6 benefícios da meditação para a saúde

Por Equipe Editorial do Tua Saúde A meditação apresenta inúmeros benefícios para a saúde, como reduzir a ansiedade e o estresse, melhorar a pressão arterial e melhorar a concentração. Por isso, tem sido cada vez mais praticada, já que maior parte dos exercícios podem ser realizados em qualquer lugar ou em qualquer momento, sem necessidade de investir em Leia mais sobre6 benefícios da meditação para a saúde[…]

5 óleos essenciais para combater a ansiedade

Por Manuel Reis – Enfermeiro via Tua Saúde A aromaterapia é uma das formas naturais mais eficazes para reduzir o estresse e a ansiedade, mesmo em pessoas que sofrem com transtorno de ansiedade. No entanto, a aromaterapia também pode ser usada no dia-a-dia antes de situações mais estressantes, como prestar uma prova, ir em uma entrevista Leia mais sobre5 óleos essenciais para combater a ansiedade[…]

Cinta modeladora afina a cintura ou faz mal?

Por Marcelle Pinheiro – Fisioterapeuta via Tua Saúde Usar uma cinta modeladora para afinar a cintura pode ser uma estratégia interessante para vestir uma roupa justa, sem ter que se preocupar com a barriguinha. No entanto, a cinta não deve ser usada todos os dias, porque pode comprimir demais a região abdominal, prejudicando até mesmo Leia mais sobreCinta modeladora afina a cintura ou faz mal?[…]

10 principais causas de espinhas e como tratar

Por Drª. Aleksana Viana – Dermatologista via Tua Saúde A acne é uma doença que provoca a obstrução das glândulas de gordura da pele, formando inflamações e erupções, que são as espinhas. Ela é causada pela junção de vários fatores, que envolvem excesso de produção de oleosidade pela pele, acúmulo de bactérias, tendência à inflamação, desregulação Leia mais sobre10 principais causas de espinhas e como tratar[…]

7 aplicativos que te ajudam a cuidar da sua saúde mental

Escrito por Lidia Capitani, Redação Minha Vida A saúde mental durante o período de pandemia do novo coronavírus pode ser afetada por diversas razões: as incertezas em relação ao futuro, o medo da doença, a perda de parentes ou pessoas próximas, instabilidade econômica e muitos outros fatores. Uma pesquisa desenvolvida pela Universidade de Adelaide, na Austrália, estudou Leia mais sobre7 aplicativos que te ajudam a cuidar da sua saúde mental[…]

10 aplicativos gratuitos para calcular a menstruação

Escrito por Paula Santos, Redação Minha Vida Controlar a duração e os dias do ciclo menstrual não é importante apenas para quem pretende engravidar. Além de ajudar a manter um absorvente sempre na bolsa, acompanhar a menstruação é uma forma de conhecer o próprio corpo e como ele responde às alterações hormonais que ocorrem durante esse período. Nos dias Leia mais sobre10 aplicativos gratuitos para calcular a menstruação[…]

Gatilho: entenda o que é e como é possível lidar com ele

Escrito por Paula Santos, Redação Minha Vida O que é gatilho Gatilho é um termo utilizado no ramo da psicologia para denominar um estímulo emocional causado no cérebro, que ativa lembranças de traumas ou situações marcantes na vida de uma pessoa. Apesar de estar relacionado, na maioria das vezes, a uma sensação negativa, também é possível despertar Leia mais sobreGatilho: entenda o que é e como é possível lidar com ele[…]

Cuide destes 5 fatores para manter a vida saudável no isolamento

Escrito por Filippo Pedrinola – Endocrinologia e Metabologia – CRM 62253/SPPor Especialistas em Minha Vida Diante do isolamento social devido à pandemia do novo coronavírus, muita gente tem partido para o bom humor com memes que brincam com o fato de que ficar em casa em quarentena aumenta nossa ansiedade, e consequentemente, a fome. Além disso, é fácil Leia mais sobreCuide destes 5 fatores para manter a vida saudável no isolamento[…]

5 fases do luto: quais são essas etapas e como atravessá-las

Escrito por Clovis Filho, Redação Minha Vida O luto está em nossa vida desde sempre; ele surge a cada perda ou mudança que temos: quando terminamos um relacionamento, quando saímos de um local de trabalho, quando mudamos de casa ou de cidade e quando a morte leva alguém querido. Mas em cada situação dessas, vivenciamos Leia mais sobre5 fases do luto: quais são essas etapas e como atravessá-las[…]

OMS estima que casos de sarampo tenham dobrado no mundo em um ano

A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que as infecções por sarampo tenham dobrado em um ano no mundo, em meio a severos e prolongados surtos em países pobres e ricos, afirmou a agência da ONU na quinta-feira (14). Além de ser possivelmente fatal, sintomas do sarampo incluem erupções cutâneas, cegueira e inflamação do cérebro. O Leia mais sobreOMS estima que casos de sarampo tenham dobrado no mundo em um ano[…]