Cardápio saudável: como preparar uma refeição para emagrecer

Por Tatiana Zanin – Nutricionista via Tua Saúde Para fazer uma alimentação saudável e equilibrada que favoreça a perda de peso é necessário realizar algumas mudanças nos hábitos alimentares e adotar algumas estratégias simples que permitam aumentar a sensação de saciedade, diminuir a fome e acelerar o metabolismo. No entanto, quando se deseja perder peso, Leia mais sobreCardápio saudável: como preparar uma refeição para emagrecer[…]

Como sua dieta pode influenciar a chegada da menopausa

Uma dieta rica em carboidratos pode provocar menopausa precoce, sugere um estudo da Universidade de Leeds, no Reino Unido, com 914 mulheres britânicas. Comer muita massa e arroz foi associado à chegada da menopausa um ano e meio mais cedo do que a idade média das mulheres no Reino Unido, de 51 anos. No entanto, também Leia mais sobreComo sua dieta pode influenciar a chegada da menopausa[…]