa quantidade de gordura e colesterol. Dessa forma, ela pode entrar no cardápio de pacientes que
- [Leite de amêndoas ou leite de vaca?](http://planovidaassistencia.com.br/leite-de-amendoas-ou-leite-de-vaca/) - Na hora de escolher o leite certo para tomar, muita gente esbarra em fatores nutricionais ou então em peculiaridades da saúde de cada indivíduo. Esse é o caso entre o consumo do leite de amêndoas e o leite de vaca. O leite de amêndoas é um alimento de origem vegetal, já o leite de vaca, como o próprio nome
- [O maracujá prende ou solta o intestino?](http://planovidaassistencia.com.br/o-maracuja-prende-ou-solta-o-intestino/) - O intestino preso muitas vezes é um reflexo da alimentação, pois existem algumas comidas e bebidas que ajudam a soltar ou prender o intestino, contribuindo para a tratamento de problemas como diarreia ou prisão de ventre. Descubra qual a função do maracujá no processo no trânsito intestinal. As frutas são importantes aliadas no combate tanto do intestino
- [As 10 melhores fontes de proteínas](http://planovidaassistencia.com.br/as-10-melhores-fontes-de-proteinas/) - As proteínas aparecem como base da alimentação de quem quer ganhar massa magra. Dessa forma, conhecer algumas fontes de proteínas serve para enriquecer o seu repertório e ainda dar opções no cardápio diário. Com uma alimentação balanceada, onde são inclusas as fontes de proteína na dose certa, você vai conquistar os seus objetivos físicos e também no
- [O Outono chegou! Dicas para cuidar da saúde durante a estação](http://planovidaassistencia.com.br/o-outono-chegou-dicas-para-cuidar-da-saude-durante-a-estacao/) - Com as águas de março fechando o verão, os cuidados com a sua saúde devem ser redobrados, uma vez que os afagos do sol se tornam mais escassos e, com essa mudança – muitas vezes brusca –, é comum termos alguns problemas relacionados à nossa saúde. E, para cuidar da sua saúde durante o outono, é
- [Hábitos da vovó afetam até a saúde dos netos](http://planovidaassistencia.com.br/habitos-da-vovo-afetam-ate-a-saude-dos-netos/) - Há alguns anos, não era raro ver grávidas fumando. Com um olho lá e outro cá, cientistas da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, resolveram investigar se essa alta incidência de tabagismo estaria ligada à atual epidemia de obesidade nos jovens – os filhos e netos daquelas mulheres. A partir de três grandes levantamentos feitos entre 1989 e 2009, eles analisaram a evolução do índice
- [Aparelhos auditivos: a nova geração](http://planovidaassistencia.com.br/aparelhos-auditivos-a-nova-geracao/) - Ludwig van Beethoven (1770-1827) já estava praticamente surdo quando começou a criar, aos 48 anos, sua obra mais famosa, a Nona Sinfonia. Se existissem aparelhos auditivos na Viena do século 19, o compositor, que sofria de otosclerose, doença genética que compromete a estrutura interna do ouvido, teria conseguido trabalhar até o fim da vida. Quase dois séculos depois, esses
- [Exercício à noite: prós e contras dessa tendência](http://planovidaassistencia.com.br/exercicio-a-noite-pros-e-contras-dessa-tendencia/) - Concedido aos cientistas americanos Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash e Michael W. Young, o Prêmio Nobel de Medicina de 2017 esquentou uma discussão de longa data: a influência dos movimentos da Terra no organismo dos seres vivos. As pesquisas desse trio, desbravadas no começo da década de 1970, foram essenciais para entender no nível molecular como funciona
- [9 mitos e verdades sobre os dentes do siso](http://planovidaassistencia.com.br/9-mitos-e-verdades-sobre-os-dentes-do-siso/) - A Teoria da Evolução proposta por Charles Darwin (1809-1882) permite entender como nós e outras espécies mudamos com o passar do tempo. No caso do corpo humano, podemos observar esse fenômeno por meio de alguns órgãos e estruturas que já tiveram utilidade no passado, mas que hoje perderam sua razão de ser. Chamados de órgãos
- [A nova geração de próteses para o joelho](http://planovidaassistencia.com.br/a-nova-geracao-de-proteses-para-o-joelho/) - Segundo a Organização Mundial da Saúde, 10 milhões de brasileiros sofrem hoje com artrose no joelho, condição que causa dor e limitação. Em estado grave, não raro é preciso colocar uma prótese no local. Sorte que a tecnologia nessa seara não para de avançar. Segundo o ortopedista Marco Demange, chefe do Grupo de Cirurgia do Joelho do Hospital das Clínicas de São Paulo, nosso país acaba de entrar na era das novas gerações desse
- [Filial em Leme- SP](http://planovidaassistencia.com.br/filial-em-leme-sp-3/) - Guia Médico ( Leme) Angiologista: Dr. Jose Carlos L. Santana R. Joaquim Mourão,814, Centro, Leme Tel. (19)-3571-3807 Cardiologista: Dr. Anezio Doutor Junior R. Dr. Querubino Soeiro, 617, Centro, Leme Tel.( 19)-3571-7900 Cardiologista,Clinica Médica:Dr.Jonnathan Correia Rodrigues R.Coronel João Franco Mourão,647,Centro,Leme Tel.(19)35735201 Clinico Geral, Acupuntura: Dr. Tabajara Pasques Barros R. Major Arthur Franco Mourão,258, Bela Vista, Leme
- [Filial em Leme- SP](http://planovidaassistencia.com.br/filial-em-leme-sp-2/) - Guia Médico ( Leme) Angiologista: Dr. Jose Carlos L. Santana R. Joaquim Mourão,814, Centro, Leme Tel. (19)-3571-3807 Cardiologista: Dr. Anezio Doutor Junior R. Dr. Querubino Soeiro, 617, Centro, Leme Tel.( 19)-3571-7900 Cardiologista,Clinica Médica:Dr.Jonnathan Correia Rodrigues R.Coronel João Franco Mourão,647,Centro,Leme Tel.(19)35735201 Clinico Geral, Acupuntura: Dr. Tabajara Pasques Barros R. Major Arthur Franco Mourão,258, Bela Vista, Leme
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- [Agora com Filial em Leme-SP](http://planovidaassistencia.com.br/agora-com-filial-em-leme-sp-7/) - Guia Médico ( Leme) Angiologista: Dr. Jose Carlos L. Santana R. Joaquim Mourão,814, Centro, Leme Tel. (19)-3571-3807 Cardiologista: Dr. Anezio Doutor Junior R. Dr. Querubino Soeiro, 617, Centro, Leme Tel.( 19)-3571-7900 Cardiologista,Clinica Médica:Dr.Jonnathan Correia Rodrigues R.Coronel João Franco Mourão,647,Centro,Leme Tel.(19)35735201 Clinico Geral, Acupuntura: Dr. Tabajara Pasques Barros R. Major Arthur Franco Mourão,258, Bela Vista, Leme
- [Agora com Filial em Leme-SP](http://planovidaassistencia.com.br/agora-com-filial-em-leme-sp-6/) - Guia Médico ( Leme) Angiologista: Dr. Jose Carlos L. Santana R. Joaquim Mourão,814, Centro, Leme Tel. (19)-3571-3807 Cardiologista: Dr. Anezio Doutor Junior R. Dr. Querubino Soeiro, 617, Centro, Leme Tel.( 19)-3571-7900 Cardiologista,Clinica Médica:Dr.Jonnathan Correia Rodrigues R.Coronel João Franco Mourão,647,Centro,Leme Tel.(19)35735201 Clinico Geral, Acupuntura: Dr. Tabajara Pasques Barros R. Major Arthur Franco Mourão,258, Bela Vista, Leme
- [8 fatores que explicam a sensibilidade dentária](http://planovidaassistencia.com.br/8-fatores-que-explicam-a-sensibilidade-dentaria/) - É de deixar qualquer um de boca aberta, mas a escovação está por trás de um problema que vira e mexe tira o sorriso de muita gente por aí: a hipersensibilidade dentinária, conhecida popularmente como sensibilidade dentária. É que o jeito e a hora que costumamos higienizar os dentes e a gengiva podem gerar danos que resultam em careta (e
- [Os exercícios e tecnologias fitness mais populares em 2018](http://planovidaassistencia.com.br/os-exercicios-e-tecnologias-fitness-mais-populares-em-2018/) - Antecipar tendências no universo fitness não é fácil. Mas o Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM, na sigla em inglês) leva essa tarefa a sério. Tanto é que, todo ano, especialistas da entidade consultam diversos profissionais do mundo inteiro para identificar as apostas do momento quando o assunto é exercício físico. Dessa vez, foram recolhidas 4 133 opiniões de
- [A IMPORTÂNCIA DA NUTRIÇÃO PARA SAÚDE](http://planovidaassistencia.com.br/a-importancia-da-nutricao-para-saude/) - Qual o segredo para ter uma vida longa e com saúde? Com certeza a nutrição é um dos fatores para atingir tal objetivo. E em homenagem ao Dia da Saúde e Nutrição, 31 de março, vamos abordar um pouco o tema e mostrar porque ela é fundamental nas diversas fases da vida. Você sabe o
- [Benefícios do cacau para a saúde](http://planovidaassistencia.com.br/beneficios-do-cacau-para-a-saude/) - O cacau, é a semente do fruto do cacaueiro e o principal ingrediente do chocolate. Ele é rico em flavonóides e antioxidantes, tendo ainda mais que o açaí e a blueberry, o que traz os seguintes benefícios para a saúde: Melhorar o humor e combater a depressão e a ansiedade, por aumentar a produção de serotonina, o
- [Importância da Água](http://planovidaassistencia.com.br/importancia-da-agua-para-os-seres-humanos/) - Introdução Antes de tudo é sempre bom lembrar que sem água não haveria vida em nosso planeta. Ela é de extrema importância para a vida de todos os seres vivos que habitam a Terra. Embora este recurso seja encontrado em abundância em nosso planeta (cerca de 70% da superfície é composto por água), somente 4%
- [Laço do mês de março: câncer colorretal](http://planovidaassistencia.com.br/laco-do-mes-de-marco-cancer-colorretal/) - Cor: Azul marinho O câncer colorretal corresponde aos tumores que afetam o cólon (intestino grosso) e o reto. Normalmente, a doença se inicia a partir de pólipos (lesões benignas) que podem crescer, agravando o quadro da doença. Quando detectado precocemente, a taxa de sobrevida em cinco anos é de 90%. Quando os linfonodos regionais (gânglios
- [Dia Nacional da Síndrome de Down](http://planovidaassistencia.com.br/dia-nacional-da-sindrome-de-down/) - O que é A síndrome de Down é causada pela presença de três cromossomos 21 em todas ou na maior parte das células de um indivíduo. Isso ocorre na hora da concepção de uma criança. As pessoas com síndrome de Down, ou trissomia do cromossomo 21, têm 47 cromossomos em suas células em vez de
- [OUTONO: CUIDADOS A TER NA MUDANÇA DE ESTAÇÃO](http://planovidaassistencia.com.br/outono-cuidados-a-ter-na-mudanca-de-estacao/) - Os dias cada vez mais curtos, as noites mais frias, o tempo mais seco e as folhas alaranjadas que se desprendem das árvores anunciam o fim do Verão e o início do Outono, a estação que nos prepara para o Inverno. Ao contrário do que possa parecer, é uma época do ano com muito a
- [Dia Internacional da Mulher alerta para o cuidado com a saúde feminina](http://planovidaassistencia.com.br/dia-internacional-da-mulher-alerta-para-o-cuidado-com-a-saude-feminina/) - O Dia Internacional da Mulher, comemorado todo dia 8 de março, se tornou um importante símbolo das conquistas femininas durante o século XX. A data também ganhou um peso na comunidade médica, que aproveita o período para reforçar a importância dos cuidados com a saúde da mulher que vão além dos exames ginecológicos. Entre as
- [Perguntas e respostas sobre o vírus zika e suas consequências](http://planovidaassistencia.com.br/perguntas-e-respostas-sobre-o-virus-zika-e-suas-consequencias/) - Como as pessoas são infectadas pelo vírus zika? O vírus zika é transmitido primariamente às pessoas por meio da picada de um mosquito Aedes infectado, que também pode transmitir chikungunya, dengue e febre amarela. O vírus zika também pode ser transmitido por meio de relação sexual e foi detectado em sêmen, sangue, urina, líquido amniótico e saliva,
- [Agora com Filial em Leme-SP](http://planovidaassistencia.com.br/agora-com-filial-em-leme-sp-5/) - Guia Médico ( Leme) Angiologista: Dr. Jose Carlos L. Santana R. Joaquim Mourão,814, Centro, Leme Tel. (19)-3571-3807 Cardiologista: Dr. Anezio Doutor Junior R. Dr. Querubino Soeiro, 617, Centro, Leme Tel.( 19)-3571-7900 Cardiologista,Clinica Médica:Dr.Jonnathan Correia Rodrigues R.Coronel João Franco Mourão,647,Centro,Leme Tel.(19)35735201 Clinico Geral, Acupuntura: Dr. Tabajara Pasques Barros R. Major Arthur Franco Mourão,258, Bela Vista, Leme
- [Agora com Filial em Leme-SP](http://planovidaassistencia.com.br/agora-com-filial-em-leme-sp-4/) - Guia Médico ( Leme) Angiologista: Dr. Jose Carlos L. Santana R. Joaquim Mourão,814, Centro, Leme Tel. (19)-3571-3807 Cardiologista: Dr. Anezio Doutor Junior R. Dr. Querubino Soeiro, 617, Centro, Leme Tel.( 19)-3571-7900 Cardiologista,Clinica Médica:Dr.Jonnathan Correia Rodrigues R.Coronel João Franco Mourão,647,Centro,Leme Tel.(19)35735201 Clinico Geral, Acupuntura: Dr. Tabajara Pasques Barros R. Major Arthur Franco Mourão,258, Bela Vista, Leme
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- [Doenças de Verão](http://planovidaassistencia.com.br/doencas-de-verao/) - Com os dias quentes e úmidos, diversos micro-organismos se proliferam mais facilmente, causando, assim, maior incidência de algumas doenças. São elas: Conjuntivite A conjuntivite se caracteriza pela inflamação da conjuntiva, membrana transparente que reveste o globo ocular e a parte interna da pálpebra, e tem como sua principal causa os diversos vírus existentes. Porém, ela pode ser
- [Intoxicação Alimentar](http://planovidaassistencia.com.br/intoxicacao-alimentar/) - De origem viral ou bacteriana, as intoxicações alimentares são provenientes da má conservação ou preparo de determinados alimentos, como enlatados e carnes que demandam maior tempo de cozimento – porco, por exemplo. Geralmente, os sintomas mais comuns da intoxicação são vômitos, diarreias, febre e desidratação. Caso vá viajar, fique atento ao local onde irá comer. Além disso, sempre
- [Doenças de Verão: Bicho Geográfico](http://planovidaassistencia.com.br/doencas-de-verao-bicho-geografico/) - Quem nunca ouviu que cachorro na areia da praia pode dar bicho geográfico que atire a primeira pedra. Essa frase, muitas vezes ditas pelos pais ou avós, é totalmente verídica. Isso se deve ao fato de que, às vezes, as fezes desses animais podem estar contaminadas com a larva Ancylostoma caninum, causadora da doença. E, uma
- [Doenças de Verão: Pitiríase versicolor (Pano Branco)](http://planovidaassistencia.com.br/doencas-de-verao-pitiriase-versicolor-pano-branco/) - Micose de pele comum, a pitiríase versicolor tem como causa fungos que já habitam o corpo humano. A infecção normalmente ocorre devido a fatores como, por exemplo, pele oleosa e transpiração excessiva e tem como característica principal manchas de cores variadas – branco, rosa, laranja e marrom são as mais comuns. Como as outras micoses citadas, tem
- [Doenças de Verão: Dermatofitose](http://planovidaassistencia.com.br/doencas-de-verao-dermatofitose/) - A dermatofitose é uma infecção de pele superficial caracterizada por manchas brancas ou vermelhas que possuem bordas evidentes, podendo apresentar crostas em alguns casos. Ela pode atingir qualquer parte do corpo humano, mas sua maior ocorrência é em áreas de dobras, como axila e virilha. O tratamento é a base de antifúngicos tópicos. Fonte: Minuto Saúde
- [Doenças de Verão: Pé de Atleta (Frieira)](http://planovidaassistencia.com.br/doencas-de-verao-pe-de-atleta-frieira/) - Talvez a mais conhecida de todas as micoses, o pé de atleta – ou frieira, como é popularmente conhecido – é caracterizado por bolhas ou rachaduras causadas por fungos que se alojam entre os dedos, nas laterais, na sola e nas unhas dos pés. Para o tratamento da doença, é necessário o uso de pomadas ou medicamentos antifúngicos,
- [Doenças de Verão: Micoses](http://planovidaassistencia.com.br/doencas-de-verao-micoses/) - Qualquer pessoa pode contrair uma micose caso ela não se atente aos cuidados. Lugares frequentemente úmidos no corpo, como entre os dedos dos pés e as dobras do corpo, como axila e virilha, são bastante suscetíveis a essas infecções. Causadas por fungos, as micoses podem ser evitadas através de hábitos saudáveis de higiene. Exemplo disso
- [Doenças de Verão: Desidratação](http://planovidaassistencia.com.br/doencas-de-verao-desidratacao/) - Que é imprescindível beber cerca de 2 litros de água diariamente todos já sabem. Porém, nos dias mais quentes, essa ingestão de água se faz praticamente obrigatória, pois é preciso repor a quantidade de líquidos e sais minerais que o corpo perde no decorrer das horas. Normalmente, cerca de 2,5 litros de água por dia
- [Guia do folião de bloco: veja dicas de alimentação para antes do carnaval](http://planovidaassistencia.com.br/guia-do-foliao-de-bloco-veja-dicas-de-alimentacao-para-antes-do-carnaval/) - O que comer? Dê preferência a alimentos com carboidratos, para te dar energia. Um exemplo é a massa leve, com molho de tomate fresco, evitando os conservantes do molho de tomate industrial. Se optar por uma salada, acrescente croutons, torradinhas, batata ou batata doce. Evite barracas com alimentos expostos e muitos molhos, porque no calor
- [Beijo no carnaval: especialista alerta para riscos e dá dicas de prevenção](http://planovidaassistencia.com.br/beijo-no-carnaval-especialista-alerta-para-riscos-e-da-dicas-de-prevencao/) - A prática de beijar várias pessoas nos bloquinhos e bailes de carnaval tem um lado negativo que deve ser levado em consideração, alerta o Conselho Regional de Odontologia do Estado de São Paulo (Crosp). De maneira geral, bactérias, vírus e fungos que estejam presentes na saliva podem ser transmitidos pelo beijo, segundo o dentista Fabio
- [Guia do folião de bloco: Veja dicas de alimentação para depois do carnaval](http://planovidaassistencia.com.br/guia-do-foliao-de-bloco-veja-dicas-de-alimentacao-para-depois-do-carnaval/) - s festas de carnaval duram apenas quatro dias, mas a folia já está em curso em várias cidades do país. Para aguentar a “maratona” das prévias, dos ensaios de blocos, e o carnaval em si, o G1 preparou dicas para você se recuperar após os blocos e chegar inteiro até março. Veja no vídeo acima as indicações
- [Carnaval: Hepatite B ou C](http://planovidaassistencia.com.br/carnaval-hepatite-b-ou-c/) - No Brasil, as formas virais mais comuns de hepatite ou inflamação do fígado são as causadas pelos vírus A, B ou C. A hepatite B é transmitida sexualmente, e também por transfusão de sangue e compartilhamento de material para uso de drogas, entre outros. As mesmas formas valem para a hepatite C, mas a transmissão
- [Carnaval: Herpes genital](http://planovidaassistencia.com.br/carnaval-herpes-genital/) - Transmitido pela relação sexual com uma pessoa infectada, o vírus do herpes causa pequenas bolhas e lesões dolorosas na região genital masculina e feminina. As feridas podem acompanhar ardor, coceira, dor ao urinar e mesmo febre, e os sintomas podem reaparecer ou se prolongar quando a imunidade está baixa. "O herpes não tem cura. A
- [Carnaval: Gonorreia](http://planovidaassistencia.com.br/carnaval-gonorreia/) - Gonorreia A doença é causada pela bactéria Neisseria gonorrhoeae, que infecta sobretudo a uretra. O sintoma mais comum é a presença de corrimento na região genital, mas a infecção pode causar dor ou ardor ao urinar, dor ou sangramento na relação sexual e, nos homens, dor nos testículos. A maioria das mulheres infectadas não apresenta
- [Carnaval: HPV](http://planovidaassistencia.com.br/carnaval-hpv/) - HPV O Papilomavírus Humano existe com mais de 200 variações e se manifesta por meio de formações verrugosas - que podem aparecer no pênis, vulva, vagina, ânus, colo do útero, boca ou garganta. O sexo é a principal forma de transmissão do HPV, seja pelo coito ou pelo sexo oral. O HPV é uma preocupação
- [Carnaval: HIV/AIDS](http://planovidaassistencia.com.br/carnaval-hiv-aids/) - preocupação deve existir no ano todo, mas no carnaval se intensificam as campanhas de prevenção a doenças sexualmente transmissíveis. Neste ano, o esforço é de elevar o tom de alarme para os mais jovens, grupo no qual o Ministério da Saúde vem constatando menor hábito de usar preservativos - e maior índice de contágio por
- [OMS atualiza recomendação de vacina contra febre amarela para viajantes internacionais ao Brasil](http://planovidaassistencia.com.br/oms-atualiza-recomendacao-de-vacina-contra-febre-amarela-para-viajantes-internacionais-ao-brasil/) - O Secretariado da Organização Mundial da Saúde (OMS) incluiu 88 novos municípios brasileiros como áreas com recomendação de vacina contra febre amarela. A decisão, divulgada no comunicado Disease Outbreak News, vale para viajantes internacionais que se deslocam até esses lugares, incluindo as cidades do Rio de Janeiro (Estado do Rio de Janeiro), Niterói (Estado do Rio
- [Fracionamento de doses de vacina contra febre amarela](http://planovidaassistencia.com.br/fracionamento-de-doses-de-vacina-contra-febre-amarela/) - O Ministério da Saúde do Brasil anunciou nesta terça-feira (9) que vai adotar, entre fevereiro e março deste ano, o fracionamento de doses da vacina contra a febre amarela em três estados: Bahia, Rio de Janeiro e São Paulo. Essa medida é recomendada pela Organização Pan-Americana da Saúde/Organização Mundial da Saúde (OPAS/OMS) como uma das estratégias
- [Folha informativa - Febre amarela](http://planovidaassistencia.com.br/folha-informativa-febre-amarela/) - Principais fatos A febre amarela é uma doença hemorrágica viral transmitida por mosquitos infectados. O termo “amarela” se refere à icterícia apresentada por alguns pacientes. Febre, dor de cabeça, icterícia, dores musculares, náusea, vômitos e fadiga são sintomas de febre amarela. Uma pequena proporção de pacientes que contraem o vírus desenvolve sintomas graves e aproximadamente
- [OMS passa a considerar todo o estado de São Paulo como área de risco para febre amarela](http://planovidaassistencia.com.br/oms-passa-a-considerar-todo-o-estado-de-sao-paulo-como-area-de-risco-para-febre-amarela/) - Considerando o aumento do nível de atividade do vírus da febre amarela observado no estado de São Paulo, a Organização Mundial da Saúde (OMS) passou a recomendar nesta terça-feira (16) a vacinação para todos os viajantes internacionais que visitam qualquer área do estado – foram incluídos o litoral e toda a Região Metropolitana de São Paulo. A
- [Leucemia tem remissão completa com novo tipo de terapia genética, mostra estudo](http://planovidaassistencia.com.br/leucemia-tem-remissao-completa-com-novo-tipo-de-terapia-genetica-mostra-estudo/) - Estudo publicado na "Nature Medicine" mostra que pacientes com leucemia resistentes a tratamento -- inclusive aqueles que já passaram por técnicas de terapia genética mais recentes -- podem tentar um outro tipo de estratégia de modificação de genes para vencer o câncer. No estudo, a remissão completa com a nova terapia foi atingida em 73%
- [Por que comer muito rápido faz mal para a saúde](http://planovidaassistencia.com.br/por-que-comer-muito-rapido-faz-mal-para-a-saude/) - omer lentamente, saboreando cada mordida e sem distrações pode parecer um luxo para muita gente. Mas é fundamental para a saúde, segundo um estudo apresentado na conferência anual da Associação de Cardiologia dos Estados Unidos. Devorar os alimentos não dá ao cérebro tempo suficiente para registrar que estamos satisfeitos. E aumenta em cinco vezes o
- [O que sua língua diz sobre você?](http://planovidaassistencia.com.br/o-que-sua-lingua-diz-sobre-voce/) - Fique ligado no aspecto da sua língua, ele pode indicar ansiedade, anemia, entre vários outros problemas de saúde bucal. Por isso, saiba o que é normal e o que pode indicar doenças. A língua saudável é rosa e macia, e precisa ter relevos espalhados (as chamadas papilas e botões gustativos). Desconfie se ela tiver muito
- [Pílula do dia seguinte pode falhar dependendo do seu peso](http://planovidaassistencia.com.br/pilula-do-dia-seguinte-pode-falhar-dependendo-do-seu-peso/) - A pílula do dia seguinte (PDS) é muito utilizada como solução contraceptiva de emergência, mas pode ser ineficaz para mulheres acima do peso – é o que diz um grupo de cientistas da Faculdade de Saúde Sexual e Reprodutiva (FSRH), da Universidade inglesa Royal College of Obstetricians and Gynaecologists. De acordo com a FSRH, o medicamento
- [Esperar 25 segundos faz com que a vontade de comer doces passe](http://planovidaassistencia.com.br/esperar-25-segundos-faz-com-que-a-vontade-de-comer-doces-passe/) - Se você é fã de açúcar a ponto de achar que uma refeição não é completa sem um docinho, os cientistas descobriram uma forma de domar seu cérebro de formiga abstinente: esperar. É isso mesmo, aguardar 25 segundos antes de comprar uma barra de chocolate pode ser crucial para resistir à tentação, deixar o açúcar de
- [Encontrado gene da anorexia – que passa de geração em geração](http://planovidaassistencia.com.br/encontrado-gene-da-anorexia-que-passa-de-geracao-em-geracao-2/) - A anorexia é um transtorno mental caracterizado pela obsessão com o próprio peso e a imposição de severas restrições alimentares a si mesmo. Segundo a ANAD, organização norte-americana sem fins lucrativos dedicada ao combate dos distúrbios alimentares, a doença afeta 2,5 vezes mais mulheres do que homens, e 0,9% das mulheres dos EUA são ou foram anoréxicas. Uma em
- [Privação de sono faz o cérebro comer a si mesmo](http://planovidaassistencia.com.br/privacao-de-sono-faz-o-cerebro-comer-a-si-mesmo/) - Todo mundo que já teve uma noite mal dormida conhece o cansaço e a exaustão do dia seguinte. Mas a sensação de que precisamos de mais energia para nos concentrarmos e focarmos em atividades cotidianas não é por acaso: privação de sono pode fazer com que algumas sinapses sejam “comidas” por outras células cerebrais. A
- [Ter um trabalho estressante faz você querer comer mais junk food](http://planovidaassistencia.com.br/ter-um-trabalho-estressante-faz-voce-querer-comer-mais-junk-food/) - Por maior que seja sua frustração, sempre vai haver uma forma de compensá-la com comida – quem já afogou as mágoas de um coração partido em um pote de sorvete sabe bem disso. Na teoria, esse comportamento compulsivo deveria acontecer apenas em situações pontuais, como momentos de muito estresse ou nos deixam ansiosos demais. Mas,
- [Os perigos da automedicação](http://planovidaassistencia.com.br/os-perigos-da-automedicacao/) - Dor de cabeça, dor de estômago, dor nas costas. Gases, má digestão, queimação. Resfriado, coriza, febre. O pulso ainda pulsa. E a vida segue. Todo mundo tem uma farmácia particular de remédios sem tarja (ou de plantas medicinais) para lidar com esses contratempos de saúde. Se a população fosse ao pronto-socorro ao primeiro sinal de azia,
- [Como usar a ansiedade a seu favor](http://planovidaassistencia.com.br/como-usar-a-ansiedade-a-seu-favor/) - Quando tinha uns 10 anos, minha mãe imaginou que seria uma grande ideia me forçar a participar do concurso de “Mais bela caipira” em uma festa junina promovida no condomínio em que morávamos, em Porto Alegre. Minha irmã mais nova também iria participar, era bonita, graciosa e desinibida. Já eu… À época, era vítima de
- [Quais são as piores dores do mundo?](http://planovidaassistencia.com.br/quais-sao-as-piores-dores-do-mundo/) - Enquanto alguns são torturados por uma enxaqueca, outros não suportam pontadas nas costas. Conheça os tipos mais excruciantes de dor, de acordo com a percepção de quem já sofreu com elas. Sistema esquelético Artrite Essa inflamação atinge as articulações e, nos casos mais graves, dificulta os movimentos e gera deformações. É bastante comum nos mais velhos. Gota
- [Os 10 tipos de alimentos mais prejudiciais à saúde](http://planovidaassistencia.com.br/os-10-tipos-de-alimentos-mais-prejudiciais-a-saude/) - Calma, essa notícia não quer dizer que não podemos mais comer aquela porção de batata frita ou aquele docinho na sobremesa. “Nada é proibido, mas os alimentos a seguir devem ser consumidos com menor frequência. Uma medida razoável é incluir um deles no cardápio uma vez por semana. Mas só um deles. Comer cachorro-quente com batata
- [9 doenças que mais matam no mundo](http://planovidaassistencia.com.br/9-doencas-que-mais-matam-no-mundo/) - Mais de 50 milhões de pessoas morrem anualmente no planeta – número maior que a população inteira do estado de São Paulo. Fazer esta conta pode parecer algo um tanto mórbido mas, segundo a Organização Mundial de Saúde, saber quantas pessoas morrem a cada ano e a causa destas fatalidades é fundamental para identificar problemas e implementar políticas
- [Cigarro mata 10 pessoas a cada minuto](http://planovidaassistencia.com.br/cigarro-mata-10-pessoas-a-cada-minuto/) - O tabaco é responsável por quase 6 milhões de mortes todos os anos, o que significa que a substância mata cerca de 10 pessoas por minuto. Nem mesmo aqueles que não são adeptos do cigarro estão livres dos seus malefícios. Mais de 10% dos óbitos são de não-fumantes, que morrem por respirar fumaça de segunda mão. Nada justo, né? Os dados são
- [Rir faz bem ao cérebro](http://planovidaassistencia.com.br/rir-faz-bem-ao-cerebro/) - Sorria, meu bem, sorriiiia. A recomendação não é só do Agnaldo Timóteo, mas também da ciência: sorrir melhora a memória e diminui o estresse. Um grupo de pesquisadores da Califórnia convidou 20 idosos, de 60 a 70 anos, para testes. Metade permaneceu sentada, em silêncio, lendo ou usando o celular. Já o outro grupo foi convidado a ver vídeos divertidos. Depois de
- [Abuso de álcool e drogas aumenta o risco de esquizofrenia](http://planovidaassistencia.com.br/abuso-de-alcool-e-drogas-aumenta-o-risco-de-esquizofrenia/) - Não é de hoje que os cientistas debatem sobre a relação entre o abuso de drogas e transtornos psiquiátricos. E um grande estudo da Universidade de Copenhague, na Dinamarca, trouxe mais luz a essa questão. Os pesquisadores usaram dados de mais de 3 milhões de pessoas nascidas entre 1955 e 1999. Nessa turma, foram encontrados
- [O verdadeiro risco de beber álcool na gravidez](http://planovidaassistencia.com.br/o-verdadeiro-risco-de-beber-alcool-na-gravidez/) - Todo ano, cerca de 119 mil bebês nascem com a chamada síndrome alcoólica fetal (SAF), causada pela ingestão de álcool ao longo da gravidez. E mais: de acordo com o mesmo levantamento, publicado no The Lancet Global Health, 10% das gestantes não param de beber durante os nove meses. Resultado: 15 a cada 10 mil
- [Depressão é tão ameaçadora pra o coração quanto colesterol](http://planovidaassistencia.com.br/depressao-e-tao-ameacadora-pra-o-coracao-quanto-colesterol/) - Que a depressão é um fator de risco para doenças cardiovasculares a medicina já sabe. Alguns médicos apontam que a melancolia profunda aumenta a concentração de hormônios como o cortisol — e, em excesso, eles danificariam os vasos sanguíneos e o coração. “A questão é: qual a relação entre depressão e outros fatores de risco,
- [Como o osso quebrado se regenera?](http://planovidaassistencia.com.br/como-o-osso-quebrado-se-regenera/) - 1. Soa o alarme Quando o osso quebra, ocorre um vazamento de sangue tanto dessa peça do esqueleto como do tecido ao redor, formando um hematoma. Esse sangue traz substâncias inflamatórias que estimulam as células que trabalharão na regeneração óssea. 2. Limpeza da área O suprimento de sangue aumenta, permitindo que as células mortas da
- [Esclerose múltipla aumenta risco de Alzheimer](http://planovidaassistencia.com.br/esclerose-multipla-aumenta-risco-de-alzheimer/) - De acordo com Relatório Mundial de Alzheimer, liberado em 2016, a cada três segundos uma pessoa é diagnosticada com demência no mundo. O problema, que deve triplicar até 2050, acaba de ser estudado pela Universidade de Oxford, na Inglaterra. Os resultados apontam uma conexão inusitada: quem tem uma disfunção autoimune apresenta maior probabilidade de padecer desse
- [8 alimentos essenciais para quem segue uma dieta vegetariana](http://planovidaassistencia.com.br/8-alimentos-essenciais-para-quem-segue-uma-dieta-vegetariana/) - Para aqueles que seguem uma dieta vegetariana, o consumo de alguns tipos de alimentos é fundamental para suprir as necessidades de nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. O site especializado em dietas U.S. News listou os alimentos que toda pessoa que segue uma dieta livre de carnes precisa manter no cardápio. De acordo com o
- [Dois terços dos cânceres podem ser obra do acaso](http://planovidaassistencia.com.br/dois-tercos-dos-canceres-podem-ser-obra-do-acaso/) - Largue o cigarro. Corte a cerveja. Não vá à praia sem filtro solar. Saia do sofá e dê um jeito nos seus hábitos alimentares. Essa lista genérica de boas atitudes para a prevenção do câncer sem dúvida fará bem para a sua saúde – segundo a Nature, 42% dos tumores poderiam ser evitados com recomendações óbvias, e
- [Déficit de Atenção também está no DNA](http://planovidaassistencia.com.br/deficit-de-atencao-tambem-esta-no-dna/) - A explosão de vendas do principal remédio contra o transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) no Brasil – houve aumento de 775% no seu consumo entre 2003 e 2012, segundo o trabalho confiável mais novo – levanta a hipótese de que muita gente espevitada está sendo rotulada apressadamente. Mas não dá pra usar esse boom para propagar
- [Benefícios da meditação mindfulness para mulheres acima do peso](http://planovidaassistencia.com.br/beneficios-da-meditacao-mindfulness-para-mulheres-acima-do-peso/) - As terapias integrativas realmente vem ganhando espaço no tratamento contra diversas doenças. Que o diga um estudo capitaneado pela Faculdade de Medicina Penn State, nos Estados Unidos, que colocou à prova os preceitos da meditação mindfulness frente ao excesso de peso e seus prejuízos à saúde. Nessa técnica, o essencial é manter o foco no que se está fazendo a
- [Consumo de antidepressivos cresce 74% em seis anos no Brasil](http://planovidaassistencia.com.br/consumo-de-antidepressivos-cresce-74-em-seis-anos-no-brasil/) - De acordo com um relatório divulgado pela Organização Mundial de Saúde (OMS), a população brasileira é a mais deprimida da América Latina. Essa triste constatação acaba de receber reforço de um levantamento realizado pela SulAmérica: em seis anos, houve um salto de 74% no número de antidepressivos adquiridos pelos segurados dessa operadora. Foram 35 453 unidades em
- [Musculação para fortalecer o cérebro dos idosos](http://planovidaassistencia.com.br/musculacao-para-fortalecer-o-cerebro-dos-idosos/) - Não é só para evitar lesões e facilitar as tarefas do dia a dia que recorremos à musculação. De acordo com um estudo publicado no periódico científico European Geriatric Medicine, a academia pode contribuir para a melhora da memória, da atenção e de outras funções cognitivas na terceira idade. Os pesquisadores, vinculados à Universidade da Finlândia Oriental, submeteram 338 pessoas com mais
- [Pessoas com tique têm risco maior de suicídio](http://planovidaassistencia.com.br/pessoas-com-tique-tem-risco-maior-de-suicidio/) - Os tiques, movimentos involuntários, rápidos e recorrentes, costumam aparecer na infância, mais ou menos entre os 4 e 6 anos de idade. Na maioria das vezes, a condição some naturalmente até o fim da adolescência. Porém, em aproximadamente 20% dos casos, o problema persiste na vida adulta – e é aí que mora o perigo. Pesquisadores
- [Atividade física turbina o cérebro – em qualquer fase da vida](http://planovidaassistencia.com.br/atividade-fisica-turbina-o-cerebro-em-qualquer-fase-da-vida/) - Raciocínio mais rápido do que os piques de Usain Bolt. Memória mais precisa do que os arremessos de Oscar Schmidt, o Mão Santa do basquete brasileiro… Pode escolher a analogia esportiva de sua preferência para ilustrar a seguinte notícia: mexer o corpo fortalece tanto a massa muscular quanto a cinzenta. “As revisões científicas apontam que a prática
- [Doenças psiquiátricas causariam problemas cardiovasculares](http://planovidaassistencia.com.br/doencas-psiquiatricas-causariam-problemas-cardiovasculares/) - A comunidade científica já sabe que pessoas com distúrbios mentais severos vivem de dez a 15 anos a menos do que a população em geral. Mas por quê? Um estudo da King’s College London, na Inglaterra, coloca os problemas cardíacos e os derrames como grandes culpados por isso. Segundo o levantamento, pacientes com depressão, esquizofrenia ou transtorno bipolar têm risco 78% aumentado
- [TOC não é brincadeira – entenda como funciona o transtorno](http://planovidaassistencia.com.br/toc-nao-e-brincadeira-entenda-como-funciona-o-transtorno/) - Jenifer checa a escova de dentes diversas vezes no banheiro para ter certeza de que não engoliu o objeto. Caio passou três horas em idas e voltas pela mesma ponte da Marginal Tietê, em São Paulo, sem conseguir chegar ao seu destino. Gleyce teve um ataque de choro ao ver uma panela suja na pia
- [Quando o jogo vira doença](http://planovidaassistencia.com.br/quando-o-jogo-vira-doenca/) - “Antes de chegar ao cassino, só de ouvir o tilintar das moedas, já sentia meu coração disparar.” O trecho está no romance O Jogador, do russo Fiódor Dostoiévski, obra escrita em 25 dias para pagar uma dívida de jogo! Sim, o autor de Crime & Castigo era um jogador patológico. A perda de controle e a
- [Encontrado gene da anorexia – que passa de geração em geração](http://planovidaassistencia.com.br/encontrado-gene-da-anorexia-que-passa-de-geracao-em-geracao/) - A anorexia é um transtorno mental caracterizado pela obsessão com o próprio peso e a imposição de severas restrições alimentares a si mesmo. Segundo a ANAD, organização norte-americana sem fins lucrativos dedicada ao combate dos distúrbios alimentares, a doença afeta 2,5 vezes mais mulheres do que homens, e 0,9% das mulheres dos EUA são ou foram anoréxicas. Uma
- [6 doenças que causam cansaço](http://planovidaassistencia.com.br/6-doencas-que-causam-cansaco/) - Você dorme bastante e mesmo assim fica sem disposição para aguentar o dia? Cuidado! O cansaço pode ser um dos primeiros sinais de várias doenças. Confira: Anemia Baixa na produção de hemoglobina, proteína que transporta o oxigênio pelo sangue, gera fraqueza e indisposição. Existem tipos hereditários e os associados à falta de ferro. Apneia Um dos principais distúrbios
- [Depressão dobra o risco de morte após um ataque cardíaco](http://planovidaassistencia.com.br/depressao-dobra-o-risco-de-morte-apos-um-ataque-cardiaco/) - A conturbada relação entre depressão e coração será um dos destaques da 66ª edição do Annual Scientific Session, evento realizado pela American College of Cardiology, nos Estados Unidos. Isso porque, depois de analisar informações médicas de 25 mil pessoas, cientistas norteamericanos concluíram que sentimentos negativos impactam na taxa de mortalidade relacionada a doenças cardiovasculares. Todos os voluntários incluídos na investigação sofreram
- [A importância do contato com a natureza para a saúde](http://planovidaassistencia.com.br/a-importancia-do-contato-com-a-natureza-para-a-saude/) - Não é toda criança que, aos 5 anos de idade, pode se dar ao luxo de ter um bosque para chamar de seu. Considerando a generosa área verde que emoldurava sua casa em Raytown, uma cidadezinha de 30 mil habitantes no coração do Missouri, dá pra dizer que o americano Richard Louv é um sujeito de sorte.
- [Exercício contra a depressão infantil](http://planovidaassistencia.com.br/exercicio-contra-a-depressao-infantil/) - Quando a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou dados de que o índice de crianças entre seis e 12 anos diagnosticadas com depressão saltou de 4,5% para 8% na última década, muita gente ficou espantada. Ora, parece que a infância não combina com a tristeza profunda que caracteriza essa doença. Não é bem assim. Como se não bastasse o número ascendente
- [Ioga ajuda a tratar depressão](http://planovidaassistencia.com.br/1381-2/) - Força, equilíbrio, flexibilidade: a ioga oferece muitas vantagens para os seus praticantes. E, pelo visto, há outras virtudes sendo descobertas. Segundo uma pesquisa da Universidade de Boston, nos Estados Unidos, essa atividade milenar reduz significativamente os efeitos da depressão. Os 30 participantes foram divididos em dois grupos. O primeiro frequentava duas aulas por semana, com duração de 90
- [Videogame nem sempre é vilão](http://planovidaassistencia.com.br/videogame-nem-sempre-e-vilao/) - Jogos eletrônicos costumam ser mal vistos quando se fala na saúde da garotada. Se desfrutados com parcimônia, porém, eles podem até trazer vantagens. É o que evidencia um experimento com 2 442 crianças de 7 a 11 anos, submetidas inclusive a exames de neuroimagem, no Hospital Del Mar, em Barcelona, na Espanha. A análise revela que
- [Música e meditação pelo bem do cérebro](http://planovidaassistencia.com.br/musica-e-meditacao-pelo-bem-do-cerebro/) - Assim como os músculos, o cérebro precisa de treino para se manter saudável ao longo dos anos e, assim, retardar o chamado comprometimento cognitivo leve (CCL), uma forma branda de demência que pode evoluir para o Alzheimer. E o que estimularia a memória, a atenção e outras habilidades cognitivas? A epidemiologista Kim Innes e seus colegas
- [Computador identifica suicidas com precisão incrível](http://planovidaassistencia.com.br/computador-identifica-suicidas-com-precisao-incrivel/) - O suicídio é a segunda causa de morte mais frequente entre jovens de 16 a 29 anos – só fica atrás de acidentes de trânsito. Parte desse número assustador vem da relutância em falar do assunto, mas outra parte pode ser atribuída à própria discrição dos suicidas. Com frequência, eles são pessoas aparentemente satisfeitas com a
- [É melhor comer mamão com ou sem sementes? E a casca?](http://planovidaassistencia.com.br/e-melhor-comer-mamao-com-ou-sem-sementes-e-a-casca/) - Muito se ouve sobre os atributos da polpa do mamão. Mas desta vez foram as sementes que despertaram a curiosidade do leitor João Luiz Nicolao: será que perdemos nutrientes importantes ao deixá-las de lado? Para a nutricionista Natália Rodrigues, da ONG Banco de Alimentos, em São Paulo, faltam pesquisas relacionadas a essa parte específica da fruta. “No entanto,
- [Hérnia de disco: o que é, quais os sintomas e como tratar](http://planovidaassistencia.com.br/hernia-de-disco-o-que-e-quais-os-sintomas-e-como-tratar/) - A coluna conta com discos intervertebrais — eles servem como amortecedores de impacto que evitam o contato direto e doloroso entre as vértebras. E a hérnianada mais é do que o resultado do deslocamento de um desses discos. Quando um deles sai do eixo, comprime nervos da região, provocando dores, perda de sensibilidade ou sensação de formigamento. Geralmente,
- [Uso da cirurgia bariátrica é ampliado entre diabéticos no Brasil](http://planovidaassistencia.com.br/uso-da-cirurgia-bariatrica-e-ampliado-entre-diabeticos-no-brasil/) - A cirurgia bariátrica não visa só o emagrecimento. Há algum tempo, o Conselho Federal de Medicina (CFM) liberou seu uso para pacientes que não conseguem controlar o diabetes tipo 2, desde que tenham um índice de massa corporal (IMC) acima de 35 – ensinamos a calcular o seu valor no fim da reportagem, mas estamos falando de casos
- [Massagem nos pés não combate apenas o estresse](http://planovidaassistencia.com.br/massagem-nos-pes-nao-combate-apenas-o-estresse/) - Relaxamento, queda da pressão arterial e da glicose no sangue e melhora da depressão: foram esses os benefícios observados por cientistas da Universidade Nacional Kangwon, na Coreia do Sul, ao incentivarem 53 mulheres a investirem na automassagem nos pés e em sessões de psicoterapia por três semanas. “Estimular essa região ajuda a desbloquear a energia no organismo”, justifica a terapeuta corporal Regina Machado,
- [Álcool na juventude: como prevenir o consumo indevido?](http://planovidaassistencia.com.br/alcool-na-juventude-como-prevenir-o-consumo-indevido/) - Você já deve ter ouvido que, em doses moderadas, o álcool pode até ser vantajoso. Ora, vários estudos comprovam que uma taça de vinho por dia faz bem ao coração. E uma boa parcela da população toma seu drinque no fim de semana sem riscos. O consumo inadequado, porém, é um grave problema de saúde pública – e motivo de grande
- [Os benefícios da dança para o cérebro](http://planovidaassistencia.com.br/os-beneficios-da-danca-para-o-cerebro/) - Aprender, memorizar e se equilibrar: o que essas habilidades têm em comum? Bem, todas estão relacionadas com o hipocampo, área do cérebro que pode ficar comprometida com o envelhecimento. Mas um estudo do Centro Alemão para Doenças Neurodegenerativas revelou uma prática especialmente bem-vinda para essa região: a dança. Os pesquisadores compararam a atividade com treinos de resistência e flexibilidade. Aí perceberam
- [Glicemia e hemoglobina glicada, os exames que flagram o diabetes](http://planovidaassistencia.com.br/glicemia-e-hemoglobina-glicada-os-exames-que-flagram-o-diabetes/) - Os exames de glicemia e hemoglobina glicada medem a quantidade de glicose no sangue. E eles podem se gabar por serem os mais utilizados no diagnóstico e acompanhamento do diabetes. Que tal aproveitar o Dia Mundial do Diabetes para conhecer mais sobre ambos? Vamos lá: Para que servem O teste de glicemia detecta a hipo e a hiperglicemia, ou seja,
- [Arritmia Cardíaca](http://planovidaassistencia.com.br/arritmia-cardiaca/) - O QUE É? Também conhecida como disritmia ou "palpitação", a arritmia cardíaca é uma alteração nos batimentos do coração. Se ele bater muito rápido, é chamado de taquicardia. Caso for muito lento, o nome dado é bradicardia. Normalmente, um coração sadio e descansado tem de 60 a 100 batidas por minuto. Quem tem esse problema
- [Câncer de Testículo](http://planovidaassistencia.com.br/cancer-de-testiculo/) - O QUE É O câncer de testículo é caracterizado pelo crescimento anormal de células neste órgão. Geralmente, atinge homens entre os 15 e os 50 anos de idade. Esse tipo de tumor, que também é conhecido como tumor de células germinativas, corresponde a 5% do total das lesões que atingem a população masculina no mundo.
- [Câncer de Pulmão](http://planovidaassistencia.com.br/cancer-de-pulmao/) - O QUE É O câncer de pulmão é o mais comum de todos os tumores malignos, afetando desde a traqueia até a periferia do pulmão. É considerada uma das principais causas de mortes evitáveis, pois 90% das pessoas que o desenvolvem fumam ou fumaram no passado. Todos os anos, há um aumento de cerca de
- [Câncer de Próstata](http://planovidaassistencia.com.br/cancer-de-prostata/) - O QUE É O Câncer de Próstata é o resultado de uma multiplicação desordenada das células da próstata. Quando há presença de câncer, a glândula endurece. Na fase inicial, o câncer de próstata não tem sintomas. Em 95% dos casos, eles aparecem em estágio avançado. Portanto, exames preventivos frequentes são fundamentais para que a doença
- [Câncer de Pênis](http://planovidaassistencia.com.br/cancer-de-penis/) - O QUE É O câncer de pênis é um tumor maligno localizado no órgão sexual masculino. Pode ser considerado raro, já que representa cerca de 2% dos cânceres que atingem o homem. É mais frequente em homens acima dos 50 anos idade, mas pode ocorrer antes desta idade também. Sua frequência é de 3 a
- [Câncer de Estômago](http://planovidaassistencia.com.br/cancer-de-estomago/) - O QUE É Conhecido também como câncer gástrico, o câncer de estômago é um dos tumores do trato gastrointestinal mais frequentes no Brasil, ficando atrás do câncer de cólon e de reto. Geralmente, ele se desenvolve de forma lenta (de dois a três anos) e pode surgir por meio de alterações pré-cancerígenas no revestimento do
- [Câncer de Bexiga](http://planovidaassistencia.com.br/cancer-de-bexiga/) - O QUE É A bexiga é um órgão flexível, localizado na pelve (bacia) e com o formato aproximado de uma bola. Sua principal função é armazenar a urina antes que ela seja eliminada pelo organismo. Após ser produzido pelo rim, o xixi é transportado até a bexiga por meio dos ureteres. Durante a micção, os
- [Cálculo Urinário](http://planovidaassistencia.com.br/calculo-urinario/) - O QUE É Conhecido popularmente como pedra no trato-urinário, o cálculo urinário atinge principalmente adultos dos 30 aos 40 anos. Cerca de 12% da população receberá esse diagnóstico, com uma incidência maior no sexo masculino, com 2 homens para cada mulher afetada. As pedras são formadas por cristais – minerais e sais ácidos solidificados –
- [AVC - Acidente Vascular Cerebral](http://planovidaassistencia.com.br/avc-acidente-vascular-cerebral/) - O QUE É O acidente vascular cerebral (AVC), conhecido popularmente como derrame cerebral, é a insuficiência no fluxo sanguíneo em uma determinada área do cérebro. É uma doença de início repentino. Pode ocorrer devido à falta de circulação provocada por obstrução de uma ou mais artérias ou por causa de um sangramento cerebral causado pelo
- [Melanoma](http://planovidaassistencia.com.br/melanoma/) - O QUE É O melanoma é um tipo de câncer de pele que tem origem nas células produtoras de melanina, substância que determina a cor da pele. Pessoas brancas, principalmente loiras e ruivas, têm tendência a desenvolver mais a doença por sofrer mais queimaduras do que as de pele escura. Apesar de o câncer de
- [Hipertensão Arterial](http://planovidaassistencia.com.br/hipertensao-arterial/) - O QUE É? Popularmente conhecida como “pressão alta”, tem relação com os níveis tensionais do sangue durante a circulação. Artérias estreitas aumentam a necessidade de o coração bombear com mais força para fazer o sangue circular. A hipertensão dilata o coração e danifica as artérias. É uma síndrome metabólica muitas vezes acompanhada por outras alterações,
- [Ejaculação Precoce](http://planovidaassistencia.com.br/ejaculacao-precoce/) - O QUE É É uma disfunção sexual masculina que acelera o processo de ejaculação durante o ato sexual. Ela ocorre com grande frequência e é caracterizada pela insatisfação do tempo de penetração até a ejaculação. Os resultados são graves, com abalo psicológico e afastamento na intimidade sexual. Além disso, pode gerar preconceito, por parte do
- [DST](http://planovidaassistencia.com.br/dst/) - O QUE É É um grupo de doenças contraídas por meio do ato sexual, sem proteção (camisinha), onde há troca de fluídos dos órgãos genitais. Elas podem ser de origem viral, bacteriana ou por parasitas. Entre as mais comuns estão a Aids, sífilis, gonorreia, herpes, HPV e clamídia. Elas são associadas a frequente troca de
- [Disfunção Erétil](http://planovidaassistencia.com.br/disfuncao-eretil/) - O QUE É A disfunção erétil (DE), também chamada de impotência sexual, é a dificuldade de manter a ereção peniana, em pelo menos 50% das tentativas, por tempo suficiente para permitir a penetração vaginal e a satisfação sexual. Segundo a Sociedade Brasileira de Urologia (SBU), cerca de 50% dos homens brasileiros acima de 40 anos
- [Câncer de Cabeça e Pescoço](http://planovidaassistencia.com.br/cancer-de-cabeca-e-pescoco/) - O QUE É O câncer de cabeça e pescoço se origina nas células dos tecidos que revestem as mucosas úmidas do corpo, como garganta, laringe, faringe, boca, nariz, seios da face e ao redor dos olhos. De acordo com levantamento do Instituto do Câncer do Estado de São Paulo (ICESP), 75% dos casos de câncer
- [Diabetes](http://planovidaassistencia.com.br/diabetes/) - O QUE É É uma doença do sistema metabólico dos açúcares em que o pâncreas não produz (Tipo 1) ou não libera a insulina (Tipo 2) – substância responsável no processo de absorção do açúcar pelo sangue – em quantidade suficiente. O resultado é o acúmulo de açúcar no sangue e a falta nas células,
- [Hipercolesterolemia Familiar](http://planovidaassistencia.com.br/hipercolesterolemia-familiar/) - O QUE É A Hipercolesterolemia Familiar (HF) é caracterizada pelo alto nível do colesterol desde o nascimento. É um problema de saúde genético que acontece devido a um defeito nos genes que conduz a não remoção do colesterol do sangue. Pacientes acometidos pela HF correm mais risco de sofrer infartos e desenvolver outras doenças cardíacas,
- [Refluxo Vésico-Ureteral](http://planovidaassistencia.com.br/refluxo-vesico-ureteral/) - O QUE É A urina percorre o caminho do rim, passa pelo canal do ureter, chega na bexiga e é expelida através da uretra. Esse processo é possível devido a uma válvula que mantém o correto funcionamento do trato-urinário. Porém, em alguns casos esse mecanismo de válvula sofre deficiências ou alterações, perdendo o controle do
- [Enurese Noturna](http://planovidaassistencia.com.br/enurese-noturna/) - O QUE É A enurese noturna, popularmente conhecida como “xixi na cama”, é uma condição que se caracteriza pela perda involuntária de urina durante o sono. Ocorre pelo menos duas vezes por semana em crianças a partir dos 5 anos. A condição atinge cerca de 15% das crianças por volta dos 5 anos; 7% aos
- [Prostatite](http://planovidaassistencia.com.br/prostatite/) - O QUE É A próstata é uma glândula de 3 cm de diâmetro, localizada na base da bexiga e na parte inicial da uretra, que produz cerca de 70% do líquido ejaculado durante o orgasmo. Este líquido é uma secreção alcalina que se mistura e protege os espermatozoides do ambiente ácido da vagina. Devido à
- [Infecção Urinária](http://planovidaassistencia.com.br/infeccao-urinaria/) - O QUE É A Infecção do Trato Urinário (ITU), conhecida como infecção urinária, pode ocorrer na uretra, bexiga, ureteres e rins. É mais comum no trato inferior, composto pela bexiga e uretra. Em mais de 95% dos pacientes, a infecção é de origem bacteriana, sendo a bactéria Escherichia coli (E. coli) responsável por mais de
- [Varicocele](http://planovidaassistencia.com.br/varicocele/) - O QUE É Também conhecida como varizes do saco escrotal, a varicocele é a dilatação anormal das veias dentro do escroto, a bolsa que detém os testículos. A varicocele está associada à infertilidade masculina. Segundo dados, 2/3 dos portadores de varicocele são inférteis. Também pode causar atrofia testicular. A falta de hábito dos homens em
- [Fimose](http://planovidaassistencia.com.br/fimose/) - O QUE É A fimose é um estreitamento do prepúcio, pele que cobre a glande ou cabeça do pênis, dificultando ou impossibilitando que esta fique exposta. Este estreitamento pode ser leve ou causar uma dificuldade maior de expor a glande, causando desconforto e dor durante as relações sexuais. Nos primeiros meses de vida, há uma
- [Criptorquidia](http://planovidaassistencia.com.br/criptorquidia/) - O QUE É A criptorquidia é a condição médica em que os testículos não descem para a bolsa escrotal, por causa de anomalias no desenvolvimento do abdômen inferior e órgãos genitais. É um problema comum entre os bebês. Assim que a criança nasce é importante verificar se os testículos estão situados na bolsa escrotal e
- [Desvendando verdadeiros talentos por trás do autismo](http://planovidaassistencia.com.br/desvendando-verdadeiros-talentos-por-tras-do-autismo/) - Pedro* é um menino de três anos e vem à consulta a pedido da escola. Sua mãe o acompanha e conta que o filho é muito inteligente: conhece letras, números e cores em português e inglês e aprendeu a ler sozinho. Descreve também todos seus programas favoritos, os horários e canais de televisão em que são
- [Novas tecnologias para monitorar a gravidez](http://planovidaassistencia.com.br/novas-tecnologias-para-monitorar-a-gravidez/) - Além de satisfazer a curiosidade dos casais à espera de um filho, uma tecnologia desenvolvida no Rio de Janeiro promete flagrar problemas de saúde, como anomalias e tumores, com mais precisão. A novidade tem maior alcance que os exames convencionais e consiste em converter as imagens captadas
- [Obesidade, mesmo com os exames em ordem, sobe o risco de infarto](http://planovidaassistencia.com.br/obesidade-mesmo-com-os-exames-em-ordem-sobe-o-risco-de-infarto/) - Nem todo obeso tem diabetes, hipertensão, colesterol alto ou outro indicador claro de risco cardiovascular. No entanto, um estudo publicado no periódico científico European Heart Journal contraria a ideia de que pessoas acima do peso e livres de doenças podem ser consideradas completamente saudáveis. A ponderação é fruto de uma revisão de
- [O coração do brasileiro está em risco. Vamos mudar isso?](http://planovidaassistencia.com.br/o-coracao-do-brasileiro-esta-em-risco-vamos-mudar-isso/) - O coração é um trabalhador incansável. Bate, em média, 72 vezes por minuto, 104 mil por dia e 38 milhões por ano. Porém, para ter bom desempenho, ele precisa muito de nossa ajuda. É necessário que as pessoas saibam que são elas mesmas as principais
- [Como enfrentar a doença de Crohn e a retocolite ulcerativa](http://planovidaassistencia.com.br/como-enfrentar-a-doenca-de-crohn-e-a-retocolite-ulcerativa/) - As doenças inflamatórias intestinais — nome que reúne a doença de Crohn e a retocolite ulcerativa —, estão em ascensão entre adultos jovens. “Elas têm aumentado nos últimos dez anos e acredita-se que isso não seja apenas fruto do maior número de diagnósticos”, afirma gastroenterologista brasileira
- [O que é osteoporose e quais seus sintomas, tratamentos e causas](http://planovidaassistencia.com.br/o-que-e-osteoporose-e-quais-seus-sintomas-tratamentos-e-causas/) - A osteoporose é uma condição mais comum em mulheres acima dos 45 anos que deixa os ossos frágeis e porosos. À medida que vai progredindo com o avançar da idade, a doença aumenta o risco de fraturas, especialmente do quadril, da costela e colo do fêmur. A estrutura do nosso esqueleto vive em constante renovação. Ganhamos massa óssea
- [Crianças e jovens agora podem monitorar o diabetes sem picadas](http://planovidaassistencia.com.br/criancas-e-jovens-agora-podem-monitorar-o-diabetes-sem-picadas/) - Um equipamento que mede continuamente a glicemia foi aprovado recentemente para brasileiros com menos de 18 anos. Veja suas vantagens para a saúde. Para a pessoa com diabetes tipo 1 ou 2, saber a quantas anda sua taxa de açúcar no sangue é uma obrigação diária. E como descobrir isso? Com picadas no dedo para colher o
- [7 pontos mais importantes para a saúde de crianças e adolescentes](http://planovidaassistencia.com.br/7-pontos-mais-importantes-para-a-saude-de-criancas-e-adolescentes/) - Crise econômica. Poucas vezes se falou tanto sobre esse assunto quanto agora. E é com base nesses debates acalorados que a Sociedade Brasileira de Pediatriaacaba de divulgar tópicos que seus membros consideram fundamentais para o desenvolvimento de crianças e adolescentes. O posicionamento alerta para o impacto do cenário atual no bem-estar dos brasileirinhos, além de sugerir melhorias em campos
- [O Retorno do Mingau](http://planovidaassistencia.com.br/o-retorno-do-mingau/) - Esse preparo clássico, que lembra infância, volta a ficar em evidência com o lançamento do Nesfit Aveia Mix, da Nestlé. O produto traz uma combinação de aveia, milho, arroz, cevada e quinua que cai bem justamente em forma de mingau. E vale retomar esse tipo de receita em casa, viu?! Dependendo da composição, são muitas as vantagens.
- [6 mitos sobre emagrecimento](http://planovidaassistencia.com.br/6-mitos-sobre-emagrecimento/) - Na tentativa de emagrecer, uma porção de gente muda certos hábitos por conta própria. Acontece que nem tudo que se ouve por aí faz sentido – às vezes, até te levam a ganhar peso. Elencamos ditos populares que merecem um olhar mais atento. Confira: 1- É preciso comer de três em três horas Os argumentos favoráveis
- [O Peso dos Líquidos](http://planovidaassistencia.com.br/o-peso-dos-liquidos/) - “Você é aquilo que come.” Para o pediatra Rubens Feferbaum, professor da Universidade de São Paulo (USP), passou da hora de revisarmos esse clássico provérbio, geralmente creditado ao grego Hipócrates, o pai da Medicina. “Somos aquilo que comemos… E bebemos“, emenda o médico. A mudança não seria mero capricho. Em seu consultório, Feferbaum já viu criança se
- [A Quantidade de exercício físico que afasta a Depressão](http://planovidaassistencia.com.br/a-quantidade-de-exercicio-fisico-que-afasta-a-depressao/) - Pesquisadores do Reino Unido, Austrália e Noruega concluíram que uma hora de exercício por semana é o mínimo necessário para evitar que você desenvolva depressão. O estudo analisou dados da população norueguesa de um amplo levantamento conduzido entre os anos de 1984 e 1997. O objetivo era avaliar a relação entre a atividade física e problemas de
- [O que é a Doença de Alzheimer](http://planovidaassistencia.com.br/o-que-e-a-doenca-de-alzheimer/) - É marcada principalmente pela perda gradativa da memória. Ela é causada pela degeneração de células de áreas cerebrais como o hipocampo, fundamental para o aprendizado e o armazenamento de lembranças, e o córtex, que controla a linguagem e as habilidades motoras. Embora esse mal seja objeto de pesquisas no mundo inteiro, ainda não estão desvendados
- [Compare mel, açúcar branco e açúcar mascavo](http://planovidaassistencia.com.br/compare-mel-acucar-branco-e-acucar-mascavo/) - Dessa vez o placar não deixa dúvida. O açúcar mascavo e o mel ganham o ouro e a prata. Mas, de acordo com Catharina Paiva, nutricionista do Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia, em São Paulo, moderar é palavra de ordem — a despeito da fonte de doçura. Apesar de mais nutritiva, a dupla vencedora também promove picos de glicose no
- [Por que os ácaros causam reações alérgicas?](http://planovidaassistencia.com.br/por-que-os-acaros-causam-reacoes-alergicas/) - Via: Saúde Abril
- [Infecção urinária durante a gravidez pode prejudicar mãe e filho](http://planovidaassistencia.com.br/infeccao-urinaria-durante-a-gravidez-pode-prejudicar-mae-e-filho/) - As infecções urinárias afetam até 10% das grávidas e cobram extrema cautela nessa fase. Isso porque estão entre as causas de parto prematuro. “A gestação interfere na imunidade da mulher e provoca alterações anatômicas, com o útero pressionando a bexiga. São fatores que predispõem à cistite”, explica a ginecologista Mariana Maldonado, do Rio de Janeiro. Mulheres com histórico de
- [Como o corpo dos idosos reage a uma infecção urinária?](http://planovidaassistencia.com.br/como-o-corpo-dos-idosos-reage-a-uma-infeccao-urinaria/) - A infecção urinária não escolhe suas vítimas segundo a idade. O mal pode afetar desde crianças até idosos – passando, no meio desse percurso, por adolescentes, adultos e grávidas, por exemplo. Também chamada de cistite, ela é a doença bacteriana mais comum em todo o país – e pode trazer algumas complicações à vida dos mais velhos. Felizmente, porém, há maneiras de se
- [Como identificar o abuso de álcool na terceira idade?](http://planovidaassistencia.com.br/como-identificar-o-abuso-de-alcool-na-terceira-idade/) - Há uma dificuldade da sociedade em identificar diretamente o padrão e a quantidade de consumo de álcool não prejudiciais na terceira idade, uma vez que as informações tanto científicas como da mídia estão voltadas mais para o consumo abusivo de álcool (alcoolismo) entre jovens do que em idosos. A literatura científica sugere, em linhas gerais,
- [Sim, traumas de infância interferem na saúde mental dos adultos](http://planovidaassistencia.com.br/sim-traumas-de-infancia-interferem-na-saude-mental-dos-adultos/) - Dita em voz baixa, calma e até um pouco enigmática, a frase “Fale-me sobre sua infância” é provavelmente a primeira que vem à cabeça de quem imagina um psicoterapeuta. E essa pergunta acaba de ganhar mais um reforço da ciência: uma tese
- [Outubro Rosa](http://planovidaassistencia.com.br/outubro-rosa/) - CÂNCER DE MAMA O câncer de mama é uma doença causada pela multiplicação de células anormais da mama, que formam um tumor. Há vários tipos de câncer de mama. Alguns tipos têm desenvolvimento rápido enquanto outros são mais lentos. Para o Brasil, em 2016, são esperados 57.960 casos novos de câncer de mama. Tipo de
- [AIDS](http://planovidaassistencia.com.br/aids/) - Aids é uma doença que ataca o sistema imunológico devido à destruição dos glóbulos brancos (linfócitos T CD4+). A Aids é considerada um dos maiores problemas da atualidade pelo seu caráter pandêmico (ataca ao mesmo tempo muitas pessoas numa mesma região) e sua gravidade. Qual o agente envolvido? A infecção da Aids se dá pelo HIV, vírus que
- [Maior ingestão de sal está associada a maior risco de diabetes de tipo 2](http://planovidaassistencia.com.br/maior-ingestao-de-sal-esta-associada-a-maior-risco-de-diabetes-de-tipo-2/) - Os altos níveis de consumo de sal podem aumentar o risco de um adulto desenvolver diabetes, dizem pesquisadores. O novo estudo incluiu dados de alguns milhares de pessoas na Suécia. Os resultados mostraram que a ingestão de sal foi associada com um aumento médio de 65% no risco de desenvolver diabetes tipo 2 por cada
- [OS 10 MELHORES ALIMENTOS PARA COMBATER A ANEMIA](http://planovidaassistencia.com.br/os-10-melhores-alimentos-para-combater-a-anemia/) - O Ferro é um nutriente indispensável para nosso organismo.Isso porque ele é responsável pela formação de hemoglobina, elemento essencial para o transporte do oxigênio por todo o corpo, incluindo o coração.Além disso, ele age na manutenção do sistema imunológico, contribuindo para a saúde da pele, pois produz colágeno e elastina.Os médicos recomendam mais investimento no consumo
- [Setembro Amarelo: Mês Mundial de Combate ao Suicídio](http://planovidaassistencia.com.br/setembro-amarelo-mes-mundial-de-combate-ao-suicidio/) - De acordo com um levantamento feito pela Organização Mundial de Saúde (OMS), a cada 40 segundos uma pessoa comete suicídio em alguma parte do mundo. O maior índice ocorre entre idosos com mais de 70 anos. O número também é alarmante entre os jovens com idade de 15 a 29 anos, sendo a segunda
- [Dicas que ajudarão a cuidar dos dentes com aparelho](http://planovidaassistencia.com.br/dicas-que-ajudarao-a-cuidar-dos-dentes-com-aparelho/) - Usar aparelhos dentais é um desejo de muitos adolescentes e adultos que desejam de uma vez por todas alinhar os dentes e deixar o sorriso mais atraente. Entretanto, aqueles que se submetem aos tratamentos ortodônticos sabem que cuidar da higiene bucal neste período não é tarefa simples. "É preciso redobrar a atenção com a higienização
- [Tratamento de Tabagismo](http://planovidaassistencia.com.br/tratamento-de-tabagismo/) - A pessoa que fuma fica dependente da nicotina. Considerada uma droga bastante poderosa, a nicotina atua no sistema nervoso central como a cocaína, heroína, álcool, com uma diferença: chega ao cérebro em apenas 7 a 19 segundos. É normal, portanto, que, ao parar de fumar, os primeiros dias sem cigarros sejam os mais difíceis,
- [Fibra de Campeão](http://planovidaassistencia.com.br/fibra-de-campeao/) - “Um campeão acredita em si mesmo mais do que todo mundo.” Costumo dizer que a grande diferença entre o campeão e quem tirou o segundo lugar é que o campeão comemora enquanto os outros procuram dar explicações pelo mau desempenho. Mas, o mais incrível é que muitos já preparam suas explicações, para se justificar se
- [Dormir bem é fundamental para deixar o corpo regulado e em dia](http://planovidaassistencia.com.br/dormir-bem-e-fundamental-para-deixar-o-corpo-regulado-e-em-dia/) - Privação do sono pode acentuar disfunção hormonal no organismo Entre todos os problemas que podem ser causados pela privação do sono, os distúrbios hormonais estão entre os mais importantes. As pessoas que dormem menos do que o necessário estão dificultando a tarefa do organismo de realizar alguns processos que são fundamentais para o equilíbrio entre
- [Melhore o poder do seu cérebro comendo](http://planovidaassistencia.com.br/melhore-o-poder-do-seu-cerebro-comendo/) - Com alimentação balanceada é possível adiar o declínio cognitivo que ocorre com o passar dos anos O declínio cognitivo pode levar à dificuldade de lembrar, comunicar ou aprender novas tarefas. A Academia Americana de Médicos de Família sugere as seguintes medidas para ajudar a melhorar a saúde do cérebro e prevenir o declínio cognitivo: -
- [Ações em tempos de crise](http://planovidaassistencia.com.br/acoes-em-tempos-crise/) - Quando dirige um carro pela rua, é muito importante que você olhe para a estrada que está seguindo. Se você teimar em olhar para os postes na estrada, vai acabar batendo em um poste. Por isso, em tempos de crise, não fique se lamentando, nem prestando atenção nas coisas que estão em falta. Concentre-se em
- [Quem trabalha muito, é recompensado?](http://planovidaassistencia.com.br/quem-trabalha-muito-e-recompensado/) - “A chave para ser valorizada pelo seu chefe tem a ver com proporcionar resultados para o negócio.” Sabe aquela pessoa que começa a trabalhar todo dia às 7 horas da manhã e vai até às 10 horas da noite, dá o sangue pela empresa e não é reconhecida nem recompensada pelos chefes e, muitas vezes
- [Viva até 20 anos mais com seis hábitos, entre eles sorrir mais](http://planovidaassistencia.com.br/viva-ate-20-anos-mais-com-seis-habitos-entre-eles-sorrir-mais/) - Dois americanos parecem ter encontrado a fórmula para viver até 20 anos mais sem recorrer a tratamentos absurdos. No livro Diminua Sua Idade (editora Best Seller), o médico Frederic J. Vagnini e o jornalista Dave Bunnell apresentam hábitos que aumentam em décadas a longevidade - com justificativas cientificamente comprovadas. As principais recomendações dos americanos são:
- [24 Toques para Ser Mais Feliz](http://planovidaassistencia.com.br/24-toques-para-ser-mais-feliz/) - 01 - Seja ético. A vitória que vale a pena é a que aumenta sua dignidade e reafirma valores profundos. Pisar nos outros para subir desperta o desejo de vingança. 02 - Estude sempre e muito. A glória pertence àqueles que têm um trabalho especial para oferecer. 03 - Acredite sempre no amor. Não fomos
- [Semana do aleitamento materno: conheça mitos sobre a amamentação](http://planovidaassistencia.com.br/semana-do-aleitamento-materno-conheca-mitos-sobre-a-amamentacao/) - A amamentação é um momento especial para as mães, que encontram ali uma ligação única com seu bebê. E com tantos benefícios que o leite materno traz para os dois, é natural que surjam diversas dúvidas sobre o assunto. E o que não falta são opiniões e crenças de todos os lados sobre o tema.
- [A coragem de enfrentar seus medos](http://planovidaassistencia.com.br/a-coragem-de-enfrentar-seus-medos/) - Diz uma antiga fábula que um camundongo vivia angustiado com medo do gato. Um mágico teve pena dele e o transformou em gato. Mas aí ele ficou com medo de cão, por isso o mágico o transformou em pantera. Então ele começou a temer os caçadores. A essa altura o mágico desistiu. Transformou-o em camundongo
- [Recomeçar](http://planovidaassistencia.com.br/recomecar/) - Paulo Roberto Gaefke Não importa onde você parou, em que momento da vida você cansou, o que importa é que sempre é possível e necessário "Recomeçar". Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo. É renovar as esperanças na vida e o mais importante: acreditar em você de novo. Sofreu muito nesse período? Foi aprendizado. Chorou muito? Foi limpeza da alma. Ficou com raiva
- [A arte de viver bem](http://planovidaassistencia.com.br/a-arte-de-viver-bem/) - Não exija dos outros o que eles não podem lhe dar, mas cobre de cada um a sua responsabilidade. Não deixe de usufruir o prazer, mas que não faça mal a ninguém. Não pegue mais do que você precisa, mas lute pelos seus direitos. Não olhe as pessoas só com os seus olhos, mas olhe-se
- [Inauguração da Ala de Parto Humanizado](http://planovidaassistencia.com.br/inauguracao-da-ala-de-parto-humanizado/)
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