Que é imprescindível beber cerca de 2 litros de água diariamente todos já sabem. Porém, nos dias mais quentes, essa ingestão de água se faz praticamente obrigatória, pois é preciso repor a quantidade de líquidos e sais minerais que o corpo perde no decorrer das horas.
Normalmente, cerca de 2,5 litros de água por dia são eliminados pelo corpo humano através de suor, saliva, urina e fezes, mas no verão essa quantidade pode ser ainda maior, devido a transpiração excessiva ou vômitos e diarreias recorrentes de algum tipo de intoxicação.
Fonte: Minuto Saúde