Fibra de Campeão
“Um campeão acredita em si mesmo mais do que todo mundo.” Costumo dizer que a grande diferença entre o campeão e quem tirou o segundo lugar é que o campeão comemora enquanto os outros procuram dar explicações pelo mau desempenho.…
Dormir bem é fundamental para deixar o corpo regulado e em dia
Privação do sono pode acentuar disfunção hormonal no organismo Entre todos os problemas que podem ser causados pela privação do sono, os distúrbios hormonais estão entre os mais importantes. As pessoas que dormem menos do que o necessário estão dificultando…
Melhore o poder do seu cérebro comendo
Com alimentação balanceada é possível adiar o declínio cognitivo que ocorre com o passar dos anos O declínio cognitivo pode levar à dificuldade de lembrar, comunicar ou aprender novas tarefas. A Academia Americana de Médicos de Família sugere as seguintes…
Ações em tempos de crise
Quando dirige um carro pela rua, é muito importante que você olhe para a estrada que está seguindo. Se você teimar em olhar para os postes na estrada, vai acabar batendo em um poste. Por isso, em tempos de crise,…
Quem trabalha muito, é recompensado?
“A chave para ser valorizada pelo seu chefe tem a ver com proporcionar resultados para o negócio.” Sabe aquela pessoa que começa a trabalhar todo dia às 7 horas da manhã e vai até às 10 horas da noite, dá…
Viva até 20 anos mais com seis hábitos, entre eles sorrir mais
Dois americanos parecem ter encontrado a fórmula para viver até 20 anos mais sem recorrer a tratamentos absurdos. No livro Diminua Sua Idade (editora Best Seller), o médico Frederic J. Vagnini e o jornalista Dave Bunnell apresentam hábitos que aumentam…
24 Toques para Ser Mais Feliz
01 – Seja ético. A vitória que vale a pena é a que aumenta sua dignidade e reafirma valores profundos. Pisar nos outros para subir desperta o desejo de vingança. 02 – Estude sempre e muito. A glória pertence àqueles…
Semana do aleitamento materno: conheça mitos sobre a amamentação
A amamentação é um momento especial para as mães, que encontram ali uma ligação única com seu bebê. E com tantos benefícios que o leite materno traz para os dois, é natural que surjam diversas dúvidas sobre o assunto. E…
A coragem de enfrentar seus medos
Diz uma antiga fábula que um camundongo vivia angustiado com medo do gato. Um mágico teve pena dele e o transformou em gato. Mas aí ele ficou com medo de cão, por isso o mágico o transformou em pantera. Então…
Recomeçar
Paulo Roberto Gaefke Não importa onde você parou, em que momento da vida você cansou, o que importa é que sempre é possível e necessário “Recomeçar”. Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo. É renovar as esperanças na vida e o mais importante: acreditar em você…