Escrito por Clovis Filho via Redação Minha Vida O que é responsabilidade afetiva A responsabilidade afetiva diz respeito à honestidade e transparência em uma relação. De acordo com a psicóloga Ana Luiza Costa, significa se responsabilizar pelo que se provoca no outro – não pela idealização que a pessoa cria, mas pela forma como você está passando aquilo Leia mais sobreResponsabilidade afetiva: o que é e como reconhecer a falta[…]
Entenda os motivos que estão por trás dos conflitos que abalam os relacionamentos durante a pandemia Escrito por Clovis Filho via Redação Minha Vida A pandemia do novo coronavírus impactou diretamente a vida da população, trazendo desafios de toda natureza para quem precisou se isolar socialmente e permanecer dentro de casa. Neste sentido, muitos casais Leia mais sobreConvivência constante desafia rotina de casais em isolamento[…]
A análise revelou impactos emocionais positivos que a música pode gerar em tempos de pandemia Escrito por Redação via Redação Minha Vida A saúde mental se tornou um dos tópicos mais comentados nos últimos tempos. Com o período de isolamento social adotado mundialmente, como forma de conter o novo coronavírus, muitas pessoas passaram a enfrentar uma série de Leia mais sobreTocar instrumento musical ajuda na saúde mental, diz estudo[…]
Escrito por Redação via Redação Minha Vida O que é água de coco A água de coco é um líquido de sabor adocicado presente no interior do coco. A bebida é muito refrescante e de baixa caloria, ou seja, 100 ml do suco contém 22 kcal. Este isotônico natural é rico em nutrientes como sódio, potássio, fósforo, Leia mais sobreÁgua de coco: benefícios para a sua saúde[…]
Por Tatiana Zanin – Nutricionista via Tua Saúde Para fazer uma alimentação saudável e equilibrada que favoreça a perda de peso é necessário realizar algumas mudanças nos hábitos alimentares e adotar algumas estratégias simples que permitam aumentar a sensação de saciedade, diminuir a fome e acelerar o metabolismo. No entanto, quando se deseja perder peso, Leia mais sobreCardápio saudável: como preparar uma refeição para emagrecer[…]
Por Gonzalo Ramirez – Psicólogo e Estudante de Medicina via Tua Saúde Alguns dos fatores que dificultam o sono ou que impedem que o sono tenha qualidade são a ingestão de bebidas estimulantes ou energéticas, o consumo de alimentos pesados antes de dormir, a realização de exercício intenso nas 4 horas anteriores a ir dormir, Leia mais sobreQuantas horas dormir por dia (e por idade)[…]
Por Carlos Bruce – Personal Trainer via Tua Saúde Estes 3 exercícios para levantar o bumbum podem ser feitos em casa, sendo ótimos para fortalecer os glúteos, combater a celulite e melhorar o contorno corporal. Estes exercícios para glúteos também são indicados em caso de fraqueza dos músculos desta região, que pode prejudicar o quadril, Leia mais sobre3 exercícios de glúteo para levantar o bumbum[…]
Por Drª. Sheila Sedicias – Ginecologista via Tua Saúde O hormônio ocitocina é produzido naturalmente pelo corpo, sendo encontrado tanto na mulher quanto no homem, pois é muito importante não somente para o trabalho de parto e amamentação, mas, também, para melhorar o relacionamento interpessoal e sensações de prazer e bem-estar. Este hormônio é secretado em maior quantidade quando a Leia mais sobre3 formas de aumentar a ocitocina naturalmente[…]
Por Marcelle Pinheiro – Fisioterapeuta via Tua Saúde Para queimar a gordura localizada é muito importante manter uma rotina de atividade física regular, apostando principalmente em exercícios de cardio, como correr, andar de bicicleta ou fazer caminhada, além de ter uma alimentação equilibrada e com menos calorias, evitando-se os industrializados e os alimentos ricos em Leia mais sobreGordura localizada: melhores tratamentos para cada parte do corpo[…]
Por Manuel Reis – Enfermeiro via Tua Saúde A aromaterapia é uma das formas naturais mais eficazes para reduzir o estresse e a ansiedade, mesmo em pessoas que sofrem com transtorno de ansiedade. No entanto, a aromaterapia também pode ser usada no dia-a-dia antes de situações mais estressantes, como prestar uma prova, ir em uma entrevista Leia mais sobre5 óleos essenciais para combater a ansiedade[…]