Por Drª. Sheila Sedicias – Ginecologista via Tua Saúde
Alguns dias antes do início da menstruação, a mulher pode notar que as mamas estão mais sensíveis que o normal e que fica facilmente irritada quando algo a desagrada. Estas alterações são normais e costumam acontecer todos os meses, em todas as mulheres que já começaram a menstruar e perdura até o final da idade fértil, que ocorre próximo dos 45 a 50 anos.
Para aliviar esses sintomas pode ser indicado o uso de medicamentos ou a prática de atividades que promovam o relaxamento, como atividades físicas e massagem, por exemplo.
Como saber se a menstruação vai descer
Para saber se a menstruação está perto de descer, é importante ficar atenta a alguns sintomas que aparecem na maioria das mulheres, como por exemplo:
- Inchaço abdominal;
- Retenção de líquidos;
- Dor de cabeça ou enxaqueca;
- Mudança repentina de humor;
- Irritabilidade;
- Cansaço;
- Indisposição;
- Ansiedade;
- Distúrbios emocionais;
- Seios inchados e doloridos;
- Aparecimento de espinhas;
- Aumento do apetite.
Os sinais da chegada da menstruação normalmente aparecem devido às alterações hormonais e podem ser aliviados com o uso de remédios anti-inflamatórios, como Atroveran, Buscopan e Ponstan, por exemplo. Além disso, praticar atividades que promovam o relaxamento também ajudam a diminuir os sintomas, podendo ser interessante praticar atividades físicas, passear no parque ou fazer meditação, por exemplo. Saiba como aliviar os sintomas da menstruação.
Durante o período menstrual, diversas mulheres sofrem de enxaqueca e uma boa maneira de combater essa dor de cabeça é investindo em atividades prazerosas, descanso e atividade física leve. Tomar chá de canela também é uma boa opção porque ele acelera a vinda da menstruação, e consequentemente estes sintomas se tornam menos intensos.